اخبار عامة

اسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية من الاصابة بها وافضل الادوية لعلاجها

اسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية من الاصابة بها وافضل الادوية لعلاجها ، هشاشة العظام تعتبر من الامراض المفصلية العظمية الشائعة التي تنتشر بين الاطفال والبالغين ، والتي تنتج نتيجة لين ونخر في العظام ، وحالات هشاشة العظام تنتج نتيجة نقص الكالسيوم في الجسم ، الذي يؤدي الي ضعف ، تخلخل في العظام ، وايضاً يؤدي نقص فيتامين د الي عدم امتصاص الكالسيوم بفاعلية مما يؤدي الي تخلخل العظام ، ويوصف هشاشة العظام بانها عظام منخورة تؤدي الي ثقوب وضعف في العظام ، تؤدي هشاشة العظام الي زيادة خطر الاصابة بالكسور نتيجة ضعف العظام ، لذا ينصح بتناول العناصر الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم مثل منتجات الالبان أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د وعنصر الكالسيوم لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم و بالتالي الوقاية من هشاشة العظام وسوف نتعرف علي اسباب هشاشة العظام …

هنالك العديد من الاعراض التي تدل علي الاصابة بهشاشة العظام ، ومنها الشعور بآلام شديدة في الظهر والعظام ، وضعف قوة اليد وسهولة الاصابة بالكسور في المفاصل وخاصةً مفصل الايدي ، أو الفخذ ، ضعف وهشاشة الاظافر ، ويحدث ذلك نتيجة التعرض الي بعض العوامل التي تؤدي الي هشاشة العظام ومنها الافراط في التدخين وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم مما يؤد الي هشاشة العظام ، وايضاً عند الوصول الي سن اليأس لدي المرأة يزداد خطر الاصابة بهشاشة العظام نتيجة نقص هرمون الاستروجين ، لذا يجب الاهتمام بتعويض الكالسيوم وفيتامين د في الجسم لتجنب الاصابة بهشاشة العظام بعد سن اليأس ، وذلك من خلال تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم أو تناول الطعام الذي يحتوي علي الكالسيوم + فيتامين د ..

عوامل تؤدي الي الاصابة بهشاشة العظام

  • الاشخاص المدخنين أكثر عرضة للاصابة بهشاشة العظام عن غيرهم.
  • قلة ممارسة الرياضة وعدم الحركة يؤدي الي الاصابة بهشاشة العظام مبكراً.
  • بعض الامراض المفصلية مثل التهاب المفاصل يؤدي الي الاصابة بهشاشة العظام.
  • سوء التغذية ونقص تناول الكالسيوم ونقص فيتامين د في الجسم يؤثر علي امتصاص الكالسيوم بالجسم.
  • تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي علي الكافيين أو المشروبات الغازية تمنع امتصاص الكالسيوم و بالتالي تؤدي الي هشاشة العظام.

علامات تشير الي الاصابة بهشاشة العظام

  • ضعف قوة قبضة الايدي.
  • انحسار اللثة والاصابة بالتهابات باللثة.
  • آلام شديدة في الظهر والعمود الفقري.
  • هشاشة وضعف وتكسر الاظافر ، وضعف الاسنان.
  • زيادة خطر التعرض الي الكسور في المفاصل أو الفقرات.
  • تقوس وانحناء الظهر مما يؤدي الي قصر القامة كلما تقدمت في العمر.

افضل الادوية لعلاج هشاشة العظام والوقاية منها

اليك ابرز واهم الادوية الفعالة ايضاً لعلاج هشاشة العظام :

طرق الوقاية من الاصابة بمرض هشاشة العظام

  • ينصح بالاقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات والمشروبات الغازية.
  • الحرص علي تناول طعام غذائي صحي متكامل يحتوي علي الكالسيوم وفيتامين د.
  • الانتظام علي ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العظام وتجنب حدوث الكسور بسهولة.
  • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم + فيتامين د الفعال في امتصاص الكالسيوم بالجسم.
  • يجب الحصول علي الكالسيوم وخاصة بعد انقطاع الطمث لدي النساء وذلك من المصادر الغذائية ، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم.
  • يجب تناول فيتامين د خاصةً بعد انقطاع الطمث لدي النساء وايضاً الكالسيوم لتقليل خطر الاصابة بهشاشة العظام أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من التفاصيل حول هشاشة العظام وكيفية الوقاية منها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى