أطعمة تساعد في الوقاية من أمراض خطيرة

كثير من الناس مناعتها قليله ولا تتحمل الكثير فيمرضون كثيراً

والبعض الأخر يمرض لان في الجو ميكروبات وفيروسات مضره

فيتجاهل الكل عن أن يوجد فائده كبيره جدا في بعض الأطعمه في حياتنا اليوميه

ويتجاهلون قيمتها لذلك سنجرح لكم اهميه بعض الأطعمه وكيفيه مساعدتها

على الوقايه من بعض الأمراض الخطيره.

أفضل الأطعمة لوقاية وعلاج الأمراض

الثوم:  يحمي من سرطان البروستاتا بنسبة 50 %.

الشاي الأخضر : تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً يحمي من سرطان القولون.

الجزر: يساعد على الوقاية من سرطان الجلد.

السبانخ والخس والملوخية: تساعد على حماية العيون بفضل مادة اللوتين التي بها.

زيت الزيتون: يساعد في خفض الكولسترول المرتفع.

التوت:  يساعد في ضبط نسبة السكر بالدم والوقاية من السكر.

القهوة: أحسن منبه للدماغ كما توفر القهوة حماية من مرض الزهايمر.

السلمون: يحمي القلب هو وزيت الزيتون فهما يوفران الكولسترول الجيد الذي يطرد الكوليسترول الضار.

منتجات الألبان والكيوي والبصل والتفاح تساعد في وقاية أمراض الأسنان.

البروكلي والقرنبيط والطماطم والليمون للوقايه ومقاومه أمراض السرطان.

الأفوكادو والقرفة وعين الجمل والتوت الأحمر  تساعد مرضى السكر وتقلل من اصابه بالمرض.

البيض والبطاطا الحلوة وزبدة اللوز  يعالجان تساقط الشعر.

 

لمشاهده المزيد:

أهميه الغذاء الصحي لجسم الإنسان