اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية واهم الطرق الطبيعية لتنظيم الدورة الشهرية

اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية واهم الطرق الطبيعية لتنظيم الدورة الشهرية ، الدورة الشهرية التي تعد من أهم وأشهر علامات البلوغ لدي الفتيات ، والتي تعد مسئولة عن البويضات المسئولة عن الحمل ، والتي يؤدي انقطاع الدورة الشهرية الي انقطاع الحمل ، وتأتي الدورة الشهرية كل 28 – 31 يوم حسب طبيعة جسم كل فتاة ، ولكن يعتبر أقل أو أكثر من ذلك غير طبيعياً ، ويستمر فترة الدورة الشهرية من 4 – 7 أيام وتختلف باختلاف طبيعة جسم كل فتاة ، لذا لا داعي للقلق ، ويعتبر المعدل الطبيعي بين كل دورة والأخري من 21 يوم حتي 35 يوم ، ولكن في بعض الحالات تتعرض بعض الفتيات أو النساء الي اضطرابات في الدورة الشهرية فما هو سبب هذه الاضطرابات ..؟ ، بعض النساء تعاني من اضطرابات الدورة الشهرية عند اقتراب سن اليأس ..

بعد سن البلوغ ، تنتظم الدورة الشهرية لدى العديد من النساء، ومع ذلك فمن الطبيعي أن تختلف الدورة ببضعة أيام في كل مرة ، فإن بعضاً من النساء يعانين من فترات غير منتظمة بين الدورة الشهرية الأولى حتي انقطاع الطمث ، وفي بعض الاحيان قد يكون أمراً طبيعياً لا داعي للقلق منه وهو يعد طبيعياً في سن البلوغ و سن اليأس فلا تحتاج إلى أي دواء ، ولكن أذا كان عدم الانتظام غير طبيعي فقد يتسبب في تأثيرات سلبية على الصحة الجنسية لدى المرأة ، و بالتالي يمكن أن يعيق فرصة الحمل ، لذا يجب اتباع النصائح وبعض الطرق الطبيعية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية ومنها زيادة مستويات فيتامين د  حيث يؤثر ذلك علي عدم انتظام الدورة الشهرية، كما يعتبر فيتامين د علاج فعالة لمتلازمة تكيس المبايض ..

اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

• الاقتراب للوصول من سن اليأس.
• فرط افراز البرولاكتين ف الدم أثناء الرضاعة الطبيعية.
• النحافة الشديدة أو السمنة المفرطة في الجسم لبعض الاشخاص.
• خلل في الغدة الدرقية حيث أنها المسئولة عن الهرمونات الجنسية.
• بعض الاضطرابات في الجهاز التناسلي مثل تكيس المبايض أو سرطان الرحم.
• تناول بعض أدوية منع الحمل أو وسائل الحمل الهرمونية أو الادوية البديلة للهرمونات.
• الافراط في ممارسة التمارين الرياضية القاسية مما يؤدي الي خلل الهرمونات المسئولة عن الدورة الشهرية.
• التعرض الي الضغوطات النفسية والقلق والتوتر المستمر مما يؤثر علي انتاج الهرمونات المسئولة عن الحيض.

طرق العلاج لعدم انتظام الدورة الشهرية

• تعتمد طريقة العلاج أو الادوية الموصوفة لك حسب السبب الرئيسي المؤدي الي اضطرابات الدورة الشهرية كخلل الغدة الدرقية أو الاضطرابات الهرمونية فيجب أولاً تحديد السبب الرئيسي لعلاج هذا السبب ، ثم اتباع بعض طرق تنظيم الدورة الشهرية.

علامات تدل علي عدم انتظام الدورة الشهرية

• تدفق الدم بمعدل أقل أو أكثر من المعدل الطبيعي.
• انقطاع الدورة الشهرية لثلاث مرات علي التوالي أو أكثر.
• الفترة بين الدورتين تقل عن 21 يوم أو تزيد عن 35 يوماً.
• ظهور بقع دم بعد انقطاع الدورة الشهرية بين الدورتين أو بعد الجماع.
• استمرار الحيض لأكثر من 7 ايام أو تقل عدد ايام الدورة الشهرية لأقل من 4 ايام.
• الشعور بآلام شديدة جداً وتقلصات في أسفل البطن وحدوث غثيان أو قئ أثناء الدورة الشهرية.

افضل الادوية لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية

• حبوب ياسمين Yasmin
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • حبوب ياسمين Yasmin لمنع الحمل ومضاد لاضطرابات ما قبل الدورة الشهرية
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • حبوب_ياسمين_Yasmin

• اقراص نوربرولاك Norprolac
  • لمعلومات اكثر تفصيلاً عن الاقراص اضغط هنا
  • اقراص نوربرولاك لعلاج حالات العقم وزيادة افراز هرمون اللبن وعدم انتظام الدورة الشهرية
  • لشراء الاقراص من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • اقراص نوربرولاك 75 mc

لمزيد من الادوية الفعالة لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية واضطرابات الحيض

• حقن جيستون لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وتثبيت الحمل Gestone
• اقراص دوستينيكس لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة Dostinex
• حقن بيرجونال لعلاج العقم عند النساء واضطرابات الدورة الشهرية Pergonal
• كبسولات هيستروجست لتثبيت الحمل وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية Hystrogest

اهم الطرق و الوصفات الطبيعية لتنظيم الدورة الشهرية

خل التفاح

• يساعد خل التفاح في تنظيم الدورة الشهرية وايضاً في علاج متلازمة تكيس المبايض ويساعد ايضاً في انقاص الوزن ، لذا يمكن تناول معلقة خل تفاح الي كوب ماء وشربه.

فيتامينات ب

• فيتامين ب يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وعملية التبويض ويمكن تناوله من خلال المكملات الغذائية أو من الاطعمة الغذائية الطبيعية مثل البيض واللحوم والدواجن ومنتجات الالبات والخضروات الخضراء الورقية.

ممارسة تمارين اليوجا

• تساعد اليوجا في تنظيم الهرمونات المسئولة عن تنظيم الدورة الشهرية والتبويض من خلال التخلص من التوتر وايضاً تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

تناول بعض المشروبات الطبيعية

• تناول مغلي الزنجبيل حيث يستخدم في علاج الدورة الغير منتظمة ويقلل من كم الدم المفقود أثناء الدورة الشهرية ، لذا ينصح بشرب الزنجبيل لمدة 7 ايام قبل الحيض.
• شرب مشروب القرفة حيث تساعد في تنظيم الدورة الشهرية ، وتعمل علي تقليل وتخفيف الاعراض المصاحبة لها ، وتعتبر من افضل العلاجات الطبيعية لمتلازمة تكيس المبايض.

التخلص من السمنة المفرطة أو النحافة

• زيادة الوزن أو النحافة الشديدة تؤثر علي هرمونات الدورة الشهرية لذا يجب الحفاظ علي وزن صحي مثالي لتنظيم الدورة الشهرية.

طرق الوقاية من عدم التعرض الي انتظام الدورة الشهرية

• تجنب الافراط في تناول السكريات.
• يفضل تجنب التدخين و تناول الكحوليات.
• يجب الحصول علي قسط كافي من النوم يومياً بما لا يقل عن 7 – 9 ساعات يومياً.
• ينصح بالانتظام علي ممارسة التمارين الرياضية يومياً أو علي الأقل المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
• ينصح باتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي الخضروات والفواكه والتقليل من الاملاح والكافيين والسكريات.

مقالات هامة ايضاً لتنظيم الدورة الشهرية والتخلص من عدم انتظام الحيض

• اضطرابات الدورة الشهرية اسبابها واساليب حلها بأفضل الطرق والادوية الفعالة
• ما هي اسباب اضطرابات و عدم انتظام الدورة الشهرية واعراضها وكيفية علاجها
• اهم الادوية المعالجة لاضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظام الحيض عند السيدات
• مشروبات فعالة لتنزيل الدورة الشهرية ومسكنة لتخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية

بعض النصائح هامة لمن تعاني من اضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية

• في حال كان السبب ناتج عن حبوب منع الحمل ، فيجب استشارة الطبيب حول خيارات أخرى.
• تجنب تناول الادوية التي تؤدي الي اضطرابات الدورة الشهرية الا تحت اشراف الطبيب المختص.
• ينصح باجراء الموجات الصوتية أو الرنين المغناطيسي لمعرفة السبب العضوي وراء عدم انتظام الدورة الشهرية.
• ينصح بتجنب التعرض الي التوتر والضغط العصبي والنفسي حيث تؤثر علي الهرمونات المسئولة عن الدورة الشهرية.
• حساب الدورة الشهرية ومعرفة مدي انتظامها ومتابعة مواعيد التبويض ، حيث أنه أصبح شيئاً هاماً ورتين هام في حياة كثير من النساء والفتيات.