استشارات طبيةالحالات الطبيةالصحة النفسية

كيفية التعامل مع الفوبيا بانواعها واسبابها والطرق العلاجية والسلوكية لعلاجها

كيفية التعامل مع الفوبيا بانواعها واسبابها والطرق العلاجية والسلوكية لعلاجها ، الفوبيا نوع من انواع الاضطرابات النفسية التي يصاب بها الاشخاص نتيجة الخوف الزائد عن الحد من بعض الاشياء المعنوية أو المادية مما يؤدي الي الفوبيا ” الذعر الشديد والرهاب ” ويمكن تصنف الفوبيا من ضمن اضطرابات القلق حيث يصاحبها خوف شديد و رهاب زائد عن الحد الطبيعي ويختلف الخوف أو الرهاب تبعاً لنوع الفوبيا المصاب بها ، فهنالك انواع عديدة من الفوبيا ، سوف نتعرف علي انواعها في هذا المقال ، والفوبيا ايضاً تعتبر من ضمن اعراض الوسواس القهري ، قد يعتقد البعض أن الفوبيا أشبه بالخوف العادي ولكنها ليست كذلك فالفوبيا تكون مصاحباً لها العديد من الاعراض مثل ضيق ، صعوبة التنفس ، زيادة ضربات القلب بشكل غير طبيعي ، والرعشة والارتجاف والقشعريرة في الجسم ..

هنالك أفضل من طريقة لعلاج الفوبيا فهنالك العلاج السلوكي ” النفسي ” والتي يتم مواجهة المريض بخوفه ومصادر ذعره والتعامل مع ردود الافعال أما الطرق العلاجية وهي بوصف الادوية من خلال الطبيب المختص مثل ادوية مضادات الاكتئاب أو ادوية اضطرابات القلق ، ويتم تشخيص وتحديد سبب ظهور الفوبيا من خلال العلاج النفسي ، وتعتبر الفوبيا أشد خطورة من الخوف حيث أنه يحدث نتيجة محفزات أو عوامل عديدة تؤثر علي الشخص ولا يستطيع الشخص التحكم بها أو بردود أفعاله الغير منطقية ويحتاجون الي العلاج ولكن يقدرو القيام بشئ حيال ذلك الذعر وفي بعض الاحيان قد تؤثر هذه المخاوف علي العلاقات الاجتماعية أو المهام الوظيفة أو الدراسة أو الشغل ، لذا يجب التعرف علي أفضل النصائح للحد من الفوبيا والتعرف الي طرق علاجها ..

انواع الفوبيا الرئيسية الاكثر شيوعاً

  • زو فوبيا ” فوبيا الحيوانات “.
  • اكروفوبيا ” فوبيا المرتفعات “.
  • اجروفوبيا ” فوبيا الاماكن المفتوحة “.
  • كلوستروفوبيا ” فوبيا الاماكن المغلقة “.

اليك بعض انواع الفوبيا الاخري التي تعتبر أكثر انتشاراً :

  • فوبيا { الظلام – الحشرات – المياة العميقة مثل البحر – الزواحف – الطيور – الرهاب الاجتماعي – الزحام – الطبران – الزواج – المرض – العمل – اتخاذ القرارات طبيب الاسنان وغيرها }

أهم اسباب وعوامل الاصابة بالفوبيا

الفوبيا لها علاقة بجزء من الدماغ يقع وراء الغدة النخامية ، وهي المسئولة عن الهرمونات والذكر عند التعرض للمثير الذي يؤدي الي الخوف للشخص ، ولذلك عند التعرض الي الحوادث تتخزن في صورة ذكريات في منطقة بالمخ وعند التعرض الي نفس المثير أو مشابه له يتم استراجع الحادثة من الذكريات ..

  • بعض حالات مرضي الاكتئاب معرضين للاصابة بالفوبيا.
  • اصابات الدماغ أو تعاطي المخدرات أو الكحوليات تؤدي الي الاصابة بالفوبيا.
  • العوامل الوراثية لها دور رئيسي في الاصابة بالفوبيا حيث أذا يعاني أحد افراد العائلة باضطراب القلق أو الفوبيا فقد يصاب بها الاطفال.
  • التعرض الي بعض الاصابات أو الحوادث المؤلمة مثل حادث سير ، أو الحرق أو الغرق أو بعض الاحداث الغير التي تدوم في ذاكرة الشخص فتعرض الشخص للفوبيا عند التعرض لنفس الظروف المشابهة.

الاعراض الرئيسية المصاحبة للفوبيا

هناك انواع مختلفة من الفوبيا ولكلاً منهما الاعراض المصاحبة لها ، ولكن هناك اعراض رئيسية مصاحبة لجميع انواع الفوبيا باختلاف انواعها والتي تظهر عند التعرض لمصدر الفوبيا ومن هذه العلامات والاعراض :

  • جفاف في الفم ، تعرق شديد.
  • زبادة وسرعة ضربات القلب.
  • ارتفاع في ضغط الدم ، مع الشعور بالدوخة.
  • ضيق ، صعوبة في التنفس ، عدم وضوح الرؤية.
  • آلام واضطرابات في المعدة ، ورعشة في الجسم ، الصراخ.
  • عدم القدرة علي الكلام ، البكاء المستمر ، والقلق ، والاحلام والكوابيس المزعجة.

ما هي أبرز مضاعفات الاصابة بالفوبيا

  • التعرض الي الاكتئاب.
  • زيادة خطر الاصابة بأمراض جسدية.
  • الرغبة واللجوء الي الميول الانتحارية.
  • قد يصيب الشخص اضطراب ثنائي القطب.

افضل الطرق لعلاج الفوبيا بالطرق العلاجية والنفسية

يعتمد علاج الفوبيا علي نوعين من العلاج هما العلاج النفسي ، العلاج العلاجي ” الدوائي ” حيث تختلف طريقة العلاج تبعاً لنوع الفوبيا ومدي تأثيرها علي الشخص ومدي شدة الحالة وفي بعض الاحيان يعتمد العلاج علي الطريقتين :

العلاج الدوائي

يقوم الطبيب بوصف بعض الادوية مثل مضادات الاكئتاب أو مضادات اضطرابات القلق أو الادوية النهدئة التي تساعد علي تخفيف شدة الاعراض المصاحبة للفوبيا ولكنن لا ينصح باستخدام الدواء الا تحت اشراف الطبيب ومن أفضل الادوية لعلاج اعراض الفوبيا اليك أهمها :

العلاج النفسي

يعتمد العلاج النفسي علي العلاج السلوكي المعرفي الذي يعمل علي مساعدة الشخص في التكيفمع مصادر الفوبيا ، وايضاً التقليل من حدة الاعراض من خلال بعض التدريبات النفسية التي يخضع لها تحت اشراف الطبيب ، ويعطي نتائج فعالة ولكن في بعض الحالات اذا لم يتم الالتزام بتعليمات الطبيب قد يحدث بعض الانتكاسات ..

ولمزيد من المعلومات حول الفوبيا يرجي زيارة المقالة الآتية الفوبيا تعرف علي انواعها و اعراضها و كيفية علاجها و افضل الادوية المعالجة لها

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى