استشارات طبيةالحالات الطبيةصحة الطفل

فوائد شرب الماء للاطفال واثر فوائدها علي صحة الاطفال واضرارها

فوائد شرب الماء للاطفال واثر فوائدها علي صحة الاطفال واضرارها ، نعلم جميعاً فائدة شرب الماء علي الجسم للبالغين والصغار ، لذا نحرص دائماً علي التأكيد علي شرب ما لا يقل عن 8 اكواب ماء يومياً حيث أن الجسم يتكون من 65% من الماء لذا يجب تعود الطفل من الصغر علي شرب الماء حتي لا يقعون في مشكلة يعاني منها العديد من الاشخاص وهي عدم التعود علي شرب الماء واستبدالها بالمشروبات الغازية أو السوائل التي تحتوي علي مواد حافظة وضارة تؤذي الجسم ، مثل المشروبات الغازية أو العصائر المعلبة الغنية بالسكريات الضارة للجسم ، ولكن يمنع اعطاء الماء للاطفال الا بعد عمر 6 شهور ..

نعلم جميعاً أن للماء فوائد عديدة ولكن هل تعلم ما هي اضرار الماء ..؟ سوف نتعرف سوياً علي اهم فوائد واضرار الماء في الجسم ، يعد الماء هاماً جداً للحفاظ علي صحة الانسان والوقاية من الامراض المختلفة التي قد تصيب الجسم و تعمل علي التخلص من السموم في الجسم ويساهم في صحة ونضارة البشرة والشعر جيداً ، وله فوائد عديدة في صحة الجهاز الهضمي ، لذا علينا الحرص علي اعطاء الماء الي الاطفال للاستفادة بفوائد الماء ، الماء مهم جدا للصحة، وخصوصا للأطفال بالكميات الموصى بها، وهي 8 أكواب من الماء يوميا، ولكن شرب الماء أكثر من ذلك يعرض طفلك إلى المخاطر والإصابة بأحد الأمراض، ويجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ذلك، كما يجب عليك الحرص على تقديم العصائر الطبيعية للطفل إلى جانب الماء والتقليل من كمية الماء للأطفال الرضع.

فوائد الماء للاطفال

  • التخلص من السموم في جسم الاطفال.
  • يساعد شرب الماء علي تقوية الذاكرة للاطفال.
  • الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي لدي الاطفال.
  • يساهم الماء في زيادة القدرة علي الحفظ وتقوية المخ.
  • تجديد خلايا الجسم و بالتالي حماية وظائف الكلي لدي الاطفال.
  • يقي الجسم من التعرض الي الجفاف نتيجة فقدان السوائل في الجسم.

لمزيداً من فوائد الماء علي الجسم اليك تلك المقالة الاتية : فوائد شرب الماء على الجسم و البشره و اهم النصائح لشرب المياه بكميات كافيه

اسباب كثرة شرب الماء

  • فقدان السوائل في الجسم نتيجة القئ أو الاسهال او كثرة التعرق أو التبول.
  • اضطرابات في الجهاز البولي وخلل بالاملاح ونقص العناصر الغذائية في الجسم مما تؤدي الي رغبة الطفل في شرب كميات كبيرة من الماء.
  • تعرض الطفل الي مرض السكري فالاطفال ايضاً قد يصابون بالسكري وعندها يعانوا من العطش الشديد و بالتالي شرب كميات كبيرة من الماء.

اضرار الافراط في شرب الماء للاطفال

  • التخمة
    • تناول الماء بشكل كبير يعرض الطفل الي الشعور بالتخمة و بالتالي عدم تناول الماء بشكل جيد مما يجعل الطفل يتقيأ.
  • العدوي البكتيرية
    • تعمل الافراط في الماء علي انتقال العدوي البكتيرية أو الطفيليات التي توجد في الماء خاصةً اذا كان الماء غير معالج جيداً.
  • التعرض الي التسمم
    • تعرض الافراط في شرب الماء التسمم خاصةً للاطفال أقل من عمر سنة حيث يحدث خللاً في السوائل في الجسم و بالتالي عمل علي التخلص من الصوديوم في كلي الطفل مما يعرضك الي التسمم.
  • الحاجة الملحة الي التبول
    • يؤدي الافراط في شرب الماء الي كثرة التبول بشكل كبير وخاصةً في فترة الليل مما يؤدي الي التبول اللارادي لذا يجب الحرص علي عدم شرب الطفل الماء بكميات كبيرة خاصةً في الليل أو قبل النوم مباشرة.

مضاعفات عدم شرب الماء بكميات كافية

يؤدي عدم شرب الماء بكميات كافية أو خسارة الماء والسوائل في الجسم الي الجفاف في الجسم نتيجة التعرض الي القئ المتكرر المستمر أو التعرض الي الاسهال الشديد ، لذا يجب عند التعرق الشديد أو الاسهال الشديد للاطفالأو القئ تعويض السوائل والاملاح المفقودة في الجسم حتي نتجنب تعرض الطفل الي الجفاف ومن اهم الوسائل لتعويض السوائل في الجسم وتجنب الجفاف اليك :

اهم النصائح لاعطاء الماء الي طفلك والرغبة في شرب الماء

  • لا توجد كميات معينة للماء ولكن يفضل اعطاء الماء للطفل علي مدار اليوم في جرعات صغيرة.
  • بعد عمر 6 شهور للطفل قدمي اليه الاطعمة الصلبة وقدمي قليل من الماء بعد كل وجبة أو رضعة.
  • الاكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي الماء لتعويض الماء في الجسم لدي الاطفال.
  • بعد عمر سنتين قدمي لطفلك نصف كوب من الماء كل ساعتين أو ثلاثة حسب درجة حرارة الجو ونشاط الطفل.
  • قدمي لطفلك بعد الخروج من الشمس او اللعب في الحر لفترة طويلة من الجسم أو ممارسة التمارين الرياضية مثل لعب الكورة.
  • عليك بتزويد كمية الماء كلما كبر طفلك وعند وصول الطفل الي عمر العاشرة قدمي الي ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء يومياً مثل البالغين.
whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى