التغلب علي ارتفاع ضغط الدم بافضل الطرق والنصائح الطبية واهم الاعراض المصاحبة له

التغلب علي ارتفاع ضغط الدم بافضل الطرق والنصائح الطبية واهم الاعراض المصاحبة له ، ارتفاع ضغط الدم يعد من امراض العصر التي تهدد الحياة ، وتصيب الشباب ، كبار السن ايضاً وقد يسبب مخاطر علي الحياة اذا لم يتم التحكم به جيداً ،ارتفاع ضغط الدم عبارة عن الضغط الواقع علي جدار الشرايين نتيجة تدفق الدم بها عن الطبيعي ، ويعد ارتفاع ضغط الدم تدفق الدم في الاوعية الدموية بضغط اعلي من الضغط الطبيعي وقد يحدث ذلك نتيجة العديد من الاسباب وهناك ضغط الدم الحاد والذي قد يؤدي الي ضغط الدم المزمن ، يعد ضغط الدم من الامراض التي التي تؤدي الي زيادة امراض الشرايين والقلب وامراض الكلي في الجسم ..

ينقسم ضغط الدم الي نوعين ضغط الدم الاساسي ، ضغط الدم الثانوي ، يعد ارتفاع ضغط الدم الاساسي بالتطور مع التقدم في السن ، وليس له اسباب رئيسية محددة ، لا يوجد علاج نهائي له ولكن يمكن السيطرة عليه ، أما ارتفاع ضغط الدم الثانوي قد يحدث نتيجة عدة اسباب مثل اورام الغدة الكظرية أو مشاكل في وظائف الكلي ،أو ضيق الشريان الكلوي ، انخفاض تدفق الدم الي الكليتين ، وذلك يمكن علاجه عن طريق علاج المرض المسبب له ، يعد أكثر من يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم كبار السن التي تزيد اعمارهم عن 65 عام حيث أن الاوعية الدموية مع مرور السن تفقد مرونتها بالتقدم في العمر ..

عوامل ارتفاع ضغط الدم

• الافراط في التدخين.
• السمنة المفرطة ” زيادة الوزن عن الطبيعي “.
• التعرض الي الضغط العصبي والاجهاد النفسي.
• الافراط في تناول الاطعمة المالحة والتوابل والبهارات في الطعام.

اسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي

• عيوب خلقية في القلب.
• من يعاني اورام في الغدة الكظرية.
• ضيق الشريان الكلوي ، اضطرابات في وظائف الكلي.
• تناول المسكنات بدون وصفة طبيب بافراط أو ادوية منع الحمل أو تخفيف الاحتقان ايضاً.

الاعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم

• الصداع الشديد المستمر.
• اضطرابات في التنفس ، ضيق التنفس.
• التعرض الي اضطرابات ، عدم وضوح الرؤية.

الفئات الاكثر عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم

• كبار السن الذين تزيد اعمارهم عن 65 عام وخاصةً الرجال عن النساء.
• تزداد فرصة الاصابة بارتفاع ضغط الدم في الرجال بنسبة 27 % عن النساء الذين لا تزيد نسبة الاصابة لديهم عن 12 % وذلك في عمر العشرينات.
• العوامل الوراثية أو الجسدية خاصةً اذا كان هناك شخصاً مصاب بفرط ضغط الدم قبل عمر 60 عام فتزيد احتمالية اصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم.

اليك انواع طرق التشخيص لمرض ارتفاع ضغط الدم

• التاريخ العائلي الوراثي.
• التاريخ البطي لأي امراض اخري.
• متابعة ضغط الدم باستمرار يومياً بمعدل ثابت.
• اجراء الفحوصات ، التحاليل المخبرية بانتظام بشكل دوري.

اليك روشتة من افضل الادوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

• اقراص ميدوسارتان Medosartan
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • اقراص ميدوسارتان Medosartan مضاد لارتفاع ضغط الدم
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • قراص ميدوسارتان 20mg
  • اقراص ميدوسارتان 40mg

• اقراص هيجروتون Hygroton 
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • اقراص هيجروتون Hygroton لعلاج ارتفاع ضغط الدم و مدر للبول
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • اقراص هيجروتون

• اقراص لازيلاكتون Lasilactone لعلاج ارتفاع ضغط الدم ومدر للبول
• حبوب لوسار ميفا بلس losarmepha لعلاج ارتفاع ضغط الدم وعلاج فشل القلب

افضل الطرق الطبيعية لخفض ارتفاع ضغط الدم

• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي لخفض ضغط الدم ومنها :
  • الخضروات أو الفواكه أو الحبوب الكاملة أو البقوليات.
  • يعتبر الكركدية أو الدوم من افضل هذه العلاجات لخفض ضغط الدم.
  • اللحوم الخالية من الدهون – الدواجن أو الاسماك أو البيض أو المكسرات.

•  الماء له فعالية يساعد في خفص ضغط الدم ألا انه لا ينقص ضغط الدم فوراً.
•  عصير التوت ” التوت البري ” ، غني بالمركبات الطبيعية ،التي تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و بالتالي تساعد في خفض ضغط الدم.  
• عصير الرمان يعد من العصائر الفعالة لخفض ضغط الدم، حيث يحتوي على الخصائص التي تثبط عوامل ارتفاع ضغط الدم ، و بالتالي التخفيف من انقباض الاوعية الدموية.
• الحليب يحتوي مستويات عالية من الكالسيوم ، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بنقص مستويات الكالسيوم، لذلك كلما زاد مستوي الكالسيوم كلما قل خطر الاصابة من ارتفاع ضغط الدم.

التعليمات والارشادات الهامة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

• الاقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية.
• المحافظة علي نسب السكري في الجسم ، المواظبة علي الادوية.
• متابعة ضغط الدم باستمرار ، الحرص علي تناول الادوية في المواعيد المحددة لها.
• يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي علي الملح أو الدهون المشبعة حيث تتراكم في الشرايين.
• الحرص علي التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي ، وتجنب التعرض الي الاجهاد أو الضغط النفسي أو العصبي.
• يجب التخلص من السمنة المفرطة والوصول الي الوزن المتناسب الصحي و بالتالي من خلال الحرص علي نظام غذائي صحي متوازن.

مقالات هامة ايضاً لمزيداً من المعلومات حول ارتفاع ضغط الدم وطرق التغلب عليه

• افضل الادوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
• انخفاض ضغط الدم تعرف علي اسبابه واعراضه وطرق الوقايه منه ومدي خطورته
• الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وكيفية خفض ضغط الدم المرتفع بأفضل الطرق الطبيعية
• ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر الخطيرة التي تهدد حياة الانسان وكيفية علاجه والوقاية منه