استشارات طبيةالحالات الطبية

التخلص من انتفاخات البطن واهم النصائح للوقايه منها

يحدث انتفاخ البطن عند كثير من الاشخاص وهو عباره عن الاحساس بالانتفاخ أو الامتلاء فى اسفل البطن ،فان انتفاخ البطن هو حاله طبيعيه تنتج عن التمدد فى اعضاء الجهاز الهضمى بسبب تجمع السوائل أو المواد الصلبه بالامعاء ، يمكن ان تحدث الانتفاخات نتيجه مرور الطعام الذى يتم هضمه من خلال الجهاز الهضمى بشكل بطئ ، ترتبط انتفاخات البطن بالامراض الشائعه كمرض السكر أو الارتفاع فى ضغط الدم و امراض القلب و مشاكل الجهاز الهضمى كالغازات أو انتفاخات البطن

لامراض الجهاز الهمضى تاثير كبيره على انتفاخات البطن مثل متلازمه القولون العصبى هى حاله تتسبب فى حدوث نوبات مستمره فى انتفاخ البطن ، عدم تحمل الاكتوز وهى حاله تولد مع المصاب أو يمكن ان يصاب بها مع مرور العمر و تظهر عليه اعراض مزعجه بمجرد التناول للطعام أو الشراب الذى يحتوى على الاكتوز ، الداء الزلاقى وهو ينتج عند التناول لمنتجات الجلوتين ، الامساك وهو من الاسباب الشائعه لانتفاح البطن المفاجىء ، حدوث عسر الهضم وهى حاله تنتج عن التناول لكميات كبيره من الطعام خلال فتره قليله من الوقت ، كثره تكاثر البكتيريا بالامعاء حيث تنمو البكتيريا السيئه و تتكاثر فى الامعاء بشكل اكبر من الازم ، الاصابه بامراض الشهيه (فقدان الشهيه ، النهم العصابى) الامراض الاخرى كحصوات الكلى أو مرض كرون

ترتبط انتفاخات البطن بالعوامل التاليه

  • فرط التوتر أو فرط التدخين
  • الاصابه بالتوتر أو عدم ممارسه الرياضه
  • التناول لكميات كبيره من الكوليسترول أو الدهون
  • الاستهلاك المفرط للسكر أو الملح
  • الاستهلاك لكميات كبيره من الالياف

الاسباب الشائعه للاصابه بانتفاخات البطن

  • عدم تحمل المعده لطعام معين ، الافراط فى تناول الطعام
  • الاصابه بالامساك بصوره مستمره
  • الزياده فى الوزن أو السمنه المفرطه
  • التناول السريع للطعام و بالتالي عدم مضغه جيدا
  • الاصابه بسرطان المبيض أو القصور بالبنكريات و امراض المعده
  • التناول لادويه علاج السكر أو الاضطربات الهرمونيه عند النساء
  • عند تناول المضادات الحيويه أو ادويه تكمن على الاكتوز أو الفركتوز
  • الالتهابات المعويه حيث انها تتسبب فى مشاكل امتصاص العناصر الغذائيه
  • مضغ العلكه أو فرط التدخين
  • متلازمه القولون العصبى ، تليف الكبد
  • تساعد المشروبات الغازيه فى انتفاخ البطن
  • النمو للبكتيريا داخل الامعاء

علامات الاصابه بانتفاخات البطن

  • الشعور بالالم الشديده فى البطن ،زياده الغازات
  • الاصابه بالاسهال أو امساك المزمن
  • الانتفاخات و التقلصات فى البطن
  • اضطراب وصعوبه فى عمليه التبول
  • الاحساس بالغثيان أو التقيؤ والصداع

طرق علاج انتفاخات البطن

  • يمكن التغير فى نمط الحياه كتخفيض مستوى التوتر ،التغير فى النظام الغذائى من خلال تناول الطعام مع الاكل البطئ حتى يتم هضم الطعام ، اكل قمضات صغيره ، التركيز فى الطعام و الابتعاد عن اى انشطه اخرى اثناء تناوله كمشاهده التلفاز
  • يمكن استخدام الاعشاب الطبيه كالبابونج أو الجنزبيل و الكزبره و الالوفيرا
  • زياده النشاط البدنى ، التناول للادويه الحامضه أو اخذ اقراص الفحم والادويه الاخرى

افضل الادويه التى تعالج انتفاخات البطن

اقراص نايل جيست NILE GEST

اقراص نوتريزيم Nutrizym

مقالات هامه متعلقه بالقولون و انتفاخات البطن

نصائح هامه لتجنب الاصابه بانتفاخات البطن

  • التناول للاطعمه التى تحتوى على كميت كبيره من الالياف
  • يلزم الحذر من الاطعمه التي تسبب انتفاخات أو عسر للهضم
  • يلزم تجنب التدخين أو الافراط فى شرب الكفايين
  • يجب الابتعاد أو توقف شرب المشروبات الغازيه
  • يجب الابتعاد عن التوتر والقلق والضغط العصبي والنفسي
  • الابتعاد عن تناول الاطعمه الدسمه
  • يفضل مضغ وتناول الطعام بشكل صحيح وجيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى