استشارات طبية

افضل ادوية فيتامين سي VITAMIN C لدعم الجهاز المناعي والوقاية من الامراض

افضل ادوية فيتامين سي VITAMIN C لدعم الجهاز المناعي والوقاية من الامراض حيث يعتبر فيتامين سي ( فيتامين ج ) أو يعرف ايضاً بحمض الاسكوربيك عنصر هام لدعم صحة الجسم والحفاظ علي الجهاز المناعي ، والوقاية من امراض الجهاز التنفسي ، والاصابة ببعض السرطانات ، ويعمل ايضاً كمضاد للاكسدة ؛ يمكن الحصول علي فيتامين سي من مصادر غذائية مثل الفواكه والخضروات حيث أن الجسم لا يستطيع تخزين أو انتاج فيتامين ج ؛ ويتوافر ايضاً في صورة كبسولات ، اقراص ، شراب ، فوار.

اعراض نقص فيتامين سي VITAMIN C

  • نزيف والتهابات اللثة.
  • جفاف وتقصف وتلف الشعر.
  • جفاف وخشونة الجلد ، وتقشر الجلد.
  • تدهور الجهاز المناعي ، والاصابة بفقر الدم.
  • ضعف المناعة وسهولة الاصابة بالامراض المعدية.
  • زيادة في الوزن ، الشعور بالتعب والاعياء والضعف.
  • نقص فيتامين سي الحاد يعرف بمرض الاسقربوط.
  • بطئ التئام الجروح ،سهولة التعرض للاصابة بالكدمات.
  • نزيف في الانف ، ضعف الاسنان ، تورم وآلام بالمفاصل.
  • نمو شعر الجسم بانحناء ، وظهور بقع حمراء حول بصيلات الشعر.

مصادر الحصول علي فيتامين سي VITAMIN C

  • يمكن الحصول علي فيتامين ج من المصادر الغذائية مثل:
    • الطماطم ، القرنبيط ، البطاطا واوراق الخضروات الخضراء.
    • الحمضيات مثل الليمون ، البرتقال ، الجرب فروت ، اليوسفي.
    • الفلف الاحمر ، الاخضر ، البروكلي ، السبانخ ، الكرنب ، اللفت.
  • يمكن الحصول علي فيتامين ج من المكملات الغذائية التي تتوافر في صورة:
    • اقراص فوارة.
    • نقط بالفم ، حقن.
    • اقراص ، كبسولات.

افضل ادوية فيتامين سي VITAMIN C

اضرار الاستخدام المفرط لفيتامين سي VITAMIN C

  • يتبر فيتامين سي آمن للجسم ، ولكن في حالات الاستخدام المفرط من فيتامين سي قد يؤدي الي حدوث اسهال ، اضطرابات في المعدة ، تكون الغازات ؛ في حال ظهور هذه الاعراض الجانبية يجب تخفيض جرعة فيتامين سي.

تأثير فيتامين سي VITAMIN C علي جسم الانسان

  • فيتامين سي له تأثير مدر للبول يساعد علي تخلص الجسم من الوائل الزائدة في الجسم لذا يجب شرب سوائل كثيرة لتعويض السؤائل المفقودة بالجسم.
  • يعمل فيتامين سي علي امتصاص الحديد من الطعام ويساعد علي الوقاية من الاصابة بفقر الدم ، ولكن يجب علي مرضي ترسيب الصبغات الدموية ( مرض تراكم الحديد في الجسم ) عدم تناول فيتامين سي.

تأثير فيتامين سي VITAMIN C علي الحامل والمرضع

  • يستخدم بآمان خلال فترة الحمل والرضاعة ولكن يجب استشارة الطبيب في حال تناول جرعات عالية.

دور فيتامين سي في مواجهة فيروس كورونا

  • فيتامين سي لا يشفي ولا يمنع من الاصابة بفيروس كورونا ، ولكنه يعمل علي رفع كفاءة الجهاز المناعي للتصدي والمواجهة عند الاصابة بعدوي فيروس كورونا حيث أن فيتامين سي أحد مضادات الاكسدة التي تساعد في منع تلف الرئة.
whatsapp

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى