استشارات طبيةالحالات الطبيةالصحة النفسية

اشهر ادوية الاكتئاب وابرز اعراض الاكتئاب وكيفية الوقاية من الاصابة به

اشهر ادوية الاكتئاب وابرز اعراض الاكتئاب وكيفية الوقاية من الاصابة به ، يعتبر الاكتئاب أحد امراض العصر الشهيرة التي تصيب الشباب نتيجة التعرض الي ضغوطات الحياة او الصدمات النفسية أو الصدمات العاطفية ، فالحياة أصبحت أكثر عبئاً وضغطاً ومسؤلية علي عاتق الشباب ، مما أدي الي تغير في الاهتمامات وتقلبات المزاج الشديدة ، فالاكتئاب عبارة عن اضطرابات مزاجية تجعل الشخص أكثر عزلة وانطوائية ، وتفقده الشعف والاهتمام بالاشياء التي يفضلها ، وهناك فرق بين الاكتئاب والحزن الشديد فبعض الاشخاص قد يعانوا من الحزن الشديد ويفسروه علي أنه اكتئاب ولكن هناك فرق بين الاكتئاب وبين الحزن الشديد والذي سوف نتعرف علي الفرق بينهم في هذا المقال بجانب ايضاً اشهر ادوية الاكتئاب الفعالة ، فالاكتئاب يؤثر بشكل سلبي علي الشخص المصاب وطريقة تفكيره وتصرفاته، وترافق مشاعر الحزن والتوتر مع الاكتئاب الذي يؤدي الي التأثير علي نمط الحياة ..

هنالك انواع عديدة من الاكتئاب وتنقسم الي اكتئاب بسيط ، اكتئاب حاد ، اكتئاب ما بعد الولادة ، الاكتئاب الموسمي ، الاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية ، وتختلف اعراض ودرجات الاكتئاب ، ويجب علاج الاكتئاب في مراحله الاولي قبل الوصول الي مراحل متقدمة ومتأخرة من الاكتئاب قد تصل بالشخص الي الانتحار ! ، سوف نتعرف في هذا المقال علي اشهر ادوية الاكتئاب التي تساعد في التخلص من حالات الاكتئاب البسيطة والمزمنة..

اعراض تدل علي الاصابة بالاكتئاب

  • الشعور بالحزن الدائم ، الانعزال.
  • التفكير المستمر بالانتحار أو الموت.
  • الشعور دائماً انك مذنب وجلد الذات باستمرار.
  • زيادة القلق ، التوتر والشعور بالضغط العصبي.
  • التأثير علي القرارات الشخصية وصعوبة التفكير.
  • فقدان في الشهية ، فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
  • فقدان الشغف و الرغبة في ممارسة روتين الحياة اليومية.
  • الارق ، اضطرابات النوم ” النوم لساعات طويلة جداً او عدم النوم “.
  • التشاؤم وفقدان الامل ، العصبية المفرطة ، نوبات بكاء متكررة ، الارهاق والتعب.

اسباب تؤدي الي الاصابة بالاكتئاب

  • عوامل وراثية جينية.
  • التعرض باستمرار الي الضغط العصبي والنفسي.
  • تناول بعض الادوية التي تؤدي الي الاصابة بالاكتئاب.
  • التعرض الي الصدمات العاطفية أو موت شخص قريب.
  • التغيرات الهرمونية لدي النساء تؤدي الي الاصابة بالاكتئاب خاصةً بعد الولادة وسن اليأس.

اشهر ادوية الاكتئاب المضادة لحالات الاكتئاب بانواعها

ما هي أبرز مضاعفات الاصابة بالاكتئاب

  • الاقبال علي الانتحار.
  • عدم الرغبة في العلاقة الحميمية.
  • مشاكل في العلاقات الزوجية أو الحياتية.
  • الادمان علي الكحوليات ، أو المواد المخدرة.
  • القلق والتوتر المستمر وعدم ممارسة الانشطة اليومية.
  • التعرض الي مشاكل جسدية ناتجة عن الاكتئاب والمشاكل النفسية.

طرق الوقاية من الاكتئاب وكيفية الحد من الاصابة به

ليس هنالك طرق للوقاية من الاصابة بالاكتئاب. لكن اتباع بعض النصائح والارشادات ، يمكن ان يساعدك علي الوقاية أو منع تكرار اعراض الاكتئاب والاصابة به :

  • التقليل من التعرض الي التوتر والضغط العصبي والنفسي.
  • طلب الدعم من الاصدقاء والاهل للتغلب علي فترات الاكتئاب والازمات الصعبة.
  • العلاج المبكر لحالات الاكتئاب المبكرة من قبل الطبيب النفسي بتناول ادوية الاكتئاب المختص قبل أن يتفاقم المرض ويتغلب عليك.

افضل النصائح للتغلب علي الاكتئاب بأفضل الطرق الطبيعية

  • وضع جدول زمني مخطط للقيام بالاشياء المفضلة اليك.
  • حدد اهدافك وكافئ نفسك عند انجازها فالشخص المكتئب يشعر بأنه فاشل.
  • ممارسة نشاط يومي مثل ممارسة الرياضة مثل السباحة أو المشي أو الجري.
  • الحرص علي ساعات نوم كافية يومياً لمنع افراز الهرمونات التي تساعد علي الاكتئاب.
  • تناول الاطعمة التي تساعد في تخفيف الاكتئاب مثل الشيكولاتة أو السبانخ و الافوكادو ، السلمون ، التونة.

مقالات ذات صلة ايضاً لمزيد من المعلومات حول مرض الاكتئاب وكيفية التغلب عليه

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى