تجنب هذه المأكولات فى رمضان

فى أكل لازم نبعد عنه فى رمضان لأنه بيسبب ازعاج للصايم وانتفاخات فى الجهاز الهضمى وتلبك معوي .
فعشان متتصابش بالتخمه أو انتفاخ المعده أو سوء فى الهضم لازم تتبع الخطوات دى وتتجنب الأكل ده فى رمضان .

وده هوه الأكل اللى لازم تبعد عنه فى رمضان :

1_ البصل والثوم الني : لانهم ممكن يسببوا ريحة نفس كريهه وخصوصا للى بيتوجهوا للصلاه وكمان بيسبب التجشؤ .

2_ المقالي : بتعمل حالات تلبك فى الجهاز الهضمى واللى ممكن توصل للاسهال أو المغص الحاد ، ابعد عن تناول كميات كبيره من الأكل المشبع بالزيوت وخصوصا المقليه .

3_ الأغذيه التى تسبب الانتفاخ : زى الكرنب والقرنبيط والبروكلى والفاصوليا البيضا والذره والعدس ، استغنى عنها بالألياف والخضروات الخضرا والورقيه .

4_ العصاير المحلاه بسكر كتير : لانها بتسبب كتير من الحرقه والارتدادات فى المرئ .

5_ صلصة الطماطم النيه : وحتى كمان المطبوخه لما بيتم تناولها بكميات كبيره .

6_ كميات كبيره من التوابل الحاره : زى الكارى بالتحديد والفلفل الأسود والمطحون بأنواعه ، لأنه بيسبب حرقان وجفاف فى الحلق وتلبكات معديه .

#دكتور_مفيد
#روشتة_دوت_كوم
#الدواء_بقى_أونلاين