افضل مكملات غذائية لتقوية المناعة ضد الفيروسات والحفاظ علي الجهاز المناعي
محتويات المقالة
افضل مكملات غذائية لتقوية المناعة ضد الفيروسات والحفاظ علي الجهاز المناعي ، يعتبر جهاز المناعة هو السد المنيع بين جسمك والفيروسات والميكروبات و الاصابة بالامراض حيث يعمل علي مهاجمة ومواجهة تلك الفيروسات التي تهاجم الجسم و بالتالي يمنع الاصابة بالامراض ، حيث يعمل جهاز المناعة علي حماية الجسم من العوامل الخارجية ، و ايضاً يعمل علي التأكد من قيام الجسم بالوظائف والمهام اليومية ويعمل علي عدم ارتفاع الاجسام الضارة في الجسم الناتجة عن عمليات الايض ، ولكن قد تحدث بعض العوامل التي تؤدي الي ضعف جهاز المناعة ومن هذه العوامل والتي من اخطرها مهاجمة الجسم من العديد من الجراثيم والاجسام الغريبة وذلك في خلال فترات الضعف والمرض ، وفي بعض الاحيان قد تكون ذو جهاز مناعي ضعيف منذ الولادة ، وهنالك العديد من النصائح والطرق الطبيعية التي يجب اتباعها لتقوية جهاز المناعي ..
يحتوي الجهاز المناعي علي كرات الدم الحمراء وكرات الدم البيضاء التي لها دور هام في تكوين خلايا الجسم ، لذا يجب حماية جهاز المناعة من الضعف وذلك بتناول الاطعمة التي تعمل علي تقوية جهاز المناعة والتي تتوافر في كل منزل ! ، فالصحة تاج علي رؤوس الاصحاء ، فيجب عليم الاهتمام والحفاظ علي صحتك وجهاز المناعي لحمايتك من الامراض والتعامل معها بشكل صحيح ولا تكون عرضة للاصابة المتكررة بالامراض ، يعمل الجهازالمناعي من خلال التعرض علي المواد الغريبة بالجسم والتخلص منها من خلال تكوين الاجسام المضادة لمواجهة هذه الاجسام مرة أخري عند مهاجتهما للجسم مرة ثانية ، لذلك هذا السبب في الاصابة بامراض ما مرة وعدم اصابتك بها مرة أخري ..
اسباب ضعف وخلل جهاز المناعة
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل الايدي بالماء والصابون.
- الاصابة ببعض الامراض مثل الايدز أو سوء التغذية أو التهاب الكبد الفيروسي.
عوامل تؤدي الي ضعف جهاز المناعة
- التقدم في العمر.
- الافراط في التدخين.
- عدم أخذ قسط كافي من النوم يومياً.
- عدم الانتظام علي ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- التعرض الي الضغط النفسي أو التوتر النفسي والعصبي.
- عدم تناول الفيتامينات والمعادن وقلة تناول الخضروات والفواكه.
- اتباع نظام غذائي غير صحي كتناول الاطعمة الصناعية أو التي تحتوي علي نسب عالية من السكر.
افضل مكملات غذائية لتقوية المناعة ضد الفيروسات
- كبسولات اميولانت Immulant
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اميولانت بلاس لتقوية الجهاز المناعي
- مواصفات اميولانت المكمل الغذائي لتقوية جهاز المناعه
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- شراب سانسواميون Sansoimune
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- سانسواميون Sansoimune شراب مكمل غذائي لتقوية الجهاز المناعي
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- شراب سانسواميون 200ml
للتعرف علي مزيد من المكملات الغذائية لتقوية المناعة والحفاظ علي جهاز المناعي بحالة صحية زور اللينكات الآتية :
- إميو – سي فوار يعمل على حماية وتقوية الجهاز المناعى للجسم
- كبسولات ماكس فيت Max Vit مكمل غذائي ومقوي عام للجسم
- نقط بيبي-فيت فاتح شهية لتقوية جهاز المناعة والعظام والاسنان Bebe-Vit
- كبسولات سي-ميون C-mune مكمل غذائي لدعم المناعة وتحسين وظائف الكبد
افضل الطرق الفعالة لتقوية المناعة وتعزيز الجهاز المناعي
- تقوية المناعة من خلال اتباع نمط حياة صحي
- اخذ قسط كافي من النوم يومياً بما لا يقل عن 7 – 9 ساعات يومياً.
- الانتظام علي ممارسة الرياضة يومياً حتي لو رياضة بسيطة مثل المشي أو الجري.
- تناول الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي ، الزنك ، فيتامين د لتقوية الجهاز المناعي.
- الابتعاد قدر الامكان عن اماكن التجمعات والازدحام منعاً للاصابة بالامراض وانتقالها من المصابين.
- تقوية المناعة بالطرق الطبيعية بتناول الأعشاب
- تناول الاعشاب او المكملات الغذائية التي تحتوي علي الاعشاب تعمل علي تعزيز جهاز المناعة ومن هذه الاعشاب : الثوم / الجينسنج / الشاي الاخضر / الكمون / العرق سوس وللتعرف علي مزيد من المعلومات حول هذه الاعشابب زور المقالات الآتية :
- تعرف علي اهمية و فوائد الشاي الاخضر لصحة الجسم و البشرة
- تعرف علي اهمية و فوائد الثوم لصحة الانسان و افضل الادوية التي تستخلص من الثوم
- تناول الخضروات والفواكه التي تعمل علي زيادة جهاز المناعة ومنها الحمضيات ، الكيوي ، التفاح ، العنب ، السبانخ ، الثوم ، الجزر ، البطاطا.
بعض العادات الخاطئة التي تؤدي الي خلل في جهاز المناعة
- يجب التقليل من تناول الكافيين أو الكحوليات ، الاقلاع عن التدخين حيث تضعف جهاز المناعة.
- الافراط في تناول السكريات و الكربوهيدرات تؤدي الي تعطل في جهاز المناعة لبضع ساعات بعد الافراط في تناولها.
- التوتر والضغط العصبي والنفسي والتعرض المستمر الي الاكتئاب يفرز هرمونات تؤدي الي ضعف جهاز المناعة.
مقالات هامة ايضاً لمزيد من المعلومات حول الطرق الفعالة لتقوية جهاز المناعة :
