استشارات طبيةالحالات الطبية

اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم وطرق تعويض البوتاسيوم في الجسم

اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم وطرق تعويض البوتاسيوم في الجسم ، الجسم يحتاج الي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم التي تساهم في القيام بوظائف الجسد وايضاً تقوم بجميع العمليات الحيوية بداخل الجسم ، يعد البوتاسيوم من اهم المعادن التي يحتاجها الجسم ، وله العديد من الفوائد التي تساهم في الحفاظ علي صحة الجسم ، يتأثر البوتاسيوم في الجسم بمستوي الانسولين ، يتم امتصاص البوتاسيوم في الجهاز الهضمي ، ويتم التخلص من الكميات الزائدة في الجسم من خلال البول للمحافظة علي توازن نسبة البوتاسيوم في الجسم ، يعد البوتاسيوم ناقصاً في الجسم عندما تصبح النسبة للبوتاسيوم في الجسم أقل من 3.5 ماك/لتر في الدم ..

هناك العديد من العوامل التي تؤدي الي نقص البوتاسيوم في الجسم ، والتي سوف نتعرف عليها سوياً ، يساعد البوتاسيوم علي تنظيم انقباض وانبساط العضلات بالجسم وخاصةً القلب مما يحافظ علي صحة الجهاز العصبي ، فأن نقص البوتاسيوم يؤثر بشكل كبير جداً على الجهاز العصبي حيث أن انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم قد يؤدي الي خلل في توصيل الاشارات الي الدماغ مما يؤدي الي حدوث تغيرات وتقلبات مزاجية ، البوتاسيوم يساعد علي انقباض وانبساط العضلات مما يسهل عملية الهضم ، انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم يؤدي الي عدم نقل الاشارات العصبية الي القناة الهاضمة مما يؤدي الي حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي كالانتفاخات أو الغازات أو الامساك ..

علامات تدل علي نقص البوتاسيوم

  • ارتفاع ضغط الدم المتكرر.
  • الشعور بالضيق في التنفس.
  • اضطرابات في ضربات القلب.
  • تقلبات ، تغيرات مزاجية شديدة.
  • التعب ، الاجهاد ، الارهاق المزمن.
  • تشنجات ، تقلصات و آلام في العضلات والعظام.
  • انخفاض وظائف الكلي مما يؤدي الي زيادة الرغبة للتبول.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات أو الامساك أو الانتفاخ.

أهم المصادر الغذائية لعنصر البوتاسيوم

  • الحليب : يحتيو نصف اللتر من الحليب علي 16% من كمية البوتاسيوم المطلوبة.
  • سمك السلمون : تحتوي القطعة الواحدة علي 23% من كمية البوتاسيوم اليومية.
  • البطاطا : تحتوي البطاطا الواحدة المتوسطة علي 20% من كمية البوتاسيوم اليومية.
  • الفاصولياء البيضاء : يحتوي الكوب من الفاصولياء علي 21% من الكمية اليومية للبوتاسيوم.
  • فاكهة الموز : يحتوي الكوب الواحد من الموز المقطة علي 11% من نسبة البوتاسيوم اليومية.
  • الطماطم المطبوخة : توفر الطماطم نسبة 11% من كمية البوتاسيوم اليومية التي يحتاجها الجسم.
  • فاكهة الافاوكادو : تحتوي القطعة الواحدة المتوسطة علي 21% من الكمية اليومية من البوتاسيوم.
  • الفطر ” المشروم “ : يحتوي الكوب الواحد من المشروم علي 12% من الكمية المطلوبة من البوتاسيوم.

مضاعفات نقص البوتاسيوم في الجسم

  • قد يصاب المريض الذي يعاني من نقص شديد في البوتاسيوم في الجسم وعدم تعويض النقص في البوتاسيوم الي التعرض للاصابة بالشلل الرخو وعادةً يحدث بعد ظهور الاعراض التي تدل علي نقص البوتاسيوم بفترة كبيرة نتيجة تلف الجهازالعضلي و العصبي وقد تؤدي الي الوفاة نتيجة بطئ تدفق الدم الي الجسم.

افضل الطرق لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسم

تعويض نقص البوتاسيوم في الجسم وتنظيم مستويات البوتاسيوم تبعاً لما يحتاجه الجسم ، ولكن يجب الحذر من استهلاك كميات كبيرة من البوتاسيوم حيث أن فرط ارتفاع مستوي البوتاسيوم في الدم يؤدي الي العديد من المشاكل وسوف نتعرف علي طرق تعويض البوتاسيوم في الجسم :

  • يتم تعويض نقص البوتاسيوم من خلال تناول الاطعمة التي تحتوي علي البوتاسيوم في الجسم.
  • في الحالات المزمنة يتم اللجوء الي تناول اقراص البوتاسيوم أو استهلاك البوتاسيوم من خلال الوريد.

افضل المكملات الغذائية لتعويض نقص البوتاسيوم

يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي البوتاسيوم تحت اشراف الطبيب المختص ، لتحديد الجرعات المناسبة لك ولتجنب التعرض الي الآثار الجانبية ، ولتنظيم مستويات البوتاسيوم في الجسم و بالتالي تجنب الافراط في تناول البوتاسيوم ..

افضل التعليمات والارشادات لتعويض نقص البوتاسيوم في الجسم

  • يعتمد علاج نقص البوتاسيوم في الجسم حسب شدة الاعراض الظاهرة علي المريض ولكن قد يتبع الطبيب بعض الاجراءات و بالتالي للحد من نقص البوتاسيوم ومنها :
    • اللجوء الي الادوية التي تعمل علي زيادة مستوي البوتاسيوم في الدم.
    • التخفيف من تناول الادوية التي تقلل من مستوي البوتاسيوم في الدم أو التوقف تماماً عن تناولها.
    • تناول الأطعمة التي تحتوي علي البوتاسيوم مثل الخضروات أو الفواكه وتعرفنا سوياً علي افضل الاطعمة التي تحتوي علي البوتاسيوم.

لمزيد من المقالات للتعرف علي مزيد من التفاصيل من اعراض انخفاض البوتاسيوم وكيفية تعويضه في الجسم اليك :

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى