استشارات طبيةالحالات الطبية

افضل النصائح للتخلص من حموضة المعدة وافضل الاعشاب الطبيعية لعلاجها

افضل النصائح للتخلص من حموضة المعدة وافضل الاعشاب الطبيعية لعلاجها ، مشاكل حموضة المعدة من المشاكل الشائعة في المعدة بعد تناول وجبات طعام دسمة أو ثقيلة علي المعدة والتي تحدث نتيجة الارتجاع في المرئ والتي يحدث فيها أن ترتد الاحماض و الافرازات بالمعدة الي المرئ مما يؤدي الي الشعور بالحرقة والحموضة في المعدة ، وحدوث خلل في بعض الانزيمات في المعدة مما يؤدي الي الاصابة بالحموضة والحرقة في المعدة ، ويتم تشخيص الاصابة بالحموضة بالمعدة عندما يحدث ارتداد الاحماض والافرازات أكثر من مرتين خلال الأسبوع ، لذا عليك معالجتها بافضل الادوية أو الطرق الطبيعية للتخلص من حموضة المعدة منعاً لحدوث مضاعفات خطيرة في المعدة تنتج من الاصابة بالحموضة ، ويعتبر السبب الرئيسي في الخلل بالافرازات والاحماض في المعدة الناتج عن الفتق في الحجاب الذي يحدث عندما يتحرك الجزء العلوي بالمعدة فوق الحجاب الحاجز حيث انه يساعد في الحفاظ علي الحمض في المعدة ويمنع ارتداده للمرئ و بالتالي التخلص من حموضة المعدة ..

هنالك العديد من الاعشاب الفعالة التي تعمل علي تهدئة وتخفيف الحموضة والحرقة في المعدة مثل الكمون حيث يعمل علي تقليل الافرازات في المعدة أو يتم اضافته علي الطعام ، والربحان والينسون وذلك من خلال شربه بغلي الاوراق في الماء وشرب مشروب يومياً ، وينصح بافضل العلاجات وهي مشروب الليمون الدافئ بالعسل وينصح بشربه صباحاً أو قبل الوجبات ، وينصح ايضاً بأطعمة مثل البطيخ أو الخس أو البروكلي حيث تهدئ من حموضة المعدة ، وايضاً يعمل مشروب البيكربونات الصوديوم مع الماء الدافئ علي التخلص من حموضة المعدة والشعور بالغثيان والالام في المعدة ، وينصح باستخدام زيت الزيتون في الطعام حيث يعتبر من افضل العلاجات لحموضة المعدة ..

اسباب حموضة المعدة

  • الافراط في التدخين.
  • تعاني المرأة الحامل من الحموضة.
  • تناول وجبات خفيفة بالقرب من وقت النوم.
  • تناول وجبات دسمة كبيرة والنوم بعد الاكل مباشرة.
  • استخدام الاسبرين أو الايبوبروفين أو بعض ادوية الضغط بالدم.
  • الزيادة في الوزن والسمنة المفرطة تؤدي الي الاصابة بحموضة المعدة.
  • الافراط في بعض المشروبات مثل الكحوليات أو المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة.
  • تناول بعض الاطعمة مثل الحمضيات والشيكولاتة أو الطماطم والثوم أو البصل أو الاطعمة التي تحتوي علي التوابل والبهارات الكثيرة.

اعراض تدل علي الحموضة بالمعدة

  • الشعور بالحرقة في المعدة.
  • الشعور بصعوبة في البلع والحلق.
  • الانتفاخات والشعور بالغثيان أو القئ.
  • الشعور بطعم حامضي ومر في الحلق.
  • فقدان الوزن بشكل ملحوظ بدون اسباب تذكر.
  • تغيرات في لون البراز حيث يتحول للون القاتم.
  • الام شديدة في البطن و خروج غازات من المعدة.

افضل الادوية لعلاج حموضة المعدة

افضل النصائح للتخلص من حموضة المعدة

  • يجب مضغ الطعام جيداً ببطئ حتي لا يؤدي الي عسر الهضم والتخمة.
  • الاكثار من تناول الماء والسوائل المفيدة للمعدة حتي يخفف من تركيز الاحماض بالمعدة.
  • تجنب الاطعمة التي تحتوي علي كميات كبيرة من السكريات حيث تساعد في حموضة المعدة.
  • تجنب التدخين نهائياً والاقلاع عنه حيث يعتبر من المشاكل التي تؤدي الي الحموضة في المعدة.
  • تناول الموز حيث انه يحتوي علي نسب عالية من البوتاسيوم التي تساعد في تقليل الحموضة بالمعدة.
  • يجب عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة حيث يجب ان يكون هناك فارق 2 – 3 ساعات بين وجبة العشاء والنوم.
  • الاكثار من تناول الاطعمة التي تحتوي علي نسب عالية من الالياف حيث تعمل علي تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
  • تجنب شرب القهوة والكحوليات حيث تؤدي الي الحموضة وشرب المشروبات التي تحتوي علي الاعشاب مثل الينسون.
  • يجب الحرص علي انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم حيث أن الدهون المتراكمة تؤدي الي الحموضة بالمعدة.
  • ينصح عند النوم بوضع وسادة عالية تحت الرأس حتي يكون مستوي المرئ اعلي من مستوي المعدة لتقليل الحموضة والحرقة في المعدة.
  • تجنب تناول الاطعمة التي تؤدي الي الحموضة بالمعدة مثل الاطعمة الحارة أو التوابل والبهارات ، المشروبات الغازية او الاطعمة التي تحتوي نسب دهون عالية.
  • ينصح بمضغ العلكة حيث أنها تساعد في افراز اللعاب و الانزيمات التي تعمل علي تخفيف الحموضة في المعدة ولكن يجب تجنب تناول العلكة التي تحتوي علي النعناع.
  • ينصح بتقسيم الوجبات الغذائية علي مدار اليوم وذلك بتقليل كميات الطعام وتقسيمها علي 5 وجبات حتي لا تسبب لك تخمة وعسر هضم و بالتالي تؤدي الي حموضة في المعدة.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من المعلومات حول حموضة وحرقة المعدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى