استشارات طبيةالحالات الطبية

افضل مسكن للصداع النصفي وافضل النصائح وطرق تجنب الاصابة به

افضل مسكن للصداع النصفي وافضل النصائح وطرق تجنب الاصابة به ، الصداع النصفي يعتبر أشهر انواع الصداع ، حيث يصاب به العديد من الاشخاص ، وعادةًَ يكون الصداع النصفي مقتصراً علي جانب واحد من الرأس ينتشر في الآلم ويكون آلام شديدة عبارة عن نبضات في الرأس والعين بالجزء المصاب الصداع النصفي ، ويصاحب الصداع النصفي العديد من الاعراض ومنها الشعور بالغثيان ، القئ ، الحساسية تجاه الضوء والصوت ، الدوخة والدوار ، وقد يستمر الي عدة ايام أو ساعات متتالية ، يتعرض مرضي الجيوب الانفية التي الاصابة بالصداع النصفي علي نوبات متكررة نتيجة استنشاق رائحة العطور ، أو الطلاء ،دخان السجائر أو الروائح النفاذة التي تعمل كمحفزات حسية للصداع النصفي ، يكون الصداع النصفي أكثر شيوعاً في السيدات عن الرجال ..

هنالك انواع من الصداع وهما الصداع النصفي المصحوب بهالة ، الصداع النصفي الغير مصحوب هالة ، وتظهر الاعراض المصاحبة للصداع النصفي المصحوب بهالة من 10 إلي 60 دقيقة ولا تستمر لاكثر من 60 دقيقة ، وقد تشعر بانعدام جزئي أو كلي في الرؤية ، وقد يصاحبه وخز أو تنميل في العضلات ، وثقل في الكلام ، ويعتبر الصداع النصفي الغير مصحوب بهالة من انواع الصداع النصفي الشائعة ويستمر من 4 حتي 72 ساعة ويتركز في جانب واحد من الرأس في صورة نبض في جانب واحد من الدماغ ويزداد كلما تعرضت الي الضوء أو الصوت ،  قد يحدث نوبات الصداع نتيجة التعرض لعوامل وراثية عائلية ، أوعوامل بيئية، يمكن علاج الصداع النصفي باتباع بعض الطرق طبيعة لتخفيف آلام الصداع …

اسباب الاصابة بالصداع النصفي

  • الأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل.
  • تغيرات في الهرمونات أثناء فترة الحمل أو فترة الطمث.
  • الجلوس لفترات طويلة جداً أمام شاشات الكومبيوتر ، التليفزيون.
  • التعرض الي القلق والتوتر والضغط العصبي والخوف الزائد ، الاكتئاب.
  • التعرض الي الضوضاء العالية أو الضوء الشديد القوي أو الغرف الضيقة.
  • استنشاق المواد المحفزة للصداع النصفي مثل الروائح النفاذة ، الابخرة ، دخان.
  • انخفاض ضغط الدم ، وعدم النوم الكافي والتعب والاجهاد الشديد في الجسم.
  • الافراط في تناول الكافيين ، الكوليات والاكثار من تناول الشيكولاتة ، الحمضيات والجبن.

اعراض مصاحبة للصداع النصفي

  • عدم وضوح وتشوش في الرؤية.
  • الشعور بالتعب و الاجهاد و الارهاق.
  • التحسس الي الضوء والصوت المرتفع.
  • آلام نابضة في الرأس ، الشعور بالغثيان والقئ.
  • ثقل ، اضطرابات في الكلام ، الوخز والتنميل في الاطراف.

افضل مسكن للصداع النصفي لتخفيف الآلام

لمزيد من المسكنات التي تعمل علي تخفيف آلم الصداع النصفي :

اهم الوصفات المنزلية للتخلص من الصداع النصفي

استخدام الثلج

  • وضع مكعبات ثلج في قطعة قماش وتمريرها علي الرأس وعنق الرقبة.

استخدام الموز

  • وضع قشر الموز علي الجبين حيث تعمل البشرة علي امتصاص البوتاسيوم وتخفيف الصداع.

زيت اللافندر

  • يتم وضع من 5 أو قطرات من زيت اللافندر في ماء مغلي ثم استنشاقها لتعمل علي تخفيف آلام الصداع النصفي.

زيت الريحان

  • تعمل علي استرخاء العضلات و بالتالي تخفيف الصداع النصفي وذلك من خلال وضع قطرات من الزيت في ماء مغلي ثم يتم استنشاقه.

كيفية تجنب لمنع وتقليل من نوبات الصداع النصفي

  • الحرص علي تناول الاطعمة التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يومياً مثل التمارين البسيطة أو المشي.
  • الحد من التوتر العصبي والضغط النفسي وعدم التعرض الي الضغوطات النفسية.
  • عدم التعرض الي محفزات او مسببات الصداع النصفي مثل الضوضاء أو الصوت العالي.
  • تجنب أو تقليل الاطعمة المالحة أو الحمضيات أو الكاكاو ، وعدم الاكثار من تناول المكسرات.
  • تجنب تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
  • الحصول علي ساعات كافية من النوم من 7 – 9 ساعات يومياً ، وعدم النوم لساعات طويلة جداً.

مقالات هامة ايضاً ذات صلة لمزيد من التفاصيل عن الصداع النصفي

مسكنات الآلام تقلل من الألم لفترة ولكن لا تعالجه بشكل نهائي ، لذا اذا كان الصداع مستمر لفترة طويلة فيجب استشارة الطبب المختص وعدم الافراط في المسكنات حيث انها تؤدي الي التهابات في الكلي ، التهابات وقرح في المعدة في نهاية المطاف.

whatsapp

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى