علاج ثقل الرأس والدوخه
علاج ثقل الرأس والدوخه
الدوخه هيا وجود ضعف فى الادراك واختلال التوازن وفى الغالب بيكون مصاحبها شعور بتقل فى الراس
وأعراض تقل الراس والدوخه هيا ضيق ، قلق ، توتر ، زيادة العرق ، توتر العضلات ، وجع فى الصدر ، خفقان القلب ، غثيان ، اسهال ، أرق ، رعشه ، الدهشه بسهوله ، والقلق بشكل مفرط.
ودى بعض العلاجات المنزلية لعلاج تقل الراس والدوخة واللي تقدر تجربها :
1. حاول شرب عصير اللمون مع الجنزبيل لتبديد الغثيان.
2. الامتناع عن ممارسة ضغوط ملهاش داعى على مقلة العين وده هيسمح لعينيك للاسترخاء .
3.إبقاء العينين واضحة ونضيفة في جميع الأوقات.
4.غمض عيونك أكتر وأعمل بعض تمارين العين لتخفيف الضغط على العينين.
5. تجنب الإمساك لأن ضغط الإمساك ملهوش مبرر على الراس بسبب زيادة الضغط بالاجهاد خلال حركة الامعاء.
.
6. تناول وجبات متوازنة بشكل جيد مع الكتير من الألياف.
7. شرب الكركم وتسويته واستنشاق الكركم استخدم كعلاج ضد تقل الراس لسنوات .
8. النوم الجيد والاسترخاء.
9. التأمل هيقلل من القلق والأفكارالتانيه اللي بتيجى فى الدماغ وهيسيب شعور من الاسترخاء وتقليل الصداع .
لو جربت الوصفات دى ومجابتش اى نتيجه يبقا لازم تستشير الدكتور.
والدوخة اللى ملهاش سبب معين غالبا بتكون نفسيه فى الاصل.
