علاج انتفاخ البطن و افضل الطرق الطبيعيه لعلاجه

محتويات المقالة

ان انتفاخ البطن هو عمليه بيلوجيه يعانى منها بعض الاشخاص فهى عمليه طبيعيه فعند البعض يطلقون غازات ، حيث ينتج من عمليه هضم الطعام عند الانسان غازات بالجسم كالميثان و الهيدروجين و ثانى اكسيد الكربون و يطلقها خارج الجسم ، فيمكن ان يطلقها بكميه قليله لا يقوم بملاحظتها أو بكميات كبيره تؤثر على حياته ، فان الكثره و الافراط فى انتفاخ البطن يتسبب فى احراج للشخص ويجعله يشعر بعدم الارتياح ولذلك يمكن ان يسيطر على نظامه الغذائي ونمط حياته ، فيمكن علاجه عن طريق الوصفات المنزليه ولا يلزم الذهاب الى الطبيب

فان الدراسات اثبتت كلما تقدم الانسان بالعمر كلما اصاب بمراض ضغط الدم و السكر و الامراض القلبيه و الاوعيه الدمويه و خلل فى الجهاز الهضمى و بالتالي ينتج عنه انتفاخات و اطلاق غازات و الامساك و الاسهال ، فهى تنتج عن عده اسباب منها الافراط فى تناول الطعام ، واثناء الدوره الشهريه عند النساء ، الاصابه بالقولون العصبي ، التغير فى الانظمه الغذائيه ، ويمكن ان تنتج من مرور الطعام الذى يتم هضمه من المعده خلال الجهاز الهضمى ببطئ وهذا يكون بسبب ضعف جدار البطن

من اسباب الاصابه بانتفاخات البطن

ان النفخه و الغازات من اكثر الاسباب التى تؤدى الى الى الانتفاخ المفاجئ للبطن و يظهر عند تناول الطعام الذى يتراكم بالقناه الهضميه فمن انواع الطعام أو الشراب الذى يؤثر على البطن :
- المشروبات الغازيه أو الشعير
- البقوليات أو اكل الخضراوات كالقرنبيط و البروكلى
- شرب الحليب أو الثوم و التفاح

المشاكل بالجهاز الهضمى كداء الزلاقى وهو يتسبب فى ظهور اعراض تزعج المصابين به عند تناول طعام من انواع الجلوتين ، الاصابه بالامساك فهو من الاسباب الشائعه لانتفاخ البطن ، القولون العصبى يتسبب فى نفخ البطن و يصاحبه الغازات ، الارتجاع المريئ ، عسر الهضم ، كثره تراكم البكتيريا بالامعاء ، امراض الشهيه كفقدانها ، أو امراض حصى المراره ومرض الكرون
الاصابه بمرص السرطان يؤدى الى انتفاخ البطن كسرطان الرحم و المبيض عند النساء أو سرطان الجهاز الهضمى كسرطان القولون و المعده
يمكن لبعض الامراض كحساسيه الطعام أو الدوره الشهريه و التخين و الفتاق و مرض الحوض الالتهابى

اليك افضل الطرق الطبيعيه أو الطرق التى يمكن فعلها بالمنزل لتجنب انتفاخ البطن

شرب الماء قبل تناول الطعام أو السوائل لانها تعمل على خساره الاحماض بالجسم مما يعيق تحليل الطعام بشكل سليم ، فيمكن شرب المياه قبل الطعام بحوالى 30 دقيقه للمساعده فى عمليه الهضم
تناول الطعام ببطئ لان عند الاكل بطريقه سريعه يمكن بلع كميه من الهواء و بالتالي تتسبب فى الغازات ، فيلزم مضع الطعام ببطى للحرص من دخول الهواء مع الطعام
اتباع نظام صحى سليم اى تناول طعام و الحفاظ على توازنه ويمكن تناول الاطعمه التى تحتوى على كربوهيدرات كالبطاطا و الارز و العنب و الموز
الابتعاد عن الاغذيه المعروفه التى تتسبب فى الغازات كالتفاح و الكمثرى أو القرنبيط و البصل أو منتجات الالبان ، و المشرروبات الغازيه
الكثره من شرب الجنزبيل و النعناع لانهم يعملون على تحسين انتفاخات البطن أو تساعد فى عمليه هضم الطعام
الحرص على ممارسه الرياضه بشكل مستمر لانها تساعد فى عمليه تحرير الغازات و بالتالي تعالج انتفاخات البطن