استشارات طبيةالمرأة

تعرف علي اعراض انقطاع الطمث لدي السيدات وكيفية التخلص من اعراض سن اليأس

تعرف علي اعراض انقطاع الطمث لدي السيدات وكيفية التخلص من اعراض سن اليأس ، سن اليأس هو السن الذي تنقطع فيه الدورة الشهرية عند النساء وذلك نتيجة عدم قدرة المبايض علي انتاج الهرمونات المسئولة عن تنظيم الدورة الشهرية ومن هذه الهرمونات ” هرمون الاستروجين ” ، ” هرمون البروجستيرون ” وتدل حدوث هذه الاضطرابات عن فقدان المرأة الخصوبة وعدم القدرة عل الحمل والانجاب مرة اخري ، فأن بلوغ سن اليأس عند المرأة طبيعي ولكن في بعض الحالات الاخري قد يكون غير طبيعي مثل عدم بلوغ المرأة السن الطبيعي لسن اليأس ، أو نتيجة تناول بعض الادوية ، او الخضوع لبعض العمليات الجراحية ، وتمر المرأة بثلاثة مراحل قبل الوصول الي سن اليأس وهما المرحلة الاولي وهي ” مرحلة ما قبل سن اليأس ” وتتمثل في اضطرابات في الدورة الشهرية وعدم الانتظام ولكن لا تنقطع تماماً وظهور بعض الاعراض مثل الهبات الساخنة.

تصل المرأة عند مرحلة ما قبل سن اليأس عند عمر 47 عام ثم تبدأ مرحلة سن اليأس التي تظهر فيها الاعراض الكاملة ، ثم بعد مرور عام علي انقطاع الطمث تبدأ ” مرحلة ما بعد سن اليأس ” ولا يحدث فيها اي نزيف مهبلي ، وف حال حدوث أي نزف يرجي استشارة الطبيب فوراً.

اعراض انقطاع الطمث ” مرحلة سن اليأس “

  • تحدث بعض التغيرات علي الدورة الشهرية قبل الانقطاع التام نتيجة اضطرابات في عملية الاباضة وعدم انتظامها ، وانخفاض هرموني الاستروجين ، البروجتسيرون ومن أهم هذه التغييرات :
    • عدم انتظام ، اضطرابات في الدورة الشهرية.
    • حدوث غزارة في الطمث فتكون كمية الدم اكثر من المعتاد.
    • آلام في المفاصل والعظام نتيجة نقص الكالسيوم بالجسم.
    • قلة كمية الدم اثناء الدورة الشهرية عن المعتاد لدرجة لا يبدو حيضاً.
    • انقطاع الدورة الشهرية لعدة اشهر فتمر شهور عديدة دون نزول الطمث.
    • تغيرات في مدة نزول الحيض فقد يستمر ليوم / اثنين ، او يستمر لاسبوع.
    • عدم انتظام الفترة الزمنية التي تفصل بين الدورة الشهرية والآخري قد تزيد أو تقل.

اعراض مرحلة سن اليأس وما بعد سن اليأس

  • الهبات الساخنة
    • هو شعور المرأة بحرارة وتوهج في الجزء العلوي من الجسم وخاصة اعلي الرأس والصدر ويصاحبه احمرار في الرقبة والظهر ، الصدر وتتراوح ما بين بسيطة ، شديدة.
    • قد تسبب هذه الهبات الساخنة ف ايقاظ المرأة من النوم حسب شدتها ، وتستمر هذه الهبات الساخنة لعدة سنوات بعد انقطاع الطمث وبلوغ سن اليأس ، وتتراوح مدة الهبة الساخنة من 30 ثانية – 10 دقائق.
  • الجفاف المهبلي
    • حدث جفاف في المهبل بعد انقطاع الدورة الشهرية وبلوغ سن اليأس مما يصعب من عملية الجماع ، وقد تعاني بعض النساء من العدوي المهبلية.
  • التقلبات المزاجية
    • يحدث لبعض النساء بعد انقطاع الطمث ، بعض التقلبات المزاجية نتيجة التغيرات الهرمونية التي تتطرأ عليها.
  • اضطرابات النوم
    • تعان بعض النساء من التعرق الزائد خلال النوم بعد انقطاع الطمث ، وحدوث اضطرابات في النوم وصعوبة النوم ، اوالاستيقاظ مبكراً.
  • سلس البول
    • قد تعاني بعض النساء من الاصابة بسلس البول عند بلوغهن سن اليأس ، وقد تصاب البعض بعدوي المثانة البولية.

اعراض تستدعي مراجعة الطبيب في سن اليأس

  • من الطبيع حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية عند بلوغ سن الياس ولكن هنالك بعض الاضطرابات التي تدل علي وجود مشاكل واضطرابات صحية ومنها :
    • حدوث نزف شديد، حاد غير طبيعي.
    • حدوث نزيف بعد الجماع ، أو بين الدورات الشهرية.
    • قصر الفترة الزمنية التي تفصل بين الدورة واخري عن 6 اسابيع.
  • اسباب حدوث الاضطرابات الغير طبيعية عند سن اليأس
    • نمو انسجة بشكل خارج عن الطبيعي وتسمي ” بالسلائل الحميدة ” التي تنمو عل جدار الرحم ، سطح البطانة ، عنق الرحم.
    • انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في سن اليأس مما يؤدي الي حدوث ضمور في بطانة الرحم وقلة سماكتها.
    • زيادة سمك بطانة الرحم نتجة فرط الاستروجين وعدم وجود مسويات كافية من هرمون البروجستيرون.

افضل الادوية الفعالة لعلاج اعراض انقطاع الطمث

أهم النصائح للتعامل مع اعراض سن اليأس

  • يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تقليل الضغوطات النفسية ومحاولة الشعور بالايجابية.
  • ينصح بممارسة ركوب الدراجات ، السباحة ، الجري ، التمارين الرياضية.
  • الحرص علي تناول الاطعمة الغنية بالاستروجين النباتي مثل الفاصولياء.
  • الحرص علي ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة للحد من الهبات الساخنة.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء وتنظم التنفس والخضوع لجلسات تدليك الجسم.
  • استخدام المستحضرات الطبية الفعالة لترطيب المهبل والتخفيف من جفاف المهبل.
  • الاقلاع عن التدخين حيث يعزز الشعور بالهبات الساخنة ، وزيادة خطر الاصابة بهشاشة العظام.
  • تجنب شرب الكحوليات ، اتباع نظام غذائي صحي سليم غني بالكالسيوم ، الخضروات والفواكه.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من المعلومات حول فترة الطمث

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى