فوائد الكركم على الجسم و البشره و مخاطر زياده استخدامه
محتويات المقالة
ان الكركم نوع من انواع التوابل و يستخدم فى الوقت الحالى كمكمل غذائى حيث انه يحتوى على مركب يسمى الكركمين و هو مركب يحتوى على خصائص مضاده للالتهاب و يعتبر فعال فى بعض ادويه المضاده للالتهاب و يمتلك ايضا خصائص مضاده للاكسده و التى تعمل على تحسين صحه القلب أو التقليل من خطر الاصابه بسرطان ، حيث ان فوائد الكركم العظيمه للبشره و الجسم و طعمه اللذيذ جعل الكركم مهم
و فى بعض الاحيان مضاعفات جانبيه بالاخص عند تناول مكملات غذائيه بها جرعات عاليه و مركزه من الكركم و يمكن ان يتسبب فى زياده خطر الاصابه بحصى الكلى لانه يحتوى على الاكسالات حيث ان هذه المواد ترتبط بالكالسيوم فى الجسم لتكون حصوات تكون صعبه التفتيت ، الاصابه بنقص الحديد فى الجسم فان تناول الكركم يتسبب فى تثبيط امتصاص الحديد ، يتسبب كثره تناول الكركم فى الحاق الضرر بخصوبه الرجال لانه يساعد على خفض هرمون التستوستيرون بجسم الرجال و بالتالي تقليل قدره الحيوانات المنويه ، فسوف نتعرف على باقى الاضرار و الفوائد فى باقى المقال
فوائد الكركم على الجسم
- الخفيف من الهالات السوداء
- ان الكركم بطبيعته يحتوى على مواد تجعله يساعد على تفتيح البشره بصوره طبيعيه
- تقويه الدوره الدمويه بالمناطق التى توضع عليها ، و يعتبر مهم جدا فى التخلص من الهالات حول العيون
- محاربه حب الشباب و الندوب
- نتيجه خصائص الكركم المطهره و المحاربه للبكتيريا ، فام الكركم يسيطر على حب الشباب
- يعمل على سرعه علاج البثور و منع انتشارها فى البشره خاصه اذا تم مزجه مع خل التفاح
- يمنع تراكم و تكون الندوب بعد الشفاء من حب الشباب ، التخفيف من اثارها
فوائد الكركم على الامراض الجلديه
- علاج الاكزيما و ذلك لان الكركم له تاثير مهدئ للبشره و مخفف لاى تهييج بها
- الثعلبه يعمل الكركم على انبات الشعر فى المناطق الفارغه و من جذور و فروه الراس
- الصدفيه حيث انها تحتوى على نسب كبيره من مضادات الاكسده و علاج الالتهابات و بالتالي التخفيف من نوبات الصدفيه
- علاج الجرب حيث ان استخدام النيم و الكركم يساعدان فى علاج الجرب و تخفيفه
- علاج الحالات الاخرى مثل علامات تمدد الجلد و سرطان الجلد أو البهاق
فوائد الكركم للبشره
- جعل البشره اكثر صفاء و نضاره
- التفتيح و التخلص من التصبغات خلال ثلاثه اسابي
- الاحتفاظ بمرونه البشره و ليونتها لفترات اطول عند استخدامه بصوره منتظمه
- حمايه البشره من اشعه الشمس الضاره
تخذيرات استخدام الكركم
- ان الكركم يحتوى على تصبغ بلون اصفر مزعج وهو امر يمكن السيطره عليه من خلال مزجه مع خل التفاح
- يمكن ان يكون هناك تفاعلات سلبيه مع بعض انواع الادويه مثل ادويه مرض السكر أو ادويه علاج حموضه المعده
- يتسبب الكركم برد فعل تحسسى عند البعض فيمكن عمل اختبار على منطقه صغيره من الجلد
- يمكن ان يعامى من النزيف لذلك يجب التناول للكركم قبل الخضوع لاى عمليه جراحيه
حالات طبيه لا يفضل تناول الكركم فيها
- مرضى السكر أو المصابين بامراض الدم
- النساء المصابين بسرطان الثدى أو بطانه الرحم المهاجره
- الرجال المصابين بمشاكل فى الخطوبه
- المصابين بحصوى على المراره ، امراض الكلى
- المصابين بارتجاع المعده المرئيى
بعض منتجات العنايه بالبشره
بيوديرما وايت اوبجكتف
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
يونيتون ريفيل 4 unitone reveal
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- زيت نوكس Nuxe Huile Prodigieuse لترطيب وتغذية الشعر والبشرة
- مستحضرات سيباميد Sebamed للعناية الكاملة بالوجه أو البشرة
- مجموعة فارمسيرز وايتنج لتفتيح وتوحيد لون البشرة والحد من التصبغات pharmaceris w
- كريم موندو Mondo لعلاج جفاف البشرة أو ترطيب الجلد
- كريم بيبانثين لحماية وعلاج الجلد من الاحمرار أو حروق الشمس Bepanthin
فوائد الكركم فى فقدان الوزن
- ان الكركم يحتوى على خصائص مضاده للالتهاب فهى تساعد فة تقليل الالتهاب فى الجسم و هو احد العوامل التى تتسبب فى السمنه
- يزيد استخدان الكركم الامن من انتاج الصفراء الموجوده بالمعده و بالتالي فهى تساعد على استحلاب الدهون و التمثيل الغذائى
- الكركمين هو احد مضادات الاكسده و يعمل على تثبيط الالتهاب فى خلايا الدهون و البنكرياس و العضلات
- التقليل من ارتفاع ضغط الدم و الكوليسترول أو ارتفاع نسبه السكر بالدم
- يمكن ان يساعد الكركم فى ضبط مستوى السكر و زياده منع مقاومه الانسولين
موانع استخدام الكركم
- ان فرط الاستهلاك أو الاستهلاك المطول للجرعات العاليه قد يتسبب فى تلبك المعده أو الكبد ، الاصابه بالامساك و الجفاف
- ينصح النساء الحوامل استشاره الطبيب قبل استخدام الكركم لانه يمكن ان يكون محفز لانباضات الرحم
- المصابين بمميعات الدم بما فى ذلك الاسبرين عليهم استشاره الطبيب قبل تناول الكركم لانه يعمل كمضاد لتجلط الدم
- الخصوبه حيث ان الكركم يقلل من مستويات التستوستيرون و بالتالي التقليل من حركه الحيوانات المنويه