اسباب تساقط الشعر وافضل الطرق الطبيعية واهم النصائح للتخلص من تساقط الشعر

اسباب تساقط الشعر وافضل الطرق الطبيعية واهم النصائح للتخلص من تساقط الشعر ، تساقط الشعر يعد من أشهر المشاكل التي تنتشر بين الرجال والنساء ، ولكن تنتشر أكثر بين النساء ، وتعد من المشاكل التي تسبب الانزعاج والقلق للكثير من الشباب والفتيات حيث قد تؤدي الي الصلع ! ، تساقط الشعر ينتج نتيجة العديد من الاسباب والعوامل التي تؤدي الي ضعف بصيلات الشعر و بالتالي تساقط الشعر ، وتعد العوامل الوراثية الجينية من أهم العوامل التي تؤدي الي تساقط الشعر ، قد يكون ايضاً نتيجة الافراط في استخدام المواد الكيميائية علي الشعر وايضاً نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم نتيجة سوء التغذية ، يعد فقدان من 50 – 100 شعرة في اليوم طبيعياً ، ولكن اكثر من ذلك يعد غير طبيعي ..

يجب معرفة السبب الرئيسي حول تساقط الشعر ، ويمكن اتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج تساقط الشعر ، ولكن أن لم تجدي نفعاً فيجب اللجوء الي الطبيب المختص لوصف بعض الادوية التي تساهم في علاج تساقط الشعر وايضاً شامبو مناسب للشعر المتساقط ، ويجب الحرص علي بعض النصائح التي تساعد في الحد من تساقط الشعر والعناية بالشعر جيداً للتقليل من تساقط الشعر ، وسوف نتعرف معاً في هذه المقالة علي اسباب تساقط الشعر وافضل المكملات الغذائية التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر للتخلص من تساقط الشعر ، والحصول علي شعر قوي كثيف ..

اسباب تساقط الشعر

• سوء التغذية ” نقص الفيتامينات ، المعادن ” في الجسم.
• اضطرابات الغدة الدرقية ” قصور أو الافراط ” في هرمون الغدة.
• التعرض الي الاصابة بالثعلبة نتيجة اضطرابات في الجهاز المناعي بالجسم.
• استهلاك مكواه الشعر ، الاستشوار ، وادوات التصفيف الحرارية علي الشعر بكثرة.
• تعرض بعض النساء الي الاصابة بمتلازمة تكيس المبايض ، اضطرابات الهرمونات بالجسم.
• الاصابة بسعفة الرأس ” فطريات الرأس ” هي عبارة عن قشرة في فروة الرأس تسبب تساقط الشعر.
• الافراط في استخدام المنتجات الكيميائية الضارة بالشعر مثل الصبغات أو البروتين أو الكرياتين ، وكريمات فرد الشعر.

عوامل تزيد من تساقط الشعر

• استخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة تؤدي الي تساقط الشعر.
• العوامل الوراثية الجينية لتساقط الشعر بالعائلة وعادةً تظهر في سن الثلاثين أو الاربعينات.
• التعرض الي التوتر العصبي ، النفسي ، القلق ، والضغوطات النفسية مما تحفز من تساقط الشعر.
• بعض الادوية يكون تساقط الشعر من الآثار الجانبية لها ومنها ادوية ضغط الدم أو سيولة الدم أو الامراض القلبية أو ادوية الاكتئاب.
• اثناء فترة الحمل تزيد كثافة الشعر نتيجة زيادة الهرمونات ، ولكن بعد الولادة تعود الهرمونات الي طبيعتها مما يؤدي الي تساقط الشعر.

علامات تدل علي تساقط الشعر الغير طبيعي

• اذا كان شعرك يتساقط أكثر من 100 شعرة في اليوم.
• حدوث ترقق للشعر في الثلث العلوي من منتصف فروة الرأس.
• وجود كميات كبيرة من الشعر علي الوسادة أو الأرض بعد التصفيف.
• ترقق الشعر ، ظهور تراجع خ الجبهة عند تسريح الشعر مشدوداً الي الخلف.

اشهر المكملات الغذائية للتخلص من تساقط الشعر

• كبسولات بانتوجار Pantogar 
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • كبسولات بانتوجار لعلاج تساقط وتقصف الشعر وضعف نمو الاظافر Pantogar
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • بانتوجار 90 caps

• اقراص بيرفكتيل بلس Perfectil Plus
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • اقراص بيرفكتيل بلس مكمل غذائي لعلاج تساقط الشعر Perfectil Plus
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • بيرفكتيل بلس

لمزيداً من افضل المكملات الغذائية لعلاج تساقط الشعر وتقوية جذور الشعر اليك اهمها :

• كبسول بيوتين فورت لعلاج مرض السكر وعلاج مشاكل البشرة والشعر
• هير فيت كبسولات Hair Vit مكمل غذائي لتقوية الشعر والاظافر وتغذية وتكثيف الشعر
• اقراص نيوترشن فور يور هير مكمل غذائي لمنع تساقط الشعر Nutrition for Your Hair

افضل النصائح للعناية بالشعر والحد من تساقط الشعر

• تجنب التعرض الي التوتر العصبي ، والنفسي ، والضغوطات النفسية ، ومحاولة الاسترخاء.
• التقليل من استخدام الصبغات علي الشعر حيث يعرض الشعر الي خطر تساقط الشعر بكثرة.
• يجب الحرص علي تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسب عالية من الفيتامينات والمعادن وخاصةً فيتامين ب.
• يجب استخدام فرشاة أو مشط للشعر ذو اسنان واسعة لمنع ضعف بصيلات الشعر و بالتالي منع تساقط الشعر.
• يفضل الاكثار من شرب الماء و السوائل علي مدار اليوم بما لا يقل عن 8 – 10 اكواب ماء يومياً و ذلك بجانب العصائر الطبيعية.
• استبدال المواد الكيميائية للشعر بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو الجرير حيث تحتوي علي العديد من الفيتامينات الهامة للشعر.
• يجب الحرص علي نظافة المشط وغسلها بما لا يقل عن مرة اسبوعياً للتقليل من تساقط الشعر والحفاظ علي شعر صحي نظيف خالي من الاوساخ حتي لا تسد المسام في فروة الرأس.

اليك بعض الطرق و الوصفات الطبيعية للتخلص من تساقط الشعر

جوز الهند

يحتوي حليب / زيت جوز الهند على نسب عالية من الدهون الساسية، وعنصر الحديد، والبوتاسيوم، و بالتالي يستخدم للعلاج والتخلص من تساقط الشعر كما يلي :

• يخلط نصف كوب من حليب / زيت جوز الهند + عصير نصف ثمرة من الليمون، ويضاف إليها 4 قطرات من زيت اللافندر.
• ثم يوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس، ثم يتم غسل الشعر بالماء والشامبو العشبي الخالي من الكيمياويات وتكرر اسبوعياً.

بذور الحلبة

تعد الحلبة من أهم العلاجات التي استخدمت قديماً للتخلص من تساقط الشعر، حيث انها غنية بالبروتينات وحمض النيكوتينيك، يمكن استخدام الحلبة لتساقط الشعر كما يلي :

• يتم خلط ملعقة كبيرة من بذور الحلبة، مع كوب من الماء جيداً، وتفرم جيدا حتى الحصول على عجينة ناعمة.
• ثم يضاف الي العجينة القليل من زيت الزيتون، وتوضع العجينة على الشعر والفروة، وتترك لمدة نصف ساعة.
• ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو العشبي الخالي من الكيمياويات ، وتكرر هذه الوصفة مرة أسبوعياً.

عصير البصل

يعد البصل غني بعنصر الكبريت الهام في تعزيز انتاج الكولاجين ، و بالتالي يعمل على اعادة نمو الشعر، وايضاً علاج تساقط الشعر، ويمكن استخدام البصل كالآتي :

• يتم سحق البصل جيداً، ثم يوضع عصير البصل على الفروة بالرأس ، ويترك لمدة ربع ساعة.
• ثم بعد ذلك يتم غسل الفروة والشعر جيداً بالماء و الشامبو، وتكرر الوصفة مرة اسبوعياً لنتائج أفضل.

مقالات هامة ايضاص ذلك صلة لمزيد من المعلومات حول تساقط الشعر

• المكملات الغذائيه لعلاج تساقط الشعر واهم النصائح لتقويته
• افضل انواع شامبو لمعالجه تساقط الشعر و معرفه اهم الاسباب
• أفضل فيتامينات للشعر لتطويل ومنع تساقط الشعر وتقوية الشعر من الجذور
• افضل فيتامينات لعلاج تساقط الشعر وتقوية الشعر والحصول علي شعر صحي
• افضل فيتامينات لحل مشاكل الشعر التي يعاني منها النساء والرجال كضعف وتساقط الشعر