اضرار اشعه الشمس على الجلد و النصائح الهامه للحمايه منها

Menna Mohamed2021-05-04

محتويات المقالة

بالرغم من فوائد الشمس العديده على الجسم فى كونها المصدر الاساسى لفتامين د ، الا ان لها اضرار على البشره و الجلد ، حيث ان الجلد يتعرض لكثير من العوامل الخارجيه التى تؤثر على جمال و اشراقه الجلد و صحته ، و من اكثر المشاكل التى تواجه الجلد هى التعرض المباشر لاشعه الشمس التى تحتوى على الاشعه الفوق بنفسجيه خاصه فى فصل الصيف و بالتالي يتضرر الجلد و يتسبب فى الحروق و التغيير فى طبيعه البشره

حيث ان اشعه الشمس الضاره تؤثر على الجلد و تساعد على ظهور التجاعيد به و التصبغات على الجلد و لذلك يجب عدم التعرض لاشعه الشمس لفترات طويله حتى ان كانت مفيده لبعض الامراض الجلديه ، و هناك حاله تسمى سفع الشمس و هى احد انواع الضرر التى تصيب البشره ، و هى تؤدى الى سواد الجلد نتيجه التعرض لاشعه الشمس أما حروق الشمس فهى عباره عن حروق تمس الطبقه الخارجيه أو السطحيه من الجلد بعد التعرض الطويل للاشعه الفو بنفسجيه و تكون حراريه

اضرار الشمس على البشره

النمش :
- يعتبر النمش من اول اضرار اشعه الشمس على البشره و هو عباره عن بقع سطحيه فى الغالب تكون صغيره الحجم و لونها بنى أو بيج
- يمكن ان يتطور النمش الى مجموعات تنتشر فى مناطق مختلفه من الجسم المعرضه لاشعه الشمس مثل الوجه أو اليدين

الكلف :
- ان من اضرار الشمس هو التغيير فى لون الجلد و هذا يحدث عاده على الانف أو الدقن أو الجبهه ، و فى كثير من الاوقات يكون الكلف موحد و متماثل على جانبى الوجه
- يلزم على الاشخاص المصابين بالكلف اخذ الحزر و عدم التعرض لاشعه الشمس لان كثره التعرض للاشعه الفوق بنفسجيه سوف يؤدى الى تفاقم و تزايد الحاله
- يمكن علاج الكلف بالعلاج الموضعى لتفتيح البشره أو التقشير الكميائى

القرنيه الشعاعيه :
- هى عباره عن بقع متقشر و ملونه حمراء أو بنيه اللون على الجلد و تكون ناتجه عن فرط التعرض لاشعه الشمس
- هى شائعه عن الاشخاص اصحاب لون البشره الفاتح ، الشعر الاحمر أو الاشقر

سرطان الخلايا القاعديه :
- هى من انواع السرطانات شيوعا على الجلد ، و غالبا لا تهدد الحياه و نادر انتشارها ، لانها تنمو ببطئ شديد
- يمكن ان يظهر هذه النوع من السرطانات فى نواحى كثيره و اكثرها شيوعا هى البثور أو البقع التى تنزف عن غسيل الوجه

سرطان الخلايا الحرشفيه :
- يعتبر ثانى انواع سرطان الجلد شيوعا و انتشارا كما انه لا يهدد الحياه و يمكن علاجه اذا تم استكشافه مبكرا
- و فى الغالب يحدث فى الراس أو الاذن و اليدين

بقع الشيخوخه :
- بالرغم من ان اسمها بقع الشيخوخه الا ان الشيخوخه ليست مسئوله عن ظهورها و لكن الشمس هى التى تتسبب فى ظهورها
- فهى بالفعل تزيد مع التقدم بالعرم و لكن هذا يحدث نتيجه تعرض الجلد لاشعه الشمس على مر السنين
- ففى العاده تظهر فى منطقه الوجه ، الصدر ، اليديدن

القشره :
- ان القشره الصغيره الحمراء أو البنيه التى تنتج نتيجه التعرض لاشعه الشمس و هى تعتبر اولى علامات وجود سرطان
- يمكن ان تظهر فى الا منطقه من الجسم و عاده تكون بعد سن ال 40 ، و اصحاب البشره الفاتحه هم اكثر عرضه للاصابه بسرطان الجلد
- ان ظهور القشره على الوجه لا تشير فقط الى سرطان الجلد الميلانينى ولكن تشير ايضا الى الورم فى انسجه الخلايا الظاهريه التى تبدا فى الانقسام دون رقابه

نصائح هامه للحمايه من اشعه الشمس

الاستخدام لواقى من الشمس فهو يتوفر فى شكل كريم أو لوشن أو بخاخ و هذا يقلل من ظهور علامات الشيخوخه و التقليل من خطر الاصابه بالامراض الجلديه
الارتداء للملابس المناسبه مثل الملابس التى تعكس اشعه الشمس الفوق بنفسجيه و تمتصها
تجنب الوقوف تحت اشعه الشمس فى اوقات الذروه و خاصه فى فصل الصيف لزياده درجه الحراره و بالتالي زيادهع فرصه احتراق الجلد
عمل كمادات ثلج بعد التعرض المباشر لاشعه الشمس من خلال غمر قطنه نظيفه بماء الورد و نقوم بتدليك البشره بعد غسيل الوجه
ان ماء الورد على البشره يساعد على غلق مسام البشره أو منع ظهور البثور السوداء