اخبار عامة
اضرار تقليل عدد ساعات النوم
![](https://blog.rosheta.com/wp-content/uploads/2017/04/18010311_1907473502798378_2997240841067531390_n.png)
اضرار تقليل عدد ساعات النوم
تقليل عدد ساعات النوم : ننشغل أحياناً في إنجاز بعض المهام اليومية دون إدارك الوقت لنجد أن ميعاد النوم قد فات بكثير و بالتالي نحظى بعدد ساعات نوم أقل و أثبتت إحدى الدراسات أن عدم النوم لعدد ساعات كافي يؤثر على مظهرنا العام أيضاً و يُقلل من جاذبيتنا، بغض النظر عن إذا كنت تتناول طعام صحي أم لا و تمارس رياضة أم لا، فالنوم يؤثر على مظهر العين و البشرة لذلك احرص على نوم عدد ساعات كافية لك