اليك أفضل المشروبات الفعالة في حرق الدهون بالجسم والتخسيس والحصول علي وزن مثالي
محتويات المقالة
اليك أفضل المشروبات الفعالة في حرق الدهون بالجسم والتخسيس والحصول علي وزن مثالي ، هنالك طرق عديدة للتخسيس وانقاص الوزن منها الآمنة ومنها الطرق الغير آمنة ، ولكن للحفاظ علي صحتك دون الاضرار بها يجب الابتعاد عن الطرق الغير آمنة في انقاص الوزن ، وعدم استخدام حبوب انقاص الوزن بدون استشارة الطبيب المختص ، ومن الرطق الآمنة في انقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة من خلال اتباع حمية غذائية ، وممارسة التمارين الرياضية ، وتناول المشروبات الساخنة الفعالة في حرق الدهون الزائدة بالجسم وتساعد علي تنظيم عملية الايض ، وتشتهر بعض المشروبات بفعاليتها في حرق الدهون ، ويساعد تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها من الاطعمة والمشروبات في التحكم والسيطرة علي الوزن ، ولكن رغم ذلك لا توجد دراسات علمية تؤكد أن هناك مشروب يساهم في انقاص الوزن سريعاً ولكن قد يكون عامل مساعد بجانب تغيير نمط الحياة والتغذية السليمة ، والانتظام علي النشاط البدني فكل ذلك يسهم في الوصول الي الوزن المثالي ..
أفضل المشروبات التي تساعد علي حرق الدهون
الشاي الاخضر
- من أبرز و أهم المشروبات التي تساعد في حرق الدهون بالجسم حيث يحتوي علي نسب عالية من مضادات الاكسدة التي تعزز من عمليات الايض ” التمثيل الغذائي ” وحرق الدهون و بالتالي انقاص الوزن.
شاي ايزيس الاخضر بالنعناع
يحتوي علي مضادت للاكسدة تعمل علي انقاص الوزن ، وحرق السعرات الحرارية الزائدة عن ، وزيادة معدل سرعة عمليات الايض و بالتالي انقاص الوزن الزائد حيث يحتوي علي مادتي الكافيين caffeine ، والكاتشين catechin ويحسن من هضم الدهون.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
مشروب الثوم
- يساعد علي حرق الدهون والسعرات الحرارية حيث انه الثوم غني بمضادات الاكسدة والزيوت الطيارة الفعالة في انقاص الوزن .
- طريقة التحضير : يتم غلي كوب كبير من الماء ووضع فيه 3 فصوص ثوم مقشر ومقطع ويترك منقوعاً لمدة 10 دقائق ، ثم يصفي ويشرب بعد اضافة القليل من عصير الليمون والعسل.
مشروب الليمون
- يساعد علي ترطيب الجسم و التخلص من الدهون الزائدة ويساعد علي انقاص الوزن ، نظراً لتركيبته المتميزة واحتوائه علي فيتامين ج المعزز لعمليات الحرق المتراكمة بالجسم.
- طريقة التحضير : يتم غلي كوب كبير من الماء ، ثم يتم اضافة معلقة صغيرة من الشاي الاخضر وتعصر نصف ليمونة وقليل من العسل ، ثم يشرب مرتين يومياً.
مشروب الكمون
- يعتبر من العلاجات التي تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وحرق الدهون وانقاص الوزن الزائد.
- طريقة التحضير : يتم اضافة معلقة من بذور الكمون في كوب ماء مغلي وينقع لعدة دقائق ثم يصفي ، ويتم شربه لاكثر من مرة في اليوم.
لمزيد من المعلومات حول فوائد الكمون للجسم اضغط هنا
تعرف علي فوائد الكمون للمعدة و تعرف علي افضل المكملات الغذائية المهمة للمعدة
مشروب العسل مع القرفة
- يساعد شرب كوب مغلي من خليط العسل والقرفة علي الريق صباحاً قبل تناول الفطور بنصف ساعة ، وايضاً قبل النوم ، يعزز من خسارة السعرات الحرارية وحرق الدهون.
مشروب النعناع والزنجبيل والكمون
- من المشروبات الفعالة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم و التخسيس وانقاص الوزن.
- طريقة التحضير : وضع معلقة صغيرة من الشاي الاخضر + معلقة من الكمون + معلقة من النعناع المطحون + معلقة من الزنجبيل المطحون وينقع في كوب ماء مغلي كبير لعدة دقائق ثم يصفي ويشرب 3 مرات يومياًُ.
نصائح فعالة لحرق دهون البطن والجسم
- التقليل من تناول النشويات والسكريات.
- تجنب التوتر والضغط العصبي والاجهاد الشديد.
- طلوع الدرج بدلاً من استخدام المصعد الكهربائي.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يتناسب مع جسمك.
- الاكثار من تناول البروتينات والالياف كالخضروات والفواكه.
- تجنب مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية أو الكحوليات.
- ينصح بالمشي يومياً لمدة 30 دقيقة علي الاقل أو ممارسة التمارين الرياضية.
- ينصح بتقسيم وجباتك اليومية أي بتناول وجبات صغيرة بعدد أكبر علي مدار اليوم.
- الحصول علي قسط كافي من النوم يومياً حيث له تأثير علي زيادة الوزن وحرق الدهون.
