استشارات طبيةالحالات الطبيةالطب البديل

فوائد النعناع ومدي اضرار الافراط في تناول النعناع علي الجسم

فوائد النعناع واضرار الافراط في تناول النعناع علي الجسم ، يعد النعناع من أفضل الاعشاب الهامة لحل جميع مشاكل الجهاز الهضمي ، ويستخدم النعناع منذ القدم في التخلص من آلام المعدة ، المغص ، آلام القولون العصبي حيث يعمل علي تهدئة المعدة ويعطي شعوراً بالاسترخاء ، يستخدم النعناع منذ القدم في الطب البديل لما له من فوائد طبية عديدة علي جميع اجزاء الجسم كالجهاز الهضمي ، الجهاز التنفسي ، وايضاً البشرة والشعر ، ويعد النعناع من افضل المسكنات الطبيعية ، تمكن فائدة النعناع حيث انه لا يحتوي علي الكافيين مما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ، ويساعد في الاسترخاء للحصول علي نوم هادئ ، ويساعد في تقليل الشعور بالاجهاد ، والتعب في الجسد ..

تحتوي اوارق النعناع علي العديد من المكونات الهامة للجسم مثل الفوسفور ، الكالسيوم ، فيتامين ه ، فيتامين د ، فيتامين ج وايضاً يحتوي علي فيتامين ب ، وتلك المركبات تساعد في تقوية الجهاز المناعي في الجسم و بالتالي الوقاية من الاصابة بالفيروسات والامراض والالتهابات ، النعناع يعد محفزاً للانزيمات الهاضمة مما يساعد علي استهلاك الدهون وتحويلها الي طاقة و بالتالي فأنه يساعد علي حرق الدهون بشكل اضل في الجسم ، استنشاق رائحة النعناع تساعد علي تحسين الذاكرة ، وايضاً تعمل علي تنقية الوجه من الشوائب عند وضعها في الماء المغلي لعمل بخار ماء للوجه ، والعديد من الوظائف والفوائد التي سوف نتعرف عليها معاً ..

فوائد النعناع للفم

  • يساعد في الحصول علي رائحة منعشة في الفم والتخلص من الرائحة الكريهة.
  • يعد النعناع مطهر ومضاد للبكتيريا والالتهابات و بالتالي مكافحة العدوي في الفم.
  • له خصائص مضادة للبكتيريا مما يساهم في التخلص من تسوس الاسنان ، لذا يدخل في العديد من غسولات الفم.

فوائد النعناع للجهاز الهضمي

  • يعد فاتح للشهية ، مما يساعد في الرغبة في تناول الطعام مما يدخل في وجبات الطعام.
  • يعد من أفضل الاعشاب لتهدئة القولون العصبي والتخفيف من اعراض القولون العصبي.
  • يساعد في تعزيز افراز الانزيمات الهاضمة مما يساعد في عملية الهضم ، و بالتلي علاج عسر الهضم.
  • يساهم في تخفيف آلام البطن حيث يعد مهدئ للمغص وتقلصات المعدة و بالتالي التخلص علي انتفاخات البطن.

فوائد النعناع للجهاز التنفسي

  • فعال في التخلص من البلغم ، و بالتالي تخفيف الكحة المصحوبة ببلغم.
  • يحتوي علي خصائص مضادة للبكتيريا و بالتالي يحارب الالتهابات بالجهاز التنفسي.
  • النعناع يساعد في تخفيف احتقان الانف ، الحلق ، ويساعد في الشفاء من نزلات البرد والانفلونزا.
  • يحتوي علي خصائص هامة للجهاز التنفسي ، لذا يساهم في علاج مرض السل وتخفيف الاعراض المصاحبة له.
  • النعناع يتميز برائحته النفاذة القوية التي تساعد علي فتح الممرات بالقصبات الهوائية و بالتالي تخفيف اعراض مرض الربو.

اضرار الافراط في تناول مشروب النعناع

  • النعناع يحتوي علي مادة المنثول لذا فأن الافراط في تناول النعناع قد يؤدي الي التسبب في فرحة بالمعدة.
  • الافراط في تناول مشروب النعناع يؤدي الي خفض مستوي السكر في الدم وايضاً يتفاعل مع ادوية السكر.
  • هناك بعض الاشخاص الذين لديهم حساسية تجاه النعناع ، لذا عند ظهور أي اعراض حساسية يجب الامتناع عن شرب النعناع.
  • يجب علي مرضي عسر الهضم ، تجنب الافراط في النعناع حيث أنه قد يتداخل مع عسر الهضم ويؤدي الي آثار جانبية على المعدة.
  • قد يؤدي الي بعض اضطرابات للمعدة مثل الاسهال أو التشنجات أو ضعف معدل ضربات القلب عند الافراط في تناول كميات كبيرة من النعناع.
  • تجنب تناول النعناع أثناء فترة الحمل حيث يساعد في تدفق الدم الي الرحم مما يؤدي الي تعرض الحمل الي الخطر ، لذا يجب استشارة الطبيب المختص.
  • النعناع له تأثير يعمل علي تقليل اللبن في ثدي الأم ، لذا يجب تجنب الافراط في النعناع أثناء الرضاعة أو اعطاء النعناع الي الاطفال الرضع حيث قد يسبب له حرقان في الفم.

افضل الادوية الطبيعية التي تحتوي خلاصة النعناع

يدخل النعناع في العديد من المنتجات الطبية للجسم كالام المفاصل والعظام ، وايضاً الالتهابات ، ويدخل في العديد من منتجات البشرة حيث أن النعناع يتم استخلاص مادة المنثول منه ، والتي لها خصائص عديدة هامة للبشرة والجسم ، والامراض ، و بالتالي فيدخل في العديد من الادوية المخصصة للسعال ونزلات البرد والانفلونزا ..

افضل طريقة صحية للحصول علي فوائد واهمية النعناع

  • ينصح بعدم غلي اوراق النعناع ، ولكن يتم وضع اوراق النعناع وصعب الماء المغلي وتركها منقوعة ، ثم يتم شربها بعد داقئق معدودة للحصول علي الفوائد والمركبات كاملة من النعناع.

اهم النصائح والاراشادات الهامة عند تناول النعناع لصحة الجسم

  • ينصح مرضي قرحة المعدة بتجنب شرب النعناع حيث يحتوي علي مادة المنثول التي قد تؤدي الي تفاقم القرحة بالمعدة.
  • النعناع قد يتفاعل مع بعض الادوية لذا يجب استشارة الطبيب عند تناول أدوية حموضة المعدة أو ضغط الدم وقد يسبب آثاراً جانبية علي المريض.
  • يجب علي مرضي السكري استشارة الطبيب قبل تناول النعناع وتجنب الافراط في تناوله حيث يتفاعل مع ادوية السكر ويؤدي الي خفض مستوي السكر في الدم. 

مقالات هامة ايضاً لمزيد من الاعشاب الطبيعية الهامة لصحة الجسم

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى