استشارات طبيةالتجميلالحالات الطبية

طرق الوقاية من حروق الشمس وافضل الطرق لعلاجها وافضل واقي شمس

طرق الوقاية من حروق الشمس وافضل الطرق لعلاجها وافضل واقي شمس ، أشعة الشمس سلاح ذو حدين أحدهما فهي تعد مصدر طبيعي لفيتامين د ولكن تلك أشعة الشمس النافعة الغير ضارة والتي تكون قبل ال 10 صباحاً أما أشعة الشمس التي تكون من 10 صباحاً حتي 4 عصراً فتلك مضرة علي البشرة حيث أنها تؤدي الي حدوث اسمرار في البشرة ، و بالتالي قد تؤدي الي احمرار وحروق في البشرة اذا تم التعرض الي اشعة الشمس لفترات طويلة جداً ، لذا عليك عند الخروج في اشعة الشمس الضارة وخاصةً في فصل الصيف اتباع الطرق الوقائية التي تساهم في الوقاية من اشعة الشمس ، بعض الاشخاص يهملون استخدام الصن بلوك ” واقي الشمس ” ولكنه من افضل طرق الوقاية من اشعة الشمس الضارة الفوق بنفسجية حيث يكون طبقة عازلة بين الجلد وبين اشعة الشمس الضارة ..

يتعرض كثيراً من الاشخاص الي حروق الشمس خاصةً في فصل الصيف أثناء المصايف علي الشاطئ حيث أن التعرض الي الشمس والماء المالح يعرض الجسم الي الاصابة بالحروق والتي تعد من حروق الدرجة الاولي ، والتي قد تترك آثاراً تدوم طويلاً ، وتؤدي الي اسمرار لون البشرة ، أشعة الشمس ضارة بالجلد حيث أنها تؤدي الي اسراع عملية الشيخوخة المبكرة ، وتساعد في ظهور التجاعيد مبكراً ، وفي الحالات الخطيرة قد تؤدي الي الاصابة بسرطان الجلد ، لذا يجب حماية الجلد من الالتهابات والحروق الجلدية ، وينصح بتجنب الجلوس في اشعة الشمس الضارة خاصةً في الفترة ما بين 10 صباحاً الي 4 عصراً ، واستخدام واقي الشمس عند الخروج أو الجلوس في اشعة الشمس ..

اسباب حروق الشمس

  • استخدام وسائل تسمير لون البشرة بصورة مفرطة.
  • اصحاب البشرة الفاتحة معرضون الي الالتهابات وحروق الشمس أكثر من البشرة السمراء.
  • استخدام الادوية التى ترفع من مستوى التهاب الجلد أو زيادة فرصة التعرض الي الحروق الجلدية.
  • التعرض الي اشعة الشمس الضارة لفترات طويلة جداً دون استخدام واقي شمس خاصةً في الوقت من 10 صباحاً – 4 عصراً.

افضل انواع افضل واقي شمس

كيفية اختيار أفضل واقي شمس للبشرة

  • ينصح باختيار واقي شمس للاطفال خالي من المواد الكيميائية الضارة.
  • اصحاب البشرة الحساسة يفضل أن يكون الصن بلوك يحتوي علي اكسيد الزنك + ثاني اكسيد التيتانيوم.
  • مراعاة نوع البشرة عند اختيار واقي الشمس المناسب لنوعها اذا كانت دهنية ، مختلطة ، عادية ، جافة ، حساسة.
  • يجب اختيار واقي شمس يحتوي علي عامل حماية +30 أو يحتوي علي عامل حماية اكبر مثل +50 ، +80 ، ويكون واسع النطاق للاشعة فوق بنفسجية ( UVA + UVB ).
  • تجنب المنتجات التي تحتوي علي المواد المعطرة أو المواد الحافظة ومادة الاوكسي بنزوين ، وحمض البارا امينو بنزوك للبشرة حساسة ، أو لمن يعاني من أي امراض جلدية.
  • اختيار واقي شمس له خواص مقاومة ضد الماء ، مانع لتسرب الماء لحماية البشرة من اشعة الشمس الضارة عند السباحة أو التعرق ويجب تجديد بعد انتهاء المدة المحددة لفعاليته ” 2 – 3 ” ساعات.

افضل الطرق لعلاج حروق الشمس بالبشرة

حروق الشمس لا تشفي تماماً ألا من خلال التزام المنزل فترة من الزمن عند التعرض الي الحروق في البشرة ، وتجنب التعرض الي اشعة الشمس واتباع الطرق المنزلية لتخفيف الالم والتورم في البشرة ، ومنها :

الحليب

  • يساعد اللبن في تخفيف حروق الشمس حيث يحتوي علي فيتامين أ و الاحماض الامينية ، الدهون والبروتينات ومصل اللبن وتساعد هذه المكونات علي التقليل من التهابات البشرة ، فيمكن عمل كمادات لبن بارد علي البشرة.

الزبادي

  • يعد الزبادي من افضل الوسائل الرخيصة التي تساعد في تخفيف موضع الحرق ،والتخلص من الالتهابات في البشرة ، وتقليل الشعور بالالام حيث يحتوي علي مستوي عالٍ من الاس الهيدروجيني.

الماء البارد

  • يفضل استخدام قوالب الثلج أو الاستحمام بالماء البارد حيث يساهم في تخفيف الالتهاب بالبشرة ، ولكن تجنب وضع الثلج مباشرةً علي البشرة ، ولكن يتم لفه في قماش نظيف خفيف ، ثم يوضع موضع الالتهاب وتكرر عدة مرات و بالتالي تخفيف الحرق

اكياس الشاي

  • تعتبر اكياس الشاي من الطرق التي تتوافر في كل منزل ، ولكن لا عليك بشربها ، يفضل استخدامها بعد أن تبرد تماماً علي موضع الالتهابات حيث يساعد في استعادة مستوي الاس الهيدروجيني مما يساهم في شفاء الحروق.

افضل طرق الوقاية من التعر ض الي حروق الشمس

  • تجنب كل الوسائل التي يمكن استعمالها لتسمير البشرة.
  • الحرص علي شرب الكثير من الماء و السوائل خلال اليوم خاصةً في فصل الصيف.
  • يفضل ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة في فصل الصيف ، وتجنب ارتداء ملابس البوليستر.
  • وضع واقي شمس ” صن بلوك ” مناسب للبشرة بعامل حماية مناسب أثناء الخروج في اشعة الشمس الضارة.
  • الحرص علي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين إي ، الزنك ، فيتامين أ حيث تساهم في حماية البشرة من الالتهابات.
  • الحرص علي تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي علي فيتامين أ حيث له دور فعال في نضارة الجلد ، وايضاً استعمال كبسولات فيتامين إي علي الجلد.
  • عند استخدام الصن بلوك في الخارج ، يجب تجديده كل 2 – 3 ساعات علي الاقل لتجديد فعالية الصن بلوك ، وايضاً يجب تجديده بعد السباحة أو التعرق.
  • يجب استخدام الصن بلوك قبل الخروج في اشعة الشمس علي الاقل بما لا يقل عن 15 – 30 دقيقة علي الاماكن المعرضة الي أشعة الشمس الشمس حتي يبدأ فعاليته.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من المعلومات حول فوائد واقي الشمس والحماية من الشمس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى