اشهر المكملات الغذائية لتنشيط وظائف الكبد والحفاظ علي الكبد من الامراض
محتويات المقالة
اشهر المكملات الغذائية لتنشيط وظائف الكبد والحفاظ علي الكبد من الامراض ، الكبد يعد من الاعضاء الهامة جداً داخل جسم الانسان ، حيث يعد مصنع التخلص من السموم في الجسم ، وتعمل وظائف الكبد علي التخلص من السموم والحفاظ علي الجسم من أمراض الكبد ، وعند حدوث خلل في وظائف الكبد يؤدي الي اضطرابات في هضم الدهون بالجسم وايضاً لا يساعد في التخلص من السموم بشكل كامل و بالتالي قد يؤدي الي بعض الامراض في الكبد ، لذا عليك / ي الحرص علي تناول الخضروات والفواكه التي تساعد في تنشيط الكبد وتقليل تناول السكريات حيث تؤدي الي خمول الكبد ، تعد السموم من أكثر الاشياء خطورة علي جسم الانسان ، حيث تزداد نسبة السموم في الجسم عندما يحدث خلل في وظائف الكبد ..
يعمل الكبد علي تكسير المركبات السامة ، ثم يعمل علي طردها خارج الجسم ، و بالتالي ينتج العصارة الصفراء للتخلص من الدهون ، يحتاج الكبد بصورة دورية منتظمة الي صيانة مستمرة من خلال تناول الاطعمة والمشروبات وتناول المكملات الغذائية التي تساعد في تنشيط الكبد ، وهناك بعض الاعشاب التي تساعد في تنظيف الكبد وتطهير الكبد ، وسوف نتعرف معاً علي افضل النصائح الفعالة لتنشيط وظائف الكبد والتي تعد من أهمها التقليل من تناول الاطعمة المصنعة أو المواد الصناعية المضافة الي الاطعمة أو المحليات الصناعية ، و بالتالي الحرص علي تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي الفيتامينات أو المعادن التي تساعد علي عمل وظائف الكبد بكفاءة ..
اسباب تراكم سموم الكبد
- التعرض الي الملوثات البيئية التي تؤثر علي الكبد.
- الاكثار من تناول الادوية التي تؤثر علي وظائف الكبد وخلايا الكبد.
- اضطرابات في تناول الأغذية المفيدة للجسم وعدم تناول نظام غذائي صحي.
- تناول الكحوليات بكثرة يؤدي الي تراكم السموم في الكبد وقد يؤدي الي امراض عديدة بالكبد.
- الافراط في تناول طعام الفاست فود المحتوي علي الدهون المشبعة مما تؤدي الي تراكم الدهون علي الكبد.
علامات تراكم السموم علي الكبد
- الشعور بالارهاق الشديد.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم علي فترات.
- التعب ، الاجهاد المستمر ، الرغبة بالنوم دائماً.
- انتفاخات في البطن نتيجة تراكم السموم في الكبد.
- جفاف ، شحوب الجلد وظهور الحبوب أو البثور في الوجه.
- التعرض الي احتقان الانف المستمر نتيجة تراكم الملوثات.
- تغيرات في لون اللسان ووجود طبقة علي سطح اللسان لونها أبيض.
اشهر المكملات الغذائية لتنشيط وظائف الكبد
بعض الحالات تحتاج الي تناول مكملات غذائية لتساعد في تنشيط وظائف الكبد ، وتعزيز عمل الخلايا الكبدية التي تتأثر بمستوي الدهون أو السموم ي الجسم ، و بالتالي تساعد في التخلص من السموم في الجسم
- كبسولات سي-ميون C-mune
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- كبسولات سي-ميون C-mune مكمل غذائي لدعم المناعة وتحسين وظائف الكبد
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص أورسوفالك Ursofalk
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اقراص أورسوفالك لعلاج حصوات المرارة والكبد والصفراء
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اورسوفالك 250mg
لمزيد من المكملات الغذائية الفعالة للتخلص من السموم والدهون في الكبد اليك أهم المكملات الغذائية :
- كبسولات مارياجون مكمل غذائي لتحسين وظائف الكبد Mariagon
- كبسولات نورمو لايف مكمل غذائي لتحسين وظائف الكبد NORMO-LIVE
- شراب و كبسولات اورسوجول لتحسين وظائف الكبد ومذيب لحصوات المرارة Ursogall
افضل الوصفات الطبيعية للتخلص من السموم
الكركم يعد من التوابل الطبيعية التي تساعد في تطهير الكبد ، وتحسين قدرة الكبد علي هضم الدهون و بالتالي يساعد علي تجديد الخلايا التالفة بالكبد :
- ضع معلقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب ماء ، ثم يوضع علي النار حتي تمام الغليان ، يتم شرب المشروب مرتين يومياً لمدة اسبوعين.
يعد البنجر من أشهر الاطعمة التي تساعد في تطهير ، ودعم وظائف الكبد ، حيث يحتوي علي نسبة عالية من الفلافونيد النباتية التي تساعد في تحسين وظائف الكبد و بالتالي تنقية الجسم من السموم :
- يتم خلط ثمرة واحدة من البنجر المفروم + 2 معلقة زيت زيتون بارد + عصير نصف ليمونة ويخلط جيداً ، ثم يتم تناول 2 معلقة شاي كل ساعتين يومياً لمدة اسبوع.
هناك مشروب يساعد في التخلص من السموم في الكبد ، بالتالي ينصح بشرب هذا المشروب لمدة 3 ايام بمقدار 3 مرات في اليوم مع تجنب تناول الوجبات الثقيلة خلال تلك الثلاثة أيام ولتحضير ذلك المشروب :
- يتم مزج 3 حبات من عصير الليمون + كوب من البقدونس المفروم + 5 اعواد من الكرفس+ 6 اكواب ماء ويخلط المزيج جيداً.
- يتم شرب هذا المشروب علي الريق أو معدة فارغة ثلاث مرات يومياً لمدة 3 ايام ، ثم نتجنب تناول الاطعمة الدسمة لمدة 7 – 10 ايام و بالتالي التخلص من السموم.
افضل طرق الوقاية للحفاظ علي الكبد من الامراض
- ينصح بشرب من 8 – 10 اكواب من الماء المفلتر ” المعقم ” يومياً ، بالتالي للتخلص من السموم في الكبد.
- الحرص علي تناول الخضروات والفواكه حيث يحتاج الكبد الي كميات كبيرة من المعادن و الفيتامينات بصورة منتظمة يومياً.
- تجنب أو التقليل من تناول الاطعمة الغذائية التي تحتوي علي المواد الصناعية أو المحليات الاصطناعية أو المواد الحافظة وتقليل تناول السكريات.
- ينصح بتناول المكملات الغذائية التي تعمل علي تنشيط الكبد حيث أن النقص في بعض المعادن أو الفيتامينات يؤدي الي التخلص من السموم في الجسم
- تجنب استخدام السمن النباتي أو السمن الصناعي أو الزيوت التجارية ، ويفضل استعمال الزيوت الغير مكررة بدلاً منها وايضاً تجنب الاطعمة المقلية أو الدهنية.
- الحرص علي تناول المشروبات و الأطعمة التي تساعد في تجديد خلايا الكبد ، وبناء الخلايا الكبدية وتنشيط وظائف الكبد كالليمو أو البنجر أو الجزر أو الخضروات الورقية.
- يفضل تدليك منطقة الكبد بكمادات ساخنة خاصةً بعد تناول الوجبات الدهنية الدسمة وايضاً بالتالي يساعد في تحسين الدورة الدموية الي الكبد والمرارة و بالتالي تحفيز نشاط وعمل وظائف الكبد.
