الليمون علي الريق للتخسيس وفوائد الليمون في حرق الدهون بالجسم
محتويات المقالة
الليمون علي الريق للتخسيس وفوائد الليمون في حرق الدهون بالجسم ، الليمون يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية لحرق الدهون والتخسيس ، يعد الليمون من الحمضيات المفيدة الهامة للجسم حيث له دور في تقوية الجهاز المناعي لما يحتويه علي فيتامين سي ايضاًَ يحتوي علي فيتامين ب6 ، فيتامين أ ، الحديد ، العديد من الفيتامينات والمعادن ، سنتعرف سوياً علي فوائد الليمون في حرق الدهون في الجسم ومدي تاثيره علي الجسم عند تناول الليمون علي الريق بماء دافئ ..؟ ، يعد عصر الليمون علي الحساء ، خاصةً حساء الخضراوات، تساعد في الشعور بالشبع، و بالتالي مما يقلل من الوزن الزائد بالجسم ..
لا توجد دراسات تثبت أن الماء بالليمون له دور في انقاص الوزن ولكن قد يؤدي الي خسارة الماء بدلاً من الدهون في الجسم ، الليمون غني بالالياف البكتينية التي يمكن أن تساعد في محاربة الرغبة الشديدة في الجوع، ولكن ليس هناك الكثير من الاضرار السلبية لبدء يومك بالليمون صباحاً ولكن هناك اضرار للليمون سوف نتعرف عليها سوياً ، فوائد الليمون عديدة ولكن الافراط في تناول الليمون يؤثر علي صحة الانسان ، عند حدوث أي مشاكل أو يفضل قبل البدء بهذا النظام استشارة الطبيب لضمان سلامتك والحفاظ علي صحة افضل ..
ما هي استخدامات الليمون
- يستخدم الليمون في العديد من الاستخدامات ومنها :
- عصير الليمون البارد أو الساخن.
- يضاف الي العديد من المأكولات لأضافة نكهة رائعة.
- استخدام الليمون في عمل مخلل ليمون أو السلطة أو الحساء.
- يستخدم الليمون في بعض انواع المشروبات الغازية أو الحلويات.
- يستخدم الليمون في المنظفات الصناعية ، الصابون مثل البريل أو الكريمات المرطبة وايضاً الشامبو ومعطرات الجو.
- يتم استخراج زيت الليمون من الليمون ” قشر الليمون ” ويستخدم في العديد من مزيلات العرق وايضاً العديد من ماسكات البشرة.
- يستخدم الليمون في تنظيف الاسماك أو الفراخ والتخلص من الروائح الكريهة بها ، وايضاً تنظيف ادوات المطبخ والتخلص من الروائح بها.
فوائد الليمون في حرق الدهون بالجسم
- يساعد الليمون علي تنظيم درجة الحرارة في الجسم.
- يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء في المعدة دون اضافة سعرات حرارية للجسم.
- هام في التخلص من السموم بالجسم و بالتالي يساعد في التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون.
- له دور في العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم وانقاص الوزن.
- يحتوي الليمون علي سعرات حرارية منخفضة حيث يحتوي كوب الليمون خالي السكر علي 6 سعرات حرارية فقط.
- يساعد الليمون في عملية التمثيل الغذائي و بالتالي تساهم في حرق الدهون بالجسم ويساعد علي فقدان الوزن بالجسم.
اشهر المكملات الغذائية لسد الشهية ، انقاص الوزن
- كبسولات دياجارد Diaguard
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- كبسولات كروميوم Chromium
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
افضل الطرق الطبيعية لاستخدام الليمون في التخسيس
- الطريقة الاولي :
- تناول كوب ماء دافئ مضاف اليه عصير ليمونة علي الريق يساهم في حرق الدهون.
- الطريقة الثانية :
- نقع شرائح الليمون مع معلقة من الكمون في كوب من الماء المغلي لمدة يوم كامل ، ويتم شربها صباحاً قبل تناول وجبة الافطار بنصف ساعة مما يساعد في حرق الدهون بالجسم.
- الطريقة الثالثة :
- تناول مشربو الليمون + الزنجبيل حيث يعد من المشروبات التي تساعد في حرق الدهون والتخسيس الفعال ، ويمكن استبدال الزنجبيل بالشاي الأخضر حيث ايضاً يعد من المشروبات الفعالة في حرق الدهون والتخلص من السموم في الجسم.
اضرار الافراط في تناول الليمون علي الريق ” معدة فارغة “
- يحتيو الليمون علي حمض الستريك الذي يسبب الافراط فيه تآكل مينا الاسنان.
- الاكثار من شرب عصير الليمون خاصةً المركز يتسبب في تهيج اغشية الجهاز الهضمي.
- يسبب الافراط في شرب الليمون أو استخدام الليمون في حرقة المعدة خاصةً لمن يعاني من التهابات في المعدة.
- رجيم الماء + الليمون قد يتسبب في اضرار صحية لدى مرضى ارتجاع المريء ، ايضاً امراض المعدة لذا يجب استشارة الطبيب.
- إضافة الزنجبيل الي مشروب الماء بالليمون قد يتسبب في اضرار صحية لدى مرضى القلب أو السكري أو الاشخاص الذي يعانون من مشاكل النزيف.
مقالات هامة ايضاً لمزيداً من المعلومات حول فوائد الليمون وطرق استخدامه
- عصير الليمون بالنعناع
- فوائد الليمون فى تعديل المزاج
- فائدة شرب الليمون والماء الدافئ
- فوائد الليمون للبشره و النصائح الهامه عند استخدامه
