اخبار عامة
الوقت الأمثل لتناول الكافيين فى رمضان
الوقت الأمثل لتناول الكافيين فى رمضان
كتير من الصايمين بيحبوا يشربوا كميات كبيره ومركزه من الكافيين على وجبة السحور وده طبعا غلط كبير .
فى طبيعة الحال بيحتاج عدد كبير منا لشرب الكافيين بعد الفطار عشان اتعودوا على شرب القهوه والمنبهات فى ايامنا العاديه ، فياترى شرب الكافيين فى السحور يكفى حاجتنا ؟ وياترى بيخفف من صداع الصايم فى شهر رمضان المبارك ؟
بيسبب الكافيين لفقدان الجسم كتير من السوايل بسبب التبول اللى بيفقد الجسم اللى محتاجه من الميه وبالتالى بيسبب العطش .
عشان كده الوقت المثالى لتناول الكافيين هو قبل السحور بأربع ساعات .
وبدل شرب الكافيين فى السحور بمشتقات الألبان والعصاير الطبيعيه والميه .
