اسباب برودة الاطراف باليدين والقدمين وافضل الطرق للتخلص منها
محتويات المقالة
اسباب برودة الاطراف باليدين والقدمين وافضل الطرق للتخلص منها ، يصاب الكثير من الاشخاص ببرودة الاطرفا ، وخاصةً تنتشر في فصل الشتاء ، نتيجة لبرودة الطقس والتقلبات الجوية ، ولكن هل تدل برودة الاطراف علي اسباب مرضية أم لا هذا ما سوف نتعرف عليه سوياً في هذه المقالة ، فأن العديد من الاطباء يقولون أن اليدين أو القدمين الباردتين قد يكونوا علامة علي بعض الامراض ، فأن برودة القدمين واليدين نتيجة الطقس البارد فقط شيئاً طبيعياً لكن اذا كانت الحرارة معتدلة أو باردة قليلاً فقط ، وكانت اطراف القدمين و اليدين لدي الشخص باردة فقد تدل علي بعض الامراض حيث أن هذا العرض يشير الي بعض الامراض مثل متلازمة رينود ..
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من برودة الاطراف ، وتساعد علي تدفئة القدمين و اليدين جيداً ، وسوف نتعرف عليهاً معاً ، ولكن ان كانت تشير الي حالة مرضية فينبغي استشارة الطبيب المختص لمعالجة السبب الرئيسي حول ذلك ، خاصةً اذا كنت تعاني من التشنجات أو التقلص في الاصابع حيث يدل ذلك علي أن الدم غير قادراً علي الوصول الي اطراف الجسم بالكامل ، تعتبر النساء أكثر عرضة للاصابة ببرودة الاطراف عن الرجال وخاصةً في السن ما بين 20 – 40 عام ، وقد يشير بعض الاطباء الي أنها ترتبط بالهرمونات الأنثوية خاصةً هرمون الاستروجين ،قد تدل برودة الاطراف لدي كبار السن علي الاصابة بالشرايين المحيطية وتلك التي يحدث فيها انسداد أو ضيق في الشرايين ..
اسباب برودة الاطراف باليدين والقدمين
الاسباب المرضية
- مرضي السكري قد يصابوا باعتلال الكلي السكري ويعد من ابرز الاعراض له برودة الاطراف.
- اضطرابات الاوعية الدموية يؤدي الي عدم القدرة علي تدفق الدم الي الساقين أو الذراعين مما يؤدي الي برودة الاطراف باليدين ، القدمين.
- التعرض الي الاصابة بفقر الدم حيث أن انخفاض خلايا الدم الحمراء تؤثر علي وصول الاكسجين الي انحاء الجسم مما يؤدي الي برودة الاطراف.
- من يعاني من قصور الغدة الدرقية يعاني من برودة الاطراف حيث أنها المسئولة عن التفاعلات الكيميائية في الجسم و بالتالي عند حدوث خلل بها تصاب ببرودة الاطراف.
- التعرض الي الاصابة باضطرابات الاعصاب مثل تلف الاعصاب نتيجة التعرض الي صدمات أو اعتلال عصبي نتيجة مرض بالكلي أو الكبد و بالتالي يسبب برودة في الاطراف.
العوامل التي تؤدي الي برودة الاطراف
- نقص فيتامين ب 12 يؤدي الي ضعف الاعصاب و بالتالي يؤدي الي الشعور بالوخز ، والخدر ، برودة الاطراف.
- اضطرابات الطعام مثل فقدان الشهية يؤدي الي ضعف الجسم و بالتالي الشعور بالبرد والتعرض الي برودة الاطراف.
- التعرض الي انخفاض درجات الحرارة يؤدي الي تقلص الاوعية الدموية و بالتالي قلة تدفق الدم ، الحرارة ايضاً من الجسم و بالتالي الشعور بالبرودة في الاطراف.
- الشعور المستمر بالتوتر والقلق الشديد يؤدي الي ضخ الادرينالين بالجسم و بالتالي ضيق الاوعية الدموية مما يؤدي الي انخفاض تدفق الدم في الاطراف و بالتالي برودة الاطراف.
افضل الطرق للتخلص من برودة الاطراف باليدين والقدمين
يجب معرفة السبب الاساسي المسبب لبرودة الاطراف حتي يتم علاج السبب الرئيسي المؤدي الي ذلك تحت اشراف الطبيب المختص ، ثم معالجة برودة الاطراف ، واليك أفضل الادوية التي تعالج الامراض المختلفة المسببة للبرودة في الاطراف :
- حبوب لوفتيل Loftyl
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- كبسولات ديلاسال Dilasal
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص ثيروكسين لعلاج قصور الغدة الدرقية Thyroxin
- امبولات هيدروكسوبالامين فيتامين ب12 لعلاج فقر الدم الخبيث
- امبولات ليفابيون Livabion لعلاج امراض الاعصاب الطرفيه و الانيميا و فقر الدم
- اقراص ماتيرنا Materna مكمل غذائي لعلاج الانيميا الحادة وفقر الدم ونقص الحديد
يجب اجراء الفحوصات اللازمة التي تشخص الاسباب التي سببت برودة الاطراف، ومن ثم البحث عن العلاج الفعال الممكن ..
الطرق العلاجية المنزلية لبرودة الاطراف واهم النصائح لتدفئة الاطراف
- ارتداء الشباشب أو الجوارب في المنزل أذا كان المنزل لا يحتوي علي سجاد أو دفأة.
- ينصح بارتداء الجوارب السميكة الدافئة حيث أنها تمنح الدفئ الي الاشخاص ذوي الاطراف الباردة.
- الحركة بشكل منتظم تساعد في تدفئة الاقدام الباردة حيث تعمل علي تعزيز تدفق الدم الي الاطراف بالجسم.
- وضع القدمين ، اليدين في حوض ماء ساخن يساعد في التخلص من برودة الاطراف مؤقتاً وينصح به قبل النوم.
- يفضل وضع اطراف القدمين أو اليدين في حوض ماء دافئ لمدة 10 – 15 دقائق خلال اليوم للحفاظ علي تدفق الدم الي الاطراف.
اهم النصائح والارشادات الفعالة عند تدفئة الاطراف بالقدمين أو اليدين
- ينصح لمرضي اضطرابات الاعصاب أو السكري تجنب استخدام الماء الساخن في تدفئة الاطراف حيث أنها قد تؤدي الي الحروق لهم.
- ينصح بوضع زجاجة ماء دافئة ” ساخنة ” بجانب السرير حيث يساعد علي ابقاء المنطقة المحيطة بالاطراف دافئة عند النوم وتفضل خاصةً لمرضي اضطرابات النوم ذوي الاطراف الباردة.
- تناول الاطعمة البروتينية مثل لحم الدواجن أو البقوليات ، والاكثار من تناول الخضروات والفواكه في النظام الغذائي وايضاً تناول الفيتامينات والمعادن خاصةً في الشتاء لتحسين تدفق الدم الي الجسم.
يجب العلم أن تلك العلاجات لا تقلل من شأن علاج المسببات المرضية التي تؤدي الي برودة الاطراف، حيث يفضل علاجها تحت اشراف الطبيب بجانب العلاجات المنزلية البسيطة المذكورة ..
لمزيد من التفاصيل حول برودة الاطراف يرجي زيارة المقالات الآتية :
- علاج قصور الغدة الدرقية وأفضل طرق التعامل معها والوقاية منها
- اعراض الاصابه بمرض الانيميا (فقر الدم) واهم النصائح للوقايه منه
- طرق علاج برودة الاطراف وأهم اسبابها وكيفية التغلب عليها شتاءاً وصيفاً
- برودة الاطراف تشير الي الاصابة بالامراض تعرف علي اسبابها وطرق علاجها
- مرض قصور الدورة الدموية الطرفية تعرف علي اسباب الاصابة بها وأهم طرق العلاج الفعال
