الشعور بالغثيان المفاجئ اهم الطرق الفعالة للتخلص منه والتغلب عليه
محتويات المقالة
الشعور بالغثيان المفاجئ اهم الطرق الفعالة للتخلص منه والتغلب عليه ، يعد الغثيان أحد ابرز مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب الانزعاج والضيق ، وعادةً ما تكون مرتبطة ببعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل التهابات المعدة وايضاً الامعاء ، لذا فقد تعرضك بعض الأطعمة التي الشعور بالغثيان أو القئ فيلجأ بعض المرضي الي تجنب تناول بعض الاطعمة خوفاً من التعرض الي الغثيان أو القئ ، وهنا اسباب عديدة قد تؤدي الي الغثيان وسوف نتعرف عليهاً سوياً ، وسوف نتعرف علي العديد من العلاجات الطبيعية والطبية لعلاج الغثيان ، قد ينتج الغثيان نتيجة الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة خاصةً لمرضي حموضة المعدة أو الارتجاع المريئي ..
هناك بعض الاشخاص الذين يعانوا من الغثيان نتيجة ركوب السيارات نتيجة حركة السيارات ، سوف نتعرف سوياً علي افضل طرق التغلب علي الغثيان ، الغثيان قد يحدث نتيجة السفر أو الحمل وايضاً يصعب تماماً تجنب الغثيان ، ولكن يجب الحد من الغثيان بالطرق الطبيعية ، يصاحب الغثيان بعض الاعراض ومنها الصداع او الدوخة او المغص وذلك قد يكون عرضاً من اعراض الالتهابات وعادةً يكون الغثيان المصاحب للحمل في خلال ال 3 شهور الاولي أو امراض الجهاز الهضمي والعصبي ، يجب عليك اتباع بعض النصائح لتجنب تفاقم الغثيان تجنب التحرك الكثير حيث قد يؤدي الحركة الكثيرة الى تفاقم الغثيان ، خاصةً في حال كانت مفاجئةً أو شديدة ..
اهم النصائح لتجنب الشعور بالغثيان
- تجنب التعرض الي التوتر ، الضغط العصبي والنفسي.
- يجب عدم الاكثار في تناول الوجبات ، وتناول عدد وجبات اكبر بكميات قليلة.
- يجب الابتعاد عن الروائح النفاذة التي تؤدي الي الام في البطن وايضاً شرب السوائل ببطء.
- ينصح بتناول البسكويت المملح أو البطاطا أو الاطعمة الخفيفة علي المعدة ولا تسبب غثيان.
- تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من الشعور بالغثيان أو القئ مثل المقليات أو الاطعمة الدهنية.
- اذا كانت حالة متكرر أو مرتبطة بسبب معين يجب استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب لها.
علاج الغثيان بالطرق العلاجية الطبية
يتم تحديد السبب الرئيسي للغثيان لتحديد الادوية التي تساعد في علاج الغثيان وللحد من الشعور بالغثيان والقئ ، وهناك العديد من الادوية التي تساعد في علاج الغثيان والقئ ومن افضل الادوية لعلاج الشعور بالغثيان والقئ :
- دواء موتينورم Motinorm
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- دواء موتينورم لعلاج القئ والغثيان وعسر الهضم ومنظم لحركة الامعاء
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- شراب موتينورم 5mg
- لبوس موتينورم 10mg
- لبوس واقراص نافوبروكسين Navoproxin
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- دواء نافوبروكسين Navoproxin مضاد للغثيان والتقيؤ والدوخة
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- لبوس نافوبروكسين 50mg
- اقراص نافوبروكسين 25mg
- حبوب نافيدوكسين لعلاج الغثيان والقئ والدوار Navidoxine
- اقراص ميكلودوكسين MECLODOXINE لعلاج الدوار والغثيان والقئ
العلاج من خلال الوخز بالابر
- الوخز بالابر يعد من العلاجات الطبية الشائعة لعلاج الغثيان والقئ حيث يحفز الالياف العصبية المسئولة عن الاشارات الواصلة الي الدماغ والحبل الشوكي.
- يساعد في الحد من الشعور بالغثيان والقئ وليس له آي اثار جانبية حيث أن الوخز بالابر في المعصم يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان بعد العمليات ، وايضاً يقلل الغثيان المصاحب للحمل.
الاعراض التي تستدعي زيارة الطبيب المختص
- الام في الصدر ، الام حادة في البطن.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ ، عدم وضوح الرؤية.
- ارتفاع درجة الحرارة ، الصداع الشديد ، الدوخة ، جفاف بالفم.
- صعوبة تحريك الرقبة ، كثرة عدد مرات التبول ” بول داكن اللون “.
افضل الطرق الطبيعية للحد من شعور الغثيان المفاجئ
- ينصح بفتح النوافذ خاصةً في السيارات حيث أنه يساعد في التغلب علي الشعور بالغثيان الناتج عن دوار الحركة بالسيارة.
- تطبيق كمادات باردة علي الجزء الخلفي من الرقبة لبضعة دقائق ، حيث تساعد في علاج الغثيان وذلك لأن البرودة تساعد في خفض درجة حرارة الجسم.
- يجب الهاء العقل في شئ اخر عند الشعور بالغثيان مثل قراءة الكتب أو الجلوس أمام الكومبيوتر أو التلفزيون حيث ان التفكير في الشعور بالغثيان يزيد الامر سوءاً.
- الجلوس بعد تناول الطعام ، وتجنب الاستلقاء مباشرة حيث أن الاستلقاء يؤدي الي ارتجاع عصارة المعدة و بالتالي يؤدي الي الشعور بالغثيان خاصةً لمرضي الحموضة أو ارتجاع المرئ.
- تنظيم التنفس في حالات الغثيان الناتج عن التوتر والقلق حيث يمكن التغلب عليه بتمارين التنفس عدة مرات ، علي أن يكون التنفس ببطئ جداً من خلال الانف مع حبس النفس لمدة 3 ثواني ، ثم اخراجه من الفم ببطئ.
- العلاج بالضغط ” علاج طبي بديل ” وذلك بالضغط علي نقاط الضغط بجسم الانسان المرتبطة بالغثيان والتي توجد علي في معصم اليد ، ولكن يجب أن يكون الضغط برفق من خلال التدليك في حركات دائرية لبعض دقائق.
الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج الشعور بالغثيان
الاعشاب الطبيعية
- يمكن الاعتماد علي مشروبات الاعشاب للتغلب علي الغثيان مثل :
- الزنجبيل حيث يتميز بخصائص مضادة للغثيان أو القئ.
- شاي البابونج لتخفيف القلق و التوتر ومهدئ للاعصاب.
- مشروب النعناع حيث يحتوي علي مادة المنثول المهدئ لاضطرابات المعدة.
- الليمون الغني بحمض الستريك حيث يساعد علي هضم الطعام و بالتالي تحسين حركة الامعاء.
تجنب المشروبات الغازية
- حيث تؤدي الي الانتفاخات وزيادة الحموضة وارتجاع المرئ نتيجة احتواءها علي نسب عالية من الصودا والسكريات وليس كما يعتقد البعض أنها تساعد في هضم الطعام وعلاج الشعور بالغثيان.
