التجميلالحالات الطبيةالمرأة

اسباب ضعف الاظافر و افضل الفيتامينات لتقويتها

يرغب الكثير من الاشخاص فى الحصول على اظافر جميله و قويه لان الاظافر الضعيفه و الهشه تفسد جمال الايدى ، و ان مشكله تشقق الاظافر مشكله شائعه و هناك ثلاثه عوامل يؤثرون على هشاشه الاظافر الا وهما الشيخوخه أو كثره استخدام طلاء الاظافر ، و تعرضها الكثير و المتكرر للمياه ، و يمكن ان تنتج الاظافر الضعيفه من بعض الاسباب مثل فرط و قصور فى نشاط الغده الدرقيه أو الامراض الجلديه مثل الاكزيما أو الصدفيه وامراض الرئه و فقر الدم و العدوى الفطريه ، وان ظهور الاظافر فى شكل قوى و جميل لا يعنى فقط الاهتمام بالنفس و لكن يعنى ايضا الصحه الجيده ، فهناك وصفات طبيعيه سوف نتعرف عليها فى باقى المقال تساعد فى علاج الاظافر الضعيفه و الهشه و تقويتها

تعتبر الفيتامينات و المعادن من اهم علاجات الاظافر الضعيفه و حمايتها من التكسير ، فيمكن من خلال ترطيب الاظافر بالزيوت الطبيعية أو الكريمات المناسبة لنوع البشره المساعده و دعم الاظافر وتقويتها ، فهناك اسباب تمنع نمو الاظافر مثل عاده يعانى منها بعض الاشخاص مثل قضم الاظافر باستمرار ، وانها تؤدى الى عجوى بكتيريه تبطئ نمو الجلد و الاظافر فى هذه المنطقه ، فيمكن علاجها من خلال تقليم الاظافر و ازاله الجلد الميت و الزائد المحيط بالاظافر ثم ترطيبها مع التدليك ، مع استخدام الزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون و زيت اللوز و التدليك بانتظام فسوف نتعرف على اهم النصائح لعلاج ضعف الاظافر

اسباب ضعف الاظافر

  • عند استخدام الصمغ فى تركيب الاظافر ، كثره الاستخدام لطلاء الاظافر حيث يحتوي علي الكيماويات التي تؤثر علي الطبقة الخارجية للاظافر
  • عندما تكون الانيما سبب ضعف الاظافر يلزم التناول للمكملات الغذائية والاهتمام بالتغذية الجيدة السليمة وتناول الاطعمة الغنية بالبروتين والحديد والكالسيوم
  • الاصابه بالانيميا أو فقر الدم و بالتالي يؤدى الى نقص الحديد بالجسم الي تقصف الاظافر
  • عند الاصابه بالضغط العصبي والتوتر، و بالتالي فان الضغط العصبي الشديد عند بعض الاشخاص لقضم الأظافر ( اكل الاظافر )
  • الافراط لاستخدام المنظفات لانها تحتوى على مواد كيميائيه تلحق الضرر بالاظافر و بالتالى اصابتها بالضعف و التكسير
  • عند تعرض الاظافر للماء بشكل مستمر يؤدي الي جفاف الاظافر وبالتالي ضعفها أو تكسيرها

فيتامنيات لتقويه الاظافر

  • البيوتين :
    • يساعد فى نمو الشعر و الاظافر ويمكن الحصول عليه من خلال المصادر الغذائيه أو التناول للمكمل الغذائى الخاص به ، ويمكن الحصول عليه من الموز أو الافوكادو و السلمون
  • حمض الفوليك :
    • و هو من اهم الفيتامينات الضروريه لنمو الخلايا و هذا ما يجعله صحى لنمو الاظافر و يمكن الحصول عليه من الخضراوات و البيض و البنجر و الجمضيات
  • فيتامين A :
    • حيث انه فيتامين ضرورى جدا لتقويه الانسجه و العظام و الاسنان و الاظافر و مضاد للاكسده و يوم بطرد السموم من الجسم و يمكن الحصول عليه من السبانخ و التفاح أو البيض
  • فيتامين C :
    • فمن المعروف انه من اكثر الفيتامينات التى تحارب نزلات البرد ويكون مهم لمكافحه البكتيريا ، ويمكن الحصول عليه من خلال الاطعمه أو المكملات الغذائيه ويتم العثور عليه فى الطماطم و الخضراوات الورقيه

علاج الاظافر بزيت فيتامين E

يعمل زيت فيتامين E فى الحفاظ على الاظافر فى كونها رطبه و يساعد ايضا على تعزيز و تغذيه الاظافر ، و يتم استخدامه من خلال فتح الكبسولات ووضعها على الاظافر قبل النوم و التدليك بلطف لمده 5 دقائق للمساعده على زياده تدفق الدم الى الاظافر ، و للحصول على نتائج افضل يمكن تناول فيتامين E من خلال الفم

تقويه الاظافر بزيت شجره الشاى

ان زيت شجره الشاى يساعد فى التخلص من هشه الاظافر بالاخص عندما تكون نتيجه عدوى فطريه وذلك لانه مطهر يعمل على محاربه الالتهابات و المساعده فى علاج و تغيير لونها ، فيمكن مزجه مع نصف ملعقه من زيت فيتامين E و القليل من قطرات زيت الشاى و يتم التدليك لبضع من الدقائق ثم تركه لمدع نصف ساعه و يتم غسلها بالماء الفاتر

تقويه اللاظافر بزيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند من افضل وصفات الاظافر و الهشه لانه يحتوى على الدهون المشبعه فى ترطيب الاظافر و منع التهابها ، فيمكن استخدام القليل من زيت جوز الهند الدافئ و التدليك على الاظافر لمده 5 دقائق

فيتامينات هامه لتقويه الاظافر

كبسولات ديباهير Depahair

اقراص نيتورا Nitora

نصائح هامه للوقايه من ضعف وتكسير الاظافر

  • تجنب تركيب الاظافر الصناعيه لان الصمغ يؤثر علي الاظافر فهو يتسبب فى تلف الطبقة الخارجية للاظافر عند ازالتها وتصبح هشة وضعيفه
  • الاستخدام للكريمات أو الزيوت المرطبة لترطيب الاظافر باستمرار للتخلص من الجلد الزائد و بالتالي حماية الاظافر من التكسر
  • يمكن الاستخدام لطلاء الاظافر المحتوى علي الاسيتات الخالي من الاسيتون و بالتالي لا يؤثر علي صحة الاظافر وجعلها هشة ، ضعيفة
  • التناول للفيتامينات والمعادن من خلال العناصر الغذائية او المكملات الغذائية لتقوية وتغذية الاظافر مثل مكملات الحديد أو اوميجا 3
  • يمكن الارتداء للقفازات المخصصة أثناء القيام بالاعمال المنزلية واستخدام الماء بكثرة حيث أنها تؤثر علي الاظافر
  • شرب الكثير من السوائل أو الماء بكميات كافية فى اليوم بما لا يقل عن 6 – 8 اكواب

مقالات هامه لمعرفه المزيد عن تقويه الاظافر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى