استشارات طبيةاكلات صحيالحالات الطبيةالطب البديل

فوائد الجنزبيل للجسم وأهمية شرب الجنزبيل قبل النوم يومياً ومدي اضراره علي الجسم

فوائد الجنزبيل للجسم وأهمية شرب الجنزبيل قبل النوم يومياً ومدي اضراره علي الجسم ، يعد الجنزبيل أو ما يطلق عليه الزنجبيل يوجد من الجنزبيل انواع عديدة منها وتختلف حسب اللون حيث يوجد منه الاصفر أو الاخضر أو الابيض ويختلف حسب منطقة النمو ، يوجد فرق بين الجنزبيل الطازج أو الجنزبيل البودر حيث أن أن الجنزبي الطازج يحتوي علي نسبة كبيرة من الزيوت الطيارة اعلي من الجنزبيل البودر ويتميز بنكهة اقوي من البودر ، لذا يفضل تناول الجنزبيل الطازج عن البودر في ويفضل استخدامها في علاج المشاكل المتعلقة بالجهاز المناعي ، وايضاً مكافحة الميكروبات بالجسم ..

نظراً لاحتواء الجنزبيل علي المادة الفعالة الجينجيرول أم الجنزبيل المطحون يحتوي علي مادة السوجيل وتلك المادة تساعد علي تخفيف الآلام ، وتساعد في رفع ضغط الدم أما الجنزبيل الطازج يساعد في خفض ضغط الدم ، الجنزبيل يتعارض مع بعض الاعشاب أو الأطعمة المضادة للتخثر فقد يؤدي الي الاصابة بالنزيف ومن هذه الأطعمة البقدونس أو الثوم أو الحلبة أو القرنفل أو البصل أو الفلفل الاحمر ، العرقسوس ، يحتوي الجنزبيل علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم ومنها الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والالياف الغذائية وايضاً فيتامين سي ، فيتامين ب3 ، فيتامين ب6 ، ويحتوي ايضاً علي البوتاسيوم ، الحديد ، الماغنسيوم ، لذا يجب استهلاك الجنزبيل بالكميات المسموحة منه لفوائده العديدة ..

فوائد الجنزبيل للجسم

  • يساعد في تخفيف الصداع النصفي حيث يعمل كمهدئ ومخفف للآلام.
  • يساهم في تعزيز صحة الشرايين والقلب و بالتالي الوقاية من الامراض القلبية.
  • يساعد في تقليل مستوي الكوليسترول في الدم وتحسين الدورة الدموية في الجسم.
  • الجنزبيل الطازج يساعد علي خفض ضغط الدم المرتفع ، لذا ينصح به لمرضي الضغط المرتفع.
  • يعمل علي خفض مستوي السكر في الدم ، و بالتالي تحسين صحة مريض السكري والوقاية من مضاعفات السكري.
  • يساعد في محاربة الالتهابات في الجسم وايضاً معالج لاعراض المصاحبة للصداع النصفي من دوار ، دوخة ، غثيان أو قئ.
  • الوقاية من السرطان حيث يحتوي علي مضادات الاكسدة مثل سرطان القولون أو سرطان البروستاتا أو سرطات الثدي أو الرئة أو سرطان الجلد أو المبيض أو القولون.

فوائد الجنزبيل علي الحوامل

  • يساعد الجنزبيل في تخفيف اعراض الحمل ، فيعد مخصص للسيدات الحوامل حيث يساعد في التخفيف من الدوار او الغثيان والقئ والصداع واضطرابات المعدة للحامل.
  • يجب علي الرمأة الحامل عدم تجاوز الكمية المسموح بها من الجنزبيل وهي 2 – 4 جرام يومياً وتقسم علي مدار اليوم حيث تضاف الي العصير أو السلطة أو الطعام وتجنب تجاوز الجرعة.

فوائد الجنزبيل للجهاز التنفسي

  • يساهم في علاج والوقاية من الجهاز التنفسي ايضاً.
  • تخفيف اعراض نزلات البرد و الانفلونزا والامراض الشتوية.
  • له دور فعال في تحسين السعال من خلال اذابة وطرد البلغم.
  • فعال في علاج التهاب ، احتقان الحلق حيث يعمل علي توسيع الشعب الهوائية.

فوائد الجنزبيل للصحة الجنسية

  • يدخل في علاج الرائحة الكريهة النفاذة للمهبل.
  • فعال في علاج مشاكل الضعف أو العجز الجنسي.
  • يساعد علي تحسين الدورة الدموية و بالتالي زيادة الرغبة الجنسية.
  • يساهم في تعزيز الانتصاب عند الرجال وايضاً تؤخر عملية القذف لدي الرجال.

فوائد الجنزبيل للجهاز الهضمي

  • يساهم في التخلص من الشعور بالغثيان أو القئ.
  • يعد من الاعساب الطبية للاضطرابات المعدية المعوية.
  • يساعد في تعزيز وتحسين عملية الهضم وتجنب عسر الهضم.
  • يعمل علي افراز العصارة الهضمية و الافرازات اللعابية و بالتالي هضم الطعام.
  • تقي من الاصابة بقرحة المعدة حيث تفرز المزيد من المخاط لحماية الجدار الداخلي للمعدة.

مدي اضرار الجنزبيل علي الجسم

الجنزبيل يعد من الاعشاب الطبية الآمنة علي الجسم ، ولكن الافراط في استهلاك الجنزبيل عن الحد المطلوب يومياً قد يؤدي الي بعض الاضرار علي الجسم ومنها :

  • هبوط في مستوي سكر الدم.
  • حدوث تميع و لزوجة في الدم.
  • الشعور المستمر بالغثيان والقيء.
  • التعرض الي حموضة في المعدة. 

افضل النصائح لتخزين وحفظ الجنزبيل

  • يفضل تجنب اعطاء الجنزبيل الي الاطفال الذين هم أقل من عمر سنتين.
  • يجب وضع الجنزبيل في كيس ويغلق جيداً ، ويحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 3 اسابيع.
  • يمكن للجنزبيل الاحتفاظ بفعاليته عند وضعه في كيس في محكم الاغلاق وحفظه في الفريز لمدة 6 شهور.
  • يفضل تجنب تناول الجنزبيل علي مرة واحدة خلال اليوم ، فيجب تقسيم الكمية المسموح بها علي مدار اليوم.

ادوية تحتوي علي مستخلص الجنزبيل

الحالات المرضية التي عليها تجنب الجنزبيل

  • يجب علي مرضي المرارة تجنب تناول الجنزبيل لما له مضاعفات علي المرارة.
  • من يعاني من التخثر وميوعة الدم عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الجنزبيل لمعرفة الجرعات المسموح بها.
  • يؤثر الجنزبيل علي ضربات القلب وايضاً الضغط ، لذا يجب عدم تناول مرضي الضغط أو القلب الجنزبيل الا باستشارة الطبيب المختص.
  • مرضي السكري عليهم تجنب تناول كمية كبيرة من الجنزبيل حيث يؤدي الي خفض مستوي السكر في الدم و بالتالي هبوط مستوي السكر.

افضل الطرق لاستهلاك الجنزبيل للاستفاده به

  • تناول الجنزبيل الطازج.
  • استهلاك زيت الجنزبيل أو مسحوق الجنزبيل.
  • شرب منقوع الجنزبيل أو غلي جذور الجنزبيل.
  • استخدام الجنزبيل كتوابل ، واستخدامها مع العديد من الاطعمة.
  • وضع جذور الجنزبيل مع عصير الليمون واستخدامها كعصير للعديد من الامراض.

افضل انواع الاعشاب الهامة لجسم الانسان ومدي اهميتها للجسم واضرارها

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى