استشارات طبيةالحالات الطبيةالحياة الزوجيةراجل

طرق علاج نقص هرمون الذكورة وافضل النصائح لزيادة الخصوبة لدي الرجال

طرق علاج نقص هرمون الذكورة وافضل النصائح لزيادة الخصوبة لدي الرجال ، هرمون الذكورة ” هرمون التستوستيرون ” أحد الهرمونات الجسنية الذكورية المسئولة عن ظهور علامات البلوغ عند الذكور ، تتأثر الرغبة الجنسية ، الخصوبة لدي الرجال بنقص نسبة الهرمون في الجسم ، يتم انتاج هرمون الذكورة ” التستوستيرون ” في الخصيتين لدي الرجال ، يعتبر الهرمون المسئول عن نمو الاعضاء التناسلية في الأجنة الذكور ، ومسئول عن مرحلة المراهقة والبلوغ لدي الذكور ، وايضاً له دور هام في نمو العضلات لدي الذكور ، نمو الشعر لدي الرجال ، وانتاج الحيوانات المنوية لدي الرجال المسئولة عن الخصوبة ، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي الي نقص هرمون الذكورة ، والتي سوف نتعرف عليها معاً ومنها العوامل الوراثية ..

عادةً يبدأ هرمون التستوستيرون في النقص بداية من سن الاربعين حيث يبدأ هرمون التستوستيرون يقل تدريجياً كلما تقدمت في العمر ، وهناك ايضاً بعض الادوية التي تقلل من هرمون التستوستيرون ” أدوية تقليل تسبة الدهون والكوليسترول ” وهناك ايضاً بعض الاطعمة التي تؤدي الي نقص هرمون الذكورة مثل فول الصويا ، يؤدي الخلل في هرمون الذكورة الي انخفاض القدرة الجنسية لدي الرجال وانخفاض مستوي الخصوبة لديهم ، وفي بعض الحالا قد يؤدي الي العقم لدي الرجال ، ينصح بعدم الاعتماد فقط علي الاعراض أو العلامات التي تدل علي نقص الهرمون حيث قد تكون دلالة علي امراض اخري ، فعليك عند الشعور بتلك الاعراض اجراء تحليل دم لقياس نسبة هرمون التستوستيرون أكثر من مرة حيث أن نسبته متغيرة على مدار اليوم، للتأكد اذا كان هناك خلل أو انخفاض في هرمون التستوستيرون ..

اعراض نقص هرمون الذكورة

  • انخفاض الرغبة الجنسية لدي الرجال.
  • ظهور مشكلة ضعف الانتصاب عند الجماع.
  • الشعور بالاكتئاب ، وانخفاض / انعدام التركيز.
  • ضعف العضلات ، تساقط الشعر ، صغر حجم الخصية.

عوامل تؤدي الي نقص هرمون الذكورة

  • قصور الغدد التناسلية.
  • العوامل الوراثية الجينية العائلية.
  • التعرض الي الاصابات أو الامراض في الخصية.
  • التعرض الي العلاج الهرموني أو الكيميائي أو الاشعاعي.
  • كلما تقدمت في السن يحدث انخفاض في هرمون الذكورة.
  • يقلل كل من التدخين والتدخين السلبي من مستويات هرمون التستوستيرون في الدم.
  • بعض الامراض كمرض السكري ، أمراض الكبد والكلي تساهم في نقص الهرمون.

افضل الطرق لعلاج نقص هرمون الذكورة

عليك عند الشعور بالاعراض تجنب اللجوء الي الادوية كحل أولي ، ولكن عليك اتباع بعض التغييرات النمطية في اسلوب حياتك لزيادة هرمون التستوستيرون ، ولكن اذا لم تجدي نفعاً ، يمكن اللجوء الي الادوية البديلة لهرمون التستوستيرون ولكن يجب تناولها تحت اشراف الطبيب المختص ،

في الحالات الشديدة من نقص هرمون الذكورة يتم اعطاء الحقن بهرمون التستوستيرون من خلال الحقن كل 7 – 14 يوماً ، وتجدر الإشارة إلى أن المصاب يلاحظ ارتفاع في مستويات هذا الهرمون في الجسم لبضعة أيام بعد الحقن ، ثم تنخفض للنسبة الطبيعية.

افضل الطرق الطبيعية لزيادة هرمون الذكورة والحد من نقص الهرمون

  • تناو الاطعمة التي تحتوي علي الزنك حيث أنه فعال في زيادة انتاج هرمون التستيستيرون ” هرمون الذكورة “.
  • التخلص من السمنة المفرطة حيث أن السمنة تعد السبب الرئيسي في نقص هرمون التستوستيرون ” هرمون الذكورة “.
  • اتباع نظام غذائي يحتوي علي الخضروات والفواكه والقليل من الكربوهيدرات أو السكريات لتجنب زيادة الوزن و بالتالي نقص الهرمون.
  • الحرص علي تناول الأطعمة التي تحتوي علي الدهون الغير مشبعة ” الاوميجا 3 ” مثل زيت الزيتون تساهم في زيادة هرمون التستيسترون.
  • الانتظام علي ممارسة التمارين الرياضية حيث تساعد علي تنشيط الهرمونات في الجسم كهرمون التستيستيرون و بالتالي زيادة القدرة الجنسية لدي الرجال.
  • الحصول علي فيتامين د بالمعدل المطلوب يومياً من الأطعمة أو المكملات الغذائية يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الخصوبة وزيادة هرمون التستوستيرون.
  • تجنب التعرض الي الضغوطات العصبية أو النفسية والتوتر حيث يساعد في افراز هرمون التستيستيرون حيث أن الضغوطات النفسية تفرز هرمون مضاد لهرمون الذكورة حيث تقلل من فعاليته.

مقالات ذات صلة ايضاً لمزيد من التفاصيل حول هرمون الذكورة والخصوبة لدي الرجال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى