الامومة والحملالمرأةصحة الطفل

زياده ادرار الحليب فى ثدى الام بافضل الطرق الطبيعيه

يشعر كثير من الامهات بالخوف من عدم القدره على انتاج كميات كبيره من الحليب الرضاعه الطبيعيه وخاصه فى الاسابيع الاولى من الولاده ، فمن الممكن ان يكون انتاج الحليب منخفض عند الام و يمكن زياده من خلال اتباع خطوات و طرق طبيعيه مع الاخذ فى الاعتبار ان التدخين وحبوب منع الحمل و التعب و الارهاق و التوتر يعتبرو عوامل مؤثره على كميه الحليب فى ثدى الام ، فاذا كنتى تعانين من نص ادرار الحليب فيلزم تناول بعض الاطعمه و المشروبات التى تساعد فى زياده ادرار الحليب فى ثدى الام و سوف نتعرف على افضل الطرق الطبيعيه

حيث ان الرضاعه الطبيعيه لها العديد من الفوائد و ليست على الرضيع فقط و لكن على الام ايضا فان الرضاعه الطبيعيه تساعد الام من فقدان الوزن الزائد اثناء فتره الحمل و بالتالي تعود الى قوامها و وزنها الطبيعى ، الحفاظ على الام من هشاشه العظام و ايضا تقلل من فرص الاصابه بالامراض المزمنه و الموت الفجاه ، فهناك الكثير من الامهات لا تستطيع اطعام الرضيع الحليب الطبيعى لاسباب مرضيه فيمكنها ان تستبدله بالحليب الصناعى ، وفى حاله عدم وجود اى مشاكل صحيه عند الام يلزم ارضاع الطفل حليب طبيعى لانه يحتوى على المصادر الاساسيه لتقويه و تغذيه الطفل

اسباب نقص ادرار الحليب عند الام

  • الارتفاع فى ضغط الدم
  • الاضطرابات في الغده الدرقيه
  • التعرض الي جراحات سابقه في الثدى
  • استخدام بعض الادويه المسكنه بعد الولاده
  • حدوث اضطربات فى الهرمونات مثل تكيسات المبيض
  • السمنة المفرطة و بالتالي فهى تؤدي الي قله الحليب في الثدى
  • الاصابة بمرض السكري واستخدام الانسولين للعلاج

اهم النصائح لزياده الحليب فى ثدى الام

  • تعتبر الماء من اهم المشروبات المفيده لزياده ادرار الحليب فى ثدى الام ، حيث ينصح الاطباء بشرب من 8 الى 13 كوب ماء خلال فتره الرضاعه حتى يتم حفاظ الجسم على انتظام الوظائف
  • تعتبر عصائر الخضراوات مفيده للصحه العامه وعلى صحه الرضيع ، يمكن مزج الخضراوات مع بعضها واعدادها فى شكل عصير منعش دون الحاجه الى تناول طبق كبير منها ، ويلزم تجنب اضافه سكر صناعى أو ملح الى هذا العصير لانه يقلل من فائدته
  • يعد عصير الفواكه من اهم العصائر الى تساعد الام على زياده ادرار الحليب فى الثدى و بالتالي منح الطفل الفيتامينات الازمه لنموه بشكل صحى و سليم
  • التناول يوميا لكوب واحد على الاقل من الحليب خالى الدسم خلال فتره الرضاعه و بالتالي يمنح للطل الكالسيوم الشرورى لبناء جسمه كما انه يمنع زياده وزنك فى هذه الفتره
  • يمكن شرب الاعشاب الخفيفه متل الحلبه أو الينسون و الكركم و القرفه و الشاى فجميعهم مشروبات جيده لزياده ادرار الحليب

اهم فوائد الرضاعه الطبيعيه

  • تعتبر عامل اساسى يحفز ادرار اللبن حيث انها تنبه الغدة النخامية الخلفية لافراز الهرمونات المسئولة عن زيادة ادرار اللبن فى الثدى
  • العمل علي حماية الطفل الرضيع و الام من الامراض المزمنه والاصابه بهشاشة العظام ونقص الكالسيوم وتقويه الجهاز المناعي للرضيع

اهم النصائح و الارشادات لزياده الحليب عند الام

  • يلزم ارضاع الطفل فى الساعات الاولى بعد الولاده بصوره مباشره
  • ارضاع الطفل كلما اراد و بالتالي زياده ادرار الحليب ومنح الطفل الوقت الكافى
  • الاستمرار علي الرضاعة الطبيعيه وعدم التوقف اذا لم يكن هناك عوائق للرضاعه
  • الحفاظ علي تناول الاكلات الصحية ، وتناول وجبات صغيرة علي فترات زمنية متقاربه
  • اخذ فترات راحه أو الحصول على وت كافى من النوم لكى يزيد من إدرارالحليب

افضل الادويه التى تزيد من ادرار الحليب عند الام

كبسولات لاكتوتون Lacto-Ton

اكياس لاكتوماكس Lactomax

عادات تقلل من ادرار الحليب عند الام يجب تجنبها

  • يلزم التقليل من الضغط العصبي ، التوتر أو الاجهاد
  • تجنب الاستخدام الكثير للمصاصه و اكواب الحليب
  • الابتعاد عن تناول شاي الزعتر ، التدخين ، الكحوليات أو مشروبات الكافيين
  • الامتناع عن ارضاع الطفل لبن صناعي ، والاستمرار في اعطائه حلب الأم بالاخص اول اربعين يوم من الولاده
  • الابتعاد عن شرب بعض الاعشاب التى تعمل على تقليل ادرار الحليب عند استعمالها بكثرة مثل النعناع

مقالات هامه لمعرفه المزيد عن طرق زياده ادرار الحليب

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى