اسهل الطرق للتخلص من انسداد الأنف

انسداد الانف طبعا بيزعجنا كلنا فى الشتاء وعملية الشهيق والزفير بتكون صعبة جدا وممكن يوصلنا انسداد الانف لمشاكل تانيه زى الام فى الجيوب الانفيه والصداع والضغط، وفى بعض الناس بتستخدم بخاخ الانف ومزيلات الاحتقان بس فى طرق تانية بديلة وبشكل طبيعى وامان اكتر وكمان مش مكلفة ابدا تعالو كدا نشوف الطرق مع بعض :
الطريقة الاولى:
خدعة اللسان … يعنى ايه بقا خدعة اللسان دى ؟! هاقولك ، هانضغط بطرف اللسان فى سقف الفم لمدة ثوانى ونحط صباعنا بين الجبين ونضغط بين الحاجبين لمدة 20 ثانية.
الطريقة الثانية:
هنرجع راسنا لورا ونقفل الانف بايدينا ونحبس النفس لمدة ثوانى معدودة.
وان شاء الله الطرق دى تكون سهلة ومفهومه ونخلص من انسداد الانف ده لانه بجد مستفز جدا وحتى مش بنعرف ننام بسببه.