احتياطات للوقاية من اسهال السفر وكيفية علاج الاسهال المصاحب للسفر
محتويات المقالة
احتياطات للوقاية من اسهال السفر وكيفية علاج الاسهال المصاحب للسفر ، العديد من المسافرين قد يصابوا ببعض الأمراض المرتبطة بالسفر ، خاصةً خلال الأيام الاولي من السفر وقد تستمر لبضعة أيام ، لذا يجب اتباع النصائح للوقاية من اسهال السفر ، اسهال السفر يعد اضطراباً في الجهاز الهضمي مرتبطاً بالسفر ، يؤدي الي ليونة في البراز وتقلصات شديدة في البطن ، نتيجة تناول طعام أو شراب ملوث أو عدم التأقلم مع البلد المسافر اليها نتيجة لتقلب المناخ ، لذا يجب الحفاظ علي صحتك تجنباً لافساد السفر ، ويعد احتمال التعرض الي اسهال السفر من 25 – 50% ، وقد تصل الي تغيير الرحلة لدي البعض والغاء السفر ..
يرتبط مدي خطورة الأسهال تبعاً لعادات التغذية و حساسية المسافر والمنطقة المسافر اليها ، لذا يجب تجنب تناول الأطعمة الغير مطهوة جيداً أو الفواكه والخضروات الغير مقشرة أثناء السفر ، وتجنب شرب الماء من الصانبير ، فيفضل شرب الماء المعدني أفضل بكثيراً ، يعتبر اسهال المسافرين عموماً غير محبب حيث يمكن أن يدمر الرحلة في بعض الحالات يمر بسرعة وبدون علاج طبي، ولكن في حالات المرض الشديدة أو اصابة المسافرين بأمراض مزمنة ، فأنه يجب استشارة الطبيب قبل السفر خاصةً مثل أمراض الكلى أو الكبد أو امراض القلب أو مرضي السكري أو مرضي التهاب الامعاء والمعدة للوقاية من التعرض الي اسهال السفر ..
اسباب وعوامل اسهال السفر
- انتقال الملوثات عبر الطعام أو الشراب.
- قد تتعرض الي الاصابة بالعديد من البكتيريا مثل السلمونيلا أو الطفيليات التي تسبب الاسهال وذلك نتيجة الملوثات.
- التعرض الي الاصابة ببكتيريا الاشريكية القولونية التي توجد في الغشاء المخاطي للامعاء الدقيقة وتفرز السموم و بالتالي تؤدي الي الاسهال.
عوامل تزيد من خطر اسهال السفر
- تناول الخضروات الغير مطبوخة أو اللحوم النيئة أو المأكولات البحرية.
- السفر الي امريكا الجنوبية أو امريكا الوسطي أو الشرق الاقصي أو افريقيا.
- اذا كنت مسافر جوال وليس لزيارة أحد الاقارب أو أماكن مخصصة ذات ثقة.
- المسافرين الذين يتناولوا الأطعمة المحلية أكثر من الذين يتناولون الاطعمة المنزلية.
- التعرض الي الشرب من ماء الصنابير أو الحليب الغير مبستر أو الفواكه الغير مقشرة.
علامات واعراض الاصابة اسهال السفر
في بعض الاحيان قد يكون الاسهال حالة عارضة ، ولا تستمر أكثر من يوم ولا تحتاج الي علاج ، ولكن في بعض الحالات قد تحتاج الي تناول الادوية واستشارة الطبيب المختص ، ومن الاعراض التي تدل علي اصابتك باسهال السفر :
- الاسهال ” البراز الرخوي السائل ” من 3 – 5 مرات يومياً.
- التعرض الي الاسهال المائي من 5 – 15 مرة في اليوم مما يؤدي الي الجفاف.
- استمرار الاسهال من 1 – 3 أيام ، وقد يستمر عند البعض أكثر من 3 ايام خلال السفر.
- حالات قليلة من المرضي تمثل من 2 – 10% من المصابين بالحمي ” ارتفاع درجة الحرارة ، التبرز الدامي
“.
افضل الطرق لعلاج اسهال السفر والحد من التعرض اليه
- تناول الأدوية المتخصصة لعلاج اسهال السفر التي تعمل علي الحد من الاسهال ومعالجة الاعراض المصاحبة له ومن أفضل هذه الأدوية :
- شراب نيتازود Nitazod
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- شراب نيتازود Nitazod مطهر معوي لعلاج الاسهال والنزلات المعوية
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- كبسولات وشراب نيفيونال Nifunal
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- نيفيونال كبسولات وشراب Nifunal لعلاج النزلات المعوية وحالات الاسهال
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- ينبغي تناول السوائل مع العلاج أو بعد العلاج لتعويض السوائل المفقودة في الجسم ، وينصح أن تكون من زجاجات مغلقة فقط.
- في الحالات الشديدة من الاسهال يفضل اللجوء الي محاليل الاملاح لتعويض السوائل والاملاح المفقودة في الجسم لتجنب التعرض الي الجفاف.
- بعض الحالات الشديدة يتم فيها اللجوء الي تناول المضادات الحيوية للتخلص من البكتيريا أو الفطريات أو الطفيليات المسببة للأسهال لتخفيف حدة الاسهال.
افضل النصائح والاحتياطات للوقاية من الاسهال المصاحب السفر
- شرب كميات كبيرة من الماء والاعشاب لتجنب الجفاف المصاحب للاسهال.
- التقليل المشروبات التي تحتوي علي الكافيين حيث يزيد من ادرار البول و بالتالي يزيد حالات الجفاف.
- تجنب تناول المنتجات و الأطعمة التي تحتوي علي الجلوتين مثل المكرونة ، الخبز والقمح والالياف حيث تعمل علي تليين الامعاء.
- تجنب تناول المضادات الحيوية المضادة لحالات الاسهال بدون استشارة الطبيب حيث أنها لا تعمل علي طرد البكتيريا الضارة من الامعاء مما يؤدي الي طول الاصابة بالاسهال.
بعض التعليمات والارشادات التي يجب اتباعها للحد من الاصابة بالاسهال المصاحب للسفر :
- تجنب الاطعمة الدهنية أو المقلية لدي المصابين بالاسهال وايضاً الاطعمة الغنية بالالياف مثل الخضروات والفواكه حيث قد تزيد من الليونة في الامعاء.
- عدم تناول الأطعمة الغذائية أو المشروبات الغير آمنة، حيث يجب تناول المشروبات أو الماء من زجاجات مبسترة أو الماء المغلي (مثل الشاي أو القهوة) فقط.
- عدم تناول الأطعمة الغير مطبوخة ” النيئة ” أو الفواكه أو الخضروات بقشرها ، لذا يجب تقشير الفاكهة ، وفي حال كان ضرورياً تناول الفاكهة بقشرها فيجب تعقيمها جيداً بالماء.
- تجنب الاطعمة أو المحلييات الصناعية مثل المشروبات الغازية أو العلكة أو بعض الأطعمة التي تسبب زيادة الاسهال مثل الكرنب أو الفاصوليا أو القرنبيط أو المثلجات أو الحليب ومنتجات الحليب أو القرنبيط.
لمزيد من الاحتياطات حول اسهال السفر وكيفية التعامل مع والحد منه يرجي زيارة اللينك الآتي :
