افضل كريم مسكن لالام الظهر من الصيدلية وطرق علاج الام اسفل الظهر منزليا
محتويات المقالة
تعد منطقة اسفل الظهر من المناطق الهيكلية لجسم الأنسان المسئولة عن الحركة في الجسم ومرتبطة بالوقوف والجلوس وأي حركات جانبية اخري وتعمل مع عضلات الجسك لتحرك الجسم وعند حدوث اضرار بها تؤثر علي اداء الجسم والأنشطة اليومية وحركة الشخص اليومية، لذا سوف نتعرف معاً علي افضل الطرق المنزلية للتخلص من الام الظهر وايضاً افضل كريم مسكن لالام الظهر من الصيدلية، تعد الام اسفل الظهر من الظواهر الشائعة المؤلمة التي تصيب الاشخاص في أي عمر بشكل ملحوظى نتيجة العديد من الأسباب التي سوف نتعرف عليها سوياً، يمكن التخلص من الام الظهر منزلياً ولكن في حال استمرار الألم لمدة من 4 – 6 اسابيع يتطلب زيارة الطبيب ..
طرق علاج الام اسفل الظهر منزليا
المياه المعدنية
- يعد العلاج بالمياه المعدنية من اقدم العلاجات لتخفيف الام اسفل الظهر ، وهو شكل من أشكال العلاج المائي الذي يشمل الاستحمام في المياه المعدنية أو الماء الدافئ.
قسط من الراحة
- عليك الحصول علي قسطاً من الراحة وذلك من خلال بتجنب الحركات المفاجئة أو تجنب ممارسة الرياضة العنيفة يكتفي فقط بالنشاط الطبيعي في المنزل ، يفضل الاستراحة خلال ال 48 ساعة الاولى من الاصابة أو بعد الشعور بالام شديدة ،ثم رفع مستوى النشاط ببطيء والحركة الطبيعية كالسابق بعد أن تخف الالام الحادة.
التبادل بين الكمادات الساخنة والباردة
- كمادات الماء الساخن أو البارد تساعد في تقليل الالتهابات، الالام، التورم في العضلات والمفاصل، لذا ينصح باجراء كمادات دافئة وباردة بالتناوب بينهم لتخفيف الام اسفل الظهر، أو أخذ حمام ساخن لاسترخاء العضلات، و بالتالي من ثم استخدام مسكن طبيعي للالام.
الفرق بين كمادات الماء البارد & الساخن
- كمادات الماء البارد
- تقلل من حجم الأوعية الدموية و بالتالي تقلل من تدفق الدم الي الظهر وبالتالي مما يقلل الالتهابات في منطقة اسفل الظهر و بالتالي تخفيف الالام.
- كمادات الماء الساخن
- يعمل علي توسيع الأوعية الدموية ويزيد من امدادات الأكسجين للظهر و بالتالي تقليل التشنجات، أو التقلصات العضلية في اسفل الظهر و بالتالي الحصول علي الرحة.
مرهم الجيزال Algesal
يعد مرهم الجيزال من افضل مسكنات الالام لاسفل الظهر حيث يحتوي علي مواد تساهم في اختراق انسجة العضلات وتصل لموضع الالتهابات وتساعد في تسكين الالام بصورة سريعة، ويستخدم ايضاً في الالتهابات وتشنجات العضلات، أو الروماتيزم، والام المفاصل أو العضلات ..
اهم استخدامات الجيزال
- مسكن قوي للالتهابات في الجسم.
- يعالج التهابات المفاصل، والعظام.
- فعال لالام الرقبة وعضلاتها المتيبسة.
- يستخدم في حالات الرضوض، التهابات الاوتار، أو التهابات الانسجة.
- يستخدم في حالات الانزلاق الغضروفي، الام اسفل الظهر، الام الظهر العليا.
الجرعة وطريقة الاستخدام
- يوضع طبقة رقيقة من الكريم أو المرهم علي المنطقة المصابة وتدلك جيداً ، ويستخدم 3 مرات في اليوم أو تحت اشراف الطبيب.
لشراء الكريم من روشته دوت كوم
مزيداً من المعلومات عن الكريم اضغط هنا :
دواء فولتارين Voltaren
يعد جل فولتارين من المسكنات القوية حيث أنه مضاد للالتهابات حيث يحتوي علي مادة الديكلوفيناك وهي من اشهر مضادات الالتهابات الغير استيرويدية تعمل علي تسكين الالام المتوسطة والتخلص من التقلصات، والتشنجات، حيث يعد من افضل مسكنات الالام للعضلات، المفاصل، العظام، يتوافر في شكل حقن، اقراص، لبوس، جل..
دواعى استعمال دواء فولتارين
- يسكن الام العضلات، المفاصل، العظام.
- مسكن للالام الروماتيزمية، عرق النسا، خشونة الركبة.
- مسكن لالام اسفل الظهر، العمود الفقري، الانزلاق الغضروفي.
الجرعة وطريقة الاستخدام لفولتارين
- الجل
- يتم دهن الجل علي المنطقة المصابة من 3 – 4 مرات في اليوم مع التدليك جيداً.
- الامبولات
- الجرعة الابتدائية : يتم أخذ امبول واحد فقط من حقن فولتارين في اليوم “حقن عضلية”.
- الجرعه فى حالات الالام الشديدة : يتم اخذ امبولين ” 75 مجم الى 150 مجم ” فى اليوم ، مرة صباحاً ، والأخري مساءاً.
لشراء الدواء من خلال روشتة دوت كوم
لمزيداً من المعلومات عن الكريم اضغط هنا :
كريم موف moov الاصلي
يعد افضل كريم لالام اسفل الظهر، وله نتائج رائعة في تخفيف الام الظهر، حيث يعمل كمسكن موضعي لالام الفقرات والعظام والعضلات، يحتوي علي خلاصة الاعشاب الطبيعية لذا يعد فعالاً للاستخدام في جلسات المساج لعلاج الام الظهر والرقبة والالتواءات حيث يعمل علي استرخاء العضلات، و بالتالي التخلص من تقلصات وتشنجات العضلات، يحتوي علي خلاصة النعناع + زيت التربينتين + زيت اليوكاليبتوس لراحة من الالام..
دواعي استعمالات موف moov
- مسكن لالام العضلات والمفاصل.
- مسكن للالام الناتجة عن الالتواءات.
- تيبس، تصلب، تشنجات الرقبة، الكتف.
- له فاعلية في الكدمات، أو خشونة المفاصل.
- فعال في تسكين الالم اسفل الظهر، الانزلاق الغضروفي.
الجرعة وطريقة استخدام كريم موف
الجرعة :
- يتم استخدام كريم موف من 3 – 4 مرات علي مدار اليوم علي المناطق المصابة.
طريقة الاستخدام :
- يفضل استخدام الكريم بعد أخذ حمام ساخن، ويستخدم كمساج علي المناطق المصابة من خلال التدليك بلطف بحركات دائرية حتي امتصاص الكريم.
لشراء الكريم من روشتة دوت كوم
لمزيداً من المعلومات عن الكريم اضغط هنا :
فاستم جيل FASTUM gel
استخدامات فاستم جيل FASTUM
- مسكن لالام المفاصل والعظام.
- مسكن قوي لالام اسفل الظهر الشديدة.
- يساعد في تسكين الام الرقبة ، الام الكتف.
- تخفيف الالتواءات الناتجة عن بذل مجهود عضلي كبير.
- الالام المصاحبة لالتهابات العضلات نتيجة الروماتيزوم أو الرضوض.
لشراء الجيل من روشتة دوت كوم
الجرعة وطريقة استخدام فاستم جيل
- يتم وضع طبقة رقيقة من جيل فاستم علي المنطقة المصابة وتدلك برفق ويترك حتي يمتص من الجلد وذلك من 2 – 3 مرات يومياً.
لمزيداً من المعلومات عن الجل اضغط هنا :
كريم مساج الجازون Algason
يعد الجازون كريم مساج لالام المفاصل، الالتهابات، العظام يعطي الجسم شعوراً بالانتعاش حيث يعمل علي تسكين الالام بعمق لذلك يستخدم في جميع الام العضلات أو المفاصل ايضاً مثل الالتواءات أو الكدمات أو الام اسفل الظهر، حيث يحتوي علي الكافور + المنثول + ساليسيلات ثنائي امين.
ما طريقة واستخدام كريم الجازون
- وضع طبقة رقيقة من كريم الجازون Algason علي مكان الاصابة،التدليك برفق بشكل دائري حتي يتم امتصاص الجلد للكريم.
- يكرر الاستخدام من 3 الي 4 مرات يوميا حتي الشفاء في حالة الام اسفل الظهر أما في حالة الانزلاق الغضروفي يتم تدفئة المكان بعد ذلك يتم وضع الكريم مع التدليك برفق و هذه الطريقة تساعد في الحصول علي الشغاء بشكل افضل.
لشراء الكريم من روشتة دوت كوم
لمزيداً من المعلومات حول الكريم اضغط هنا :
اهم النصائح للحفاظ علي الظهر وتجنب الام الظهر المفاجئة
- يجب الانتظام علي ممارسة الرياضة باستمرار.
- الحفاظ علي الكتلة العضلية في الجسم وتجنب السمنة.
- الوقوف أو الجلوس في أوضاع صحيحة واختيار كرسي لدعم القسم السفلي للظهر.
- الاقلاع عن التدخين وتجنب استخدام النيكوتين حيث يزيد من الالام في اسفل الظهر.
- تجنب حمل الاثقال أو الاشياء الثقيلة التي تؤدي الي زيادة الالم ، والحصول علي الراحة قدر الامكان.
- اللجوء الي العلاج الطبيعي للتخفيف من الام الظهر ومنها اختبارتحمل الالم أو تمارين المرونة أو التمدد أو التمارين الهوائية.
- تناول نظام غذائي خالي من الأطعمة التي تحتوي علي الدهون الغير مشبعة أو السكريات أو الأطعمة الصناعية تلك التي تتسبب في الالتهاب الشديد.
مقالات ذات صلة بأهم المعلومات عن الام اسفل الظهر وكيفية علاجها بافضل الطرق
- اسباب الام الظهر واهم النصائح للتخفيف و الوقايه من الالم
- نصائح لتخفيف الام الظهر بافضل الطرق الطبيعية والعلاجية والوقاية منها
- روشتة نصائح لالام الظهر اثناء الحمل والولادة لدي النساء وطرق التخفيف منها
- وداعاً الام الظهر مع مستال جل Mestal Gel مسكن لالام العضلات و المفاصل
- تعرف علي اسباب الام الظهر والرقبة وافضل الادوية المعالجة لها وكيفية الوقاية منها
- الاشهر في الصيدليات ريباريل جل للتجمعات الدموية والدوالي والكدمات Reparil Gel
