اسرع الحلول للنحافة و زيادة الوزن واشهر انواع المكملات الغذائية لنتائج مبهرة
محتويات المقالة
اسرع الحلول للنحافة واشهر انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن بنتائج مبهرة ، تعد النحافة من اكثر الامور المزعجة سواء للفتيات أو الشباب حيث أنه تعطي مظهراً غير لائق للجسم ، فالنحافة مثل السمنة تماماً تعطي مظهر غير لائق لشكل الجسم وتسبب بعض الامراض وتؤثر علي الصحة ومظهر البشرة ، يلجأ العديد من الاشخاص الي طرق عديدة للتخلص من النحافة ، يعطي الجسم نحيف اذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فانه يعاني من النحافة أما الوزن الطبيعي الصحي من 18.5 حتي 24.9 ، للتخلص من النحافة يجب معرفة السبب الرئيسي حيث أن علاج السبب الرئيسي يعد نصف الطريق في العلاج من النحافة وايضاً سوف نتعرف علي الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من النحافة وتعمل علي زيادة الوزن ..
هناك طرق طبيعية ، طرق علاجية بالادوية للتخلص من النحافة سوف نتعرف علي الطريقتين :
الطرق الطبيعية لعلاج النحافة
يتم استخدام الطرق الطبيعية اذا كنت لا تعاني من اي امراض تسبب النحافة وذلك بعد اجراءات بعض التحاليل للتأكد من عدم وجود امراض ومن الطرق الطبيعية لزيادة الوزن :
- فتح الشهية لتناول المزيد من الطعام :
- ينصح بالنوم بما لا يقل عن 7 – 9 ساعات يومياً.
- تجنب شرب الماء قبل تناول الطعام أو المشروبات حيث يعمل علي ملء المعدة و بالتالي فقدان الشهية.
- تجنب مشاهدة التلفاز اثناء تناول الطعام حيث يساعد علي تناول ببطئ وعدم تناول كميات كافية من الطعام.
- الحرص علي تناول المكملات الغذائية التي تساعد علي فتح الشهية مع زيادة عدد الوجبات في اليوم و بالتالي زيادة الوزن.
- الاكثار من تناول البروتينات مثل اللحوم أو الطيور والاسماك بأنواعها حيث تعمل على زيادة الكتلة العضلية في الجسم، و بالتالي زيادة الوزن.
- الحرص علي تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية علي ان يكون عدد الوجبات اليومية 5 وجبات علي مدار اليوم وأن تحتوي علي السعرات الحرارية أكثر مما يحتاجه الجسم في الطبيعي لزيادة الوزن.
- زيادة السعرات الحرارية في الطعام المتناول ومنها :
- الاكثار من تناول مشروب الحلبة بالعسل الاسود.
- تناول منتجات الالبان كاملة الدسم ، الخميرة ، الفواكة المجففة.
- الاكثار من تناول الاسماك الدهنية مثل السلمون ، التونة أو الماكريل.
- يفضل تناول الحلويات المفيدة للجسم وليست الضارة التي تحتوي علي سعرات حرارية.
- تحلية المشروبات بالعسل الطبيعي ، وشرب المشروبات التي تعمل علي زيادة الطاقة بالجسم.
- الاكثار من عدد الوجبات علي مدار اليوم والاعتماد علي زيادة السعرات الحرارية في الطعام المتناول.
اهم النصائح عند زيادة السعرات الحرارية :
- يلجأ بعض الاشخاص الي شرب الكثير من المواد الغازية ولكن الحقيقة انها تزيد من حجم البطن وتراكم الدهون.
- عدم اللجوء الي تناول الحلويات بكميات كبيرة جداً حيث تؤدي الاكثار من تناول الحلويات ظهور الكرش وتراكم الدهون.
- تجنب تناول الدهون الدسمة المشبعة مثل الوجبات السريعة حيث تعمل علي تراكم الدهون في المناطق العنيدة بالجسم فتؤدي الي زيادة الوزن بشكل غير متناسق.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من النحافة :
- اللجوء الي ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في بناء الكتلة العضلية بالجسم وتساعد علي فتح الشهية و بالتالي زيادة معدل تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي السعرات الحرارية العالية و بالتالي زيادة الوزن ، ولكن يفضل تحت اشراف الكابتن في الجيم.
الطرق العلاجية الطبية للتخلص من النحافة
تعد ادوية فتح الشهية من اسرع الحلول للنحافة يتم اللجوء في بعض الحالات الي تناول المكملات الغذائية التي تساعد علي فتح الشهية لزيادة معدل تناول الوجبات لزيادة بناء الكتلة العضلية وبناء الجسم واعطاء الجسم السعرات الحرارية المطلوبة ونلجأ اليها في حالات وجود عدم جدوي من الطرق الطبيعية أو لم تعطي النتائج المرجوة ومن افضل المكملات الغذائية :
- اقراص خميرة Yeast tablets
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اقراص خميرة مكمل غذائي لزيادة الوزن الاشهر لنتائجه الفعالة في التخلص من النحافة
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص الخميرة
- جرووث فورميلا Growth Formula
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- تخلص من النحافة مع المكمل الغذائي جروث فورميلا في اقل من شهر Growth Formula
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- مكمل غذائي جرووث فورميلا
- شراب فيتافوس Vitaphos
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اشهر فاتح شهية شراب فيتافوس Vitaphos مقوي عام للجسم لتعويض الفيتامينات وزيادة الوزن
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- شراب فيتافوس 286mg
اهم المعلومات عن المكملات الغذائية المسئولة عن فتح الشهية وزيادة الوزن
دواء ترايكتين Triactin
دواء ترايكتين Triactin من اسرع الحلول للنحافة يستخدم في اغراض زيادة الوزن حيث يستخدم للنحافة المرضية الناتجة عن سوء التغذية ، يتركب من مادة سيبروهيبتادين التي تساعد على زيادة الوزن ، له تأثير مضاد لهرمون السيروتونين ،الهرمون المسئول عن الشعور بالشبع ، وتقليل نسبته في الجسم يمكن أن يساعد على زيادة الشهية و بالتالي زيادة الوزن.
طريقة الاستعمال لزيادة الوزن
- ينصح باتباع نظام غذائى ذو سعرات حرارية مناسبة تبعاً للوزن ومعدل حرق الجسم.
- لا ينصح بتناول ترايكتين Triactin باستمرار فالطبيب هو من يحدد مدة استخدام الدواء تبعاً للحالة.
- يتم استخدام الدواء لعلاج النحافة تحت اشراف الطبيب المختص لتشخيص الحالة والتأكد من الحاجة الي الدواء وتحديد الجرعة المناسبة لها.
لشراء الدواء من روشتة دوت كوم
اقراص ميجاس Megace
له خصائص تشبه هرمون البروجسترون الي ينتج في الجسم ويساعد في العلاج والوقاية من سرطان الرحم ،وايضاً سرطان الثدي ، وله دور فعال في علاج فقدان الشهية الحاد و بالتالي يعمل علي زيادة الوزن والتخلص من النحافة فلذا يعد من اسرع الحلول للنحافة.
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
مكمل غذائي اقراص خميرة
تعد الخميرة من اسرع الحلول للنحافة ومن اشهر المكملات الغذائية للنحافة تعمل علي زيادة الوزن، حيث تحتوي اقراص الخميرة علي مستخلص الخميرة التي تدخل في صناعة المخبوزات والتي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي تعمل علي زيادة الوزن والتخلص من النحافة في الجسم وتمد الجسم بالفيتامينات و العناصر الهامة التى يحتاجها لزياده الوزن.
كيفية تناول اقراص الخميرة لزيادة الوزن
لتسمين الوجه :
- يتم تناول 2 قرص ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات.
للتخلص من النحافة :
- يتم تناول قرص ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات الرئيسية.
للتخلص من النحافة الشديدة :
- يتم تناول 2 قرص ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات الرئيسية.
كيفية تناول اقراص خميرة
- يتم تناول الاقراص من خلال البلع بالماء ، أو يمكن اذابتها مع مشروبك المفضل وشربه.
لشراء الاقراص من روشتة دوت كوم
شراب فيتافوس Vitaphos فاتح الشهية
شراب فيتافوس Vitaphos من اسرع الحلول للنحافة حيث يعد من افضل المكملات الغذائية للنحافة فهو مقوي عام للجسم لتعويض الفيتامينات وزيادة الوزن ، يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن لتعويض الجسم عن نقص الفيتامينات، حيث يحتوي علي تركيبة فعالة من فيتامين ب1 و ب2 و ب3 و ب6 ونيكوتيتاميد لتعويض احتياجات الجسم و بالتالي يساعد علي فتح الشهية و بالتالي مما يعمل علي زيادة الوزن ..
جرعات شراب فيتافوس Vitaphos
- الجرعة الاعتيادية للاطفال :
- شراب فيتافوس يتم تناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات يومياً.
- الجرعة الاعتيادية للبالغين :
- شراب فيتافوس يتم تناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات يومياً.
لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
أهم النصائح والتعليمات والارشادات الفعالة للتخلص من النحافة و زيادة الوزن
- يجب مضغ الطعام جيداً حتي يهضم بالكامل.
- يفضل أخد الوقت الكافي من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
- عدم شرب الماء بين الوجبات حيث أنه يعطل وظيفة انزيمات الهضم ويؤدي للشبع.
- يجب زيارة الطبيب المختص للتأكد من عدم الاصابة بالامراض التي تؤدي الي النحافة.
- تناول وجبتين اضافيتين بين الوجبات الرئيسية وقبل النوم ايضاً بمعدل 5 وجبات يومياً.
- ينصح بالبدء بالاطباق الرئيسية كالبروتين ، الكربوهيدرات اولاً وترك طبق السلطة حتي الآخر.
- يفضل الابتعاد عن الضغوطات ، أو التوتر النفسي والعصبي والاضطرابات حيث أنها تضعف الشهية.
- الحرص علي تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في حال وجود نقص غذائي ، أو في أحد الفيتامينات بالجسم.
- الاكثار من تناول الخضروات أو الفواكه ، شرب العصائر الغنية بالفواكه لتزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية.
- ينصح بتحلية العصائر والمشروبات بالعسل الابيض ، وتناول المكسرات والفواكه المجففة بين الوجبات الرئيسية حيث تعطي الجسم الطاقة.
اهم المقالات ذات صلة المتعلقة بالنحافة والسمنة وطرق علاجهما بافضل الطرق الطبيعية والطبية
النحافة :
- علاج النحافة بأفضل الطرق الطبيعية والعلاجية واهم النصائح لفتح الشهية
- افضل الطرق لزيادة الوزن والتخلص من النحافة واشهر انواع المكملات الغذائية
- أفضل المكملات الغذائية للتخلص من النحافة والضعف العام وزيادة الوزن بشكل فعال
- اشهر المكملات الغذائية للنحافة والوصول للوزن المثالي بدون مشقة واهم النصائح لزيادة الوزن
السمنة :
