اسباب انسداد الانف وضيق التنفس وطرق التخلص من انسداد الانف

اسباب انسداد الانف وضيق التنفس وطرق التخلص من انسداد الانف ،انسداد الانف يرجع الي العديد من الاسباب فقد يكون ناتجاً عن نزلات البرد والانفلونزا ، وفي حالات أخري يكون نتاج عن التهابات في الجيوب الانفية ويعد سبباً شائعاً لانسداد الانف ، يعاني مرضي الجيوب الانفية من تكرار مشكلة انسداد الانف دورياً ، لذا عليك التعرف علي افضل الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من انسداد الانف والتخلص من ضيق التنفس الناتج عنها ، تساعد الرطوبة في الجو علي تهدئة الاوعية الدموية الملتهبة مما يؤدي الي تهدئة الجيوب الانفية وتساعد الرطوبة في الهواء علي تخفيف المخاط في الممرات الانفية التي تؤدي الي انسداد الانف ..

انسداد الانف يعد من المشاكل التي يعاني منها العديد من الاشخاص ويمكن التخلص منه من خلال محلول الملح أو بخار الاعشاب الطبيعية ، يؤدي انسداد الانف الي دخول كميات غير كافية من الاكسجين و الهواء الي الجسم مما يؤدي الي ضيق التنفس وصعوبة التنفس حيث أن الانف يعد العضو الرئيسي للتنفس ، مما يؤثر انسداد الانف علي عملية التنفس مما يؤدي الي الشعور بالاختناق ويسبب الازعاج ويزيد ضيق التنفس عند النوم اثناء اغلاق الفم وعدم وجود ريقة أخري للتنفس ، يؤثر انسداد الانف علي الرأس حيث يسبب الام حادة في الرأس والوجه ايضاً وخاصةً لمرضي الجيوب الانفية ، سوف نتعرف سوياً علي اهم عوامل انسداد الانف ..

الاعراض المصاحبة لانسداد الانف

• جفاف الحلق.
• حرقة ، وتنميل في الانف.
• ضيق ، صعوبة التنفس من الانف.
• الام شديدة في الرأس وخاصةً منطقة الجبهة.
• الشعور بالام في الوجه ” وخاصةً منطقة العينين.
• تجمع البلغم في الانف أو المرئ وخروجه علي شكل سعال.

عوامل انسداد الانف وضيق التنفس

• التهابات الجيوب الانفية.
• التعرض الي الحساسية الموسمية.
• التعرض الي نزلات البرد أو الانفلونزا.
• الافراط في التدخين أو التدخين السلبي.
• انحراف في الحاجز الانفي نتيجة العديد من الاصابات.

طرق التخلص من انسداد الانف طبيعياً

استخدام مرطب الانف  

• ينصح مرضي الجيوب الانفية الذين يعانوا من تكرار انسداد الانف بالاحتفاظ بجهاز ترطيب لاطلاق الرطوبة في الهواء حيث أن زيادة الرطوبة في الاماكن المغلقة يساعد في تخفيف انسداد الانف وتسكين الجيوب الانفية ويفضل استخدامه ليلاً للقدرة علي النوم.

استخدام ضمادات دافئة

• يعد الضغط الدافئ من اسهل العلاجات لانسداد الانف ، حيث يساعد في تخفيف انسداد الانف ، لذا قم بنقع منشفة في الماء الساخن ، ثم اعصرها جيداً وقم بضغها علي الانف لمدة 5 – 10 دقائق ، ثم كرر الخطوة الاولي علي الجبهة ايضاً لتخفيف الصداع المصاحب لها حيث تقلل الحرارة من التورم في فتحتي الانف.

استخدم رذاذ محلول الملح

• المحلول المحلي يساعد في زيادة الرطوبة في الممرات الانفية ويخخف من المخاط للتخلص منه بسهولة ، يستخدم من 2 – 3 مرات يومياً لتقليل الاوعية الدموية المنتفخة مما تساعد في التخلص من السوائل في فتحتي الانف ولتنظيف الانف جيداً ولكن تجنب استخدام بخاخات المحلول الملحي التي تحتوي علي مزيل الاحتقان دون استشارة الطبيب حتي لا تؤدي الي تفاقم الاحتقان.

افضل انواع الادوية للتخلص من انسداد الانف

• نقط اليادين Iliadin
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • نقط اليادين لعلاج احتقان وانسداد الانف اثناء نزلات البرد والانفلونزا
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • اليادين 0.5%

• محلول ملحي نازال كلين Nasal Clean
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • نازال كلين اكياس محلول ملح Nasal Clean لغسيل الانف والفم
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • اكياس_نازال_كلين_Nasal Clean

• قطرة اوكسيمت نقط للأنف لعلاج الاحتقان الانف المزعج Oxymet

افضل النصائح للتخلص من انسداد الانف وضيق التنفس  

• الحرص علي تناول الماء يساعد في تخفيف الانسداد بالانف
• يجب ترطيب الجسم بشكل جيد والحفاظ علي رطوبة الجسم حيث تساعد في التخلص من انسداد مجري الانف.
• الاكثار من شرب السوائل والعصائر الطازجة علي مدار اليوم حيث تساعد في التخلص من المخاط وتخفيف انسداد الجيوب الانفية.
• يفضل الأكثار من تناول الماء والسوائل الدافئة مثل الزنجبيل ، الليمون بكثرة حيث تعمل علي تسهيل اخراج المخاط والتخفيف من التورم بالانف.
•  تناول الماء يمكن أن يساعد بشكل كبير في تخفيف انسداد الأنف، حيث يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في درء العديد من المشاكل بما في ذلك انسداد مجرى الأنف.

اليك اهم طرق الوقاية من انسداد الانف والمضاعفات التابعة لها

• تجنب التعرض الي مسببات الحساسية مثل الاتربة أو الغبار أو الحيوانات الاليفة والمواد الكيميائية التي تؤدي الي انسداد الانف.
• يجب الحفاظ علي تهوية المنزل ، والحفاظ علي رطوبة الجسم وذلك من خلال تهوية المنزل جيداً وتغيير الاغطية باستمرار وتعريضها الي الشمس لقتل البكتيريا.
• الحرص علي غسل الايدي جيداً للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي والعدوي البكتيرية أو الفيروسية في الجهاز التنفسي ، لذا يجب غسلها جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية ، وتجنب ملامسة الايدي الي الوجه لتجنب انتقال العدوي.
• ينصح بتناول الاطعمة التي تساعد علي تعزيز الجهاز المناعي لمقاومة الفيروسات وخاصةً امراض الجهاز التنفسي التي تؤدي الي انسداد الانف والتهابات الجيوب الانفية لذا يجب الحرص علي تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن.

مقاالت هامة ايضاً لمزيداً من المعلومات حول انسداد الانف والتهاب الجيوب الانفية

• اعراض حساسيه الانف الموسميه وافضل طرق العلاج
• الفرق بين حساسيه الانف و التهاب الجيوب الانفيه والادويه الفعاله
• اسباب سيلان الانف وطرق علاجها الطبيعية والطبية ونصائح للوقاية منها
• التهاب الجيوب الانفية المزمن وطرق العلاج للتخلص من الاعراض المصاحبة لها
• علاج التهاب الجيوب الانفية بالطرق الطبيعية والاعشاب ونصائح لتخفيف الاعراض
• طرق التخلص من انسداد الانف بالطرق الطبيعية وافضل النصائح لتحسين التنفس