المرأة
كل ما تريدين ان تعرفيه عن اعراض ما قبل وبعد الدورة الشهرية
محتويات المقالة
كل ما تريدين ان تعرفيه عن اعراض ما قبل وبعد الدورة الشهرية ، الدوره الشهرية هي امر طبيعي تاتي لكل الاناث بدا من عمر 12 الي 14 سنه وهي عمليه تناسليه تحدث كل 28 يوم ووبتتم عن طريق انطلاق البويضه الي الرحم عن طريق قناه فالوب وبعد ال 28 يوم بتنزل عن طريق المهبل علي هيئه دوره شهرية وقبل حدوثها واثنائها تحدث اعراض منها الشعور بالام في منطقه الحوض واسفل الظهر والشعور بالوحده والاكتئاب والشعور بالرغبه في البكاء وايام الدوره الشهرية تختلف من بنت الي اخري فهي تتراوح من 4 الي 7 ايام علي حسب طبيعيه الجسم.
اسباب الدورة الشهرية
- هي عمليه طبيعيه تحدث كل شهر تهيئا للحمل.
- يبدا يتهيئ بطانه الرحم من انتاج انسجه غنيه بالدم مستعده لتكوين البويضه التي تاتي من المبيض وتسمي عمليه التبويض.
- في حاله تم اخصاب البويضه يحدث حمل وفي حاله لم حيدث اخصاب البويضه فا يخرج الدم من الرحم عن طريق المهبل وهذه هي الدورة الشهرية.
- تتوقف عن الاناث من سن 45 الي 55 وتسمي مرحله انقطاع الطمث.
اعراض الدورة الشهرية
- الشعور بانتفاخ الجسم : يعاني النساء من انتفاخات الجسم اثناء الدورة الشهرية او قبل حدوثها وتنتهي هذه الانتفاخات بعد انتهائها مباشرة.
- الرغبه في كثره النوم : تزيد الرغبه في النوم لفترات طويله اثناء الدورة الشهرية.
- الشعور بالام في الثدي : يحدث بعض التغيرات في هذه الفتره ومنها الشعور بالام عند الضغط عليه بالاضافه الي زياده حجمه.
- الشعور بالام اسفل الظهر والبطن : يستمر الالم اول ايامها ويبدا يخف في اخر يومين.
- تغيرات في الحاله النفسيه : يزداد القلق والتوتر والعصبيه اثناء الدورة الشهرية وتسوء الحاله المزاجيه ويبدا الشعور بالاكتئاب والوحده والرغبه في البكاء.
- الشعور بالام في الراس : ان تغيرات مستوي هرمون الاستروجين تسبب الام في الراس اثناء الدورة الشهرية.
- اضراب الجهاز الهضمي : يحدث اثنائها اضطرابات في الجهاز الهضمي منها الاسهال او الامساك او الانتفاخات وغازات.
- ظهور البثور والحبوب : في هذه الفتره تظهر البثور والحبوب علي الوجهه بكثره.
- نقص التركيز.
- الارق.
- الرغبه في تناول الطعام بكثره وخصوصا الحلويات.
نصائح يجب اتباعها اثناء الدورة الشهرية
- يجب اتباع ومراجعه مواعيدها ولتذكرها دونيها في ورقه.
- الابتعاد عن الثوم والاكلات الحاميه علي المعده.
- شرب مياه كثير.
- شرب مشروبات دافئه ويفضل القرفه.
- الاهتمام بالنظافه الشخصيه والاستحمام.
- يمكن استخدام مسكنات الام في اول يومين من الدورة الشهرية لتخفيف الالم.
- للحفاظ علي صحه المراه اثناء الدورة الشهرية يجب اتباع اسلوب حياه صحي يعتمد علي ممارسه الرياضه واتباع نظام غذائي مناسب وصحي والابتعاد عن القلق والتوتر وتنظيم اوقات النوم وهناك بعض الاشياء تسبب في التعب اثناء الدورة :
- الاجهاد الشديد : ان ممارسه التمارين الرياضيه الشاقه او الجهد المبذول الشديد يسبب تغير فيها وقد يسبب نزيف.
- الحاله النفسيه للمراه : ان الضغوط النفسيه والقلق والتوتر تسبب اضطراب في مواعيد الدورة الشهرية وتاخرها.
- الحميه الغذائيه : عند تناول طعام كثير او قليل جدا بشكل ملحوظ يسبب اضطراب في الدوؤة الشهرية.
افضل مسكنات للدورة الشهرية
- حبوب كليمادينون Klimadynon :
- حبوب كليمادينون Klimadynon لعلاج انقطاع الدوره الشهريه وعلاج الاعراض المصاحبه لها مثل سخونه الجسم والالام العضلات والمفاصل والارق.
- لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا.
- لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا.
- كبسولات بريماليف Primaleve :
- دواء مسكن طبيعى لتخفيف الام الدوره الشهريه Primaleve مكمل غذائى وهو واحد من ضمن العقاقير العاملة كمكمل غذائي والتي من الجائز اللجوء لها بهدف معالجة العديد من المشكلات.
- لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا.
- لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا.
- حبوب أكتفيل :
- المعلومات الكامله والدقيقه عن أكتفيل حبوب لمنع الحمل وعدم انتظام الدوره الشهريه وايضا يستخدم فى حالات الاجهاض المهدد والمتكرر الناتج عن نقص هرمون البروجستون .
- لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا.
- لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا.
- امبولات ليوميتاسين liometacen :
- امبولات ليوميتاسين liometacen لعلاج الالتهابات والحمي وتخفيف الام الدوره الشهرية وعلاج التهاب المفاصل ومضاد للروماتيزم وعلاج نوبات النقرص وعلاج الصداع النصفى.
- لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا.
- لشراء الدواء منر وشته.كوم اضغط هنا.
- امبولات لوتون LUTONE :
- امبولات لوتون LUTONE لعلاج انقطاع الدورة الشهرية ونقص افراز المبيض ويستخدم ايضا في معالجه عسر وآلام الدورة الشهرية ومعالجة انقطاع الدورة الشهريه ويعمل على علاج عدم انتظام الدوره.
- لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا.
- لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا.
- اقراص دوفاستون Duphaston :
- اقراص دوفاستون لعلاج عسر والام الدورة الشهرية وانقطاع الدورة الشهريه والدواء يحتوي على المادة الفعالة Dydrogesterone والتى تستعمل فى العلاج والوقاية من عدم انتظام الدوره ومعالجه العوارض السابقه لها.
- لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا.
- لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا.
الفوط الصحيه والدورة الشهرية
- يجب الحفاظ علي النظافه الشخصيه اثناء الدورة الشهرية وبالتالي انصح استخدام الفوط الصحيه لانها تحمي من البكتيريا وتحافظ علي النظافه الشخصيه وبعض النصائح لاستخدام الفوط الصحيه :
- يتم غسل اليدين جيدا قبل استخدام الفوط الصحيه.
- يتم تغير الفوط الصحيه كل من 4 الي 6 ساعات حتي لا تنمو الفطريات والبكتيريا التي تنتج من دم الحيض وتؤدي الي التهابات مهبليه.
- يتم التخلص من الفوط الصحيه بعد الاستخدام وغلقها جيدا حتي لا تنقل البكتيريا لمكان اخر.
- بعد القئها في صندوق القمامه يتم غسل وتطهير اليدين جيدا.
