اهميه فيتامين د فى الجسم و مخاطر نقصه Vitamin D
محتويات المقالة
يساعد فيتامين د على الحفاظ على توازن المعادن بالجسم و بالاخص على الكالسيوم و الفسفور، حيث انه يدعم عمليه الامتصاص للمعادن فى الامعاء ويقوم بالمنع فى الخساره الزائده للمعادن فى الكلى ، حيث انه له دور هام جدا فى عمليه نمو الخلايا بالجسم و يقوم بحصر نمو الخلايا السرطانيه بالجسم و يزيد من نشاط الجهاز المناعى ، فان الجسم يقوم بانتاج فيتامين د عند التعرض للشمس و لا يتم الحصول عليه من خلال الاطعمه أو المكملات الغذائيه
فان فيتامين د يعمل على امتصاص الكالسيوم من الطعام فى الجهاز الهضمى الموجود بالجسم لذلك فان نقصه يؤدى الى انخفاض امتصاص الكالسيوم من الطعام ، لذلك يصدر الكالسيوم من العظام للحفاظ على نسبه ثابته للكالسيوم بالدم و بالتالي الالحاق بالاصابات فى العظام و العضلات و الارتفاع فى ضغط الدم ، فهناك علاقه بين مستويات نقص فيتامين و مرضى السكر و امراض المناعه و انواع خاصه من الاورام السرطانيه
من الاسباب الشائعه لنقص فيتامين د فى الجسم
- اذا لم يتم التعرض للشمس بشكل مستمر فان المصدر الاساسى لمد الجسم بفيتامين د هو التعرض لاشعه الشمس و يمكن ان ينقص الفيتامين فى الجسم عند قضاء معظم الوقت بالمنزل أو عند الارتداء للملابس الطويله طوال الوقت
- عندما يتم اتباع نظام غذائى يفتقر نباتات و منتجات كالاسماك أو منتجات الحيوانات و الحليب و صفار البيض ، لان فيتامين د يكمن فى هذه الاغذيه
- الاشخاص الذين يمتلكون بشره داكنه اكثر عرضه للاصابه ، لان صبغه الميلانين تقلل قدره الجلد على انتاج فيتامين د أو استجابه التعرض للشمس خاصه كبار السن
- عند اصابه الشخص بامراض الكلى أو الكبد لان هذه الامراض تقلل من الانزيم المطلوب لتنشيط فيتامين د بالجسم
- فى حاله الاصابه بالاضطربات فى الجهاز الهضمى التى تؤثر بالسلب على مستوى الفيتامين بالجسم
- عند التناول للادويه التى تقلل من قدره الجسم على امتصاص فيتامين د
اعراض الاصابه بنقص فيتامين د
- التساقط للشعر بشكل كبير و بالتالي يمكن ان يتطور الامر للاصابه بالثعلبه
- الضعف فى الجهاز المناعى و بالتالي سهوله الاصابه بالامراض الكثيره
- الشعور بالضعف أو الارهاق و التعب العام
- التسبب فى الالم فى المفاصل و الفقرات أو العظام
- الشعور بالالم اسفل منطقه الظهر
- التغيرات فى المزاج أو الشعور بالاكتئاب أو نقص التركيز و التوتر الزائد
- قله الطاقه و التفكير ، الشعور المتزايد و المستمر بالخوف
افضل الادويه التى تعالج نقص فيتامين د
اقراص ميباكال دي اف Mepacal D F
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
دابليو جي كال اقراص W.G.cal
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- دواء ماكسيكال لعلاج نقص الكالسيوم وفيتامين د وهشاشة العظام Maxical
- حبوب كالفير Calver لعلاج نقص الكالسيوم وهشاشة العظام
- دواء كالسي – كال Calci-Cal لعلاج نقص الكالسيوم
- كبسولات تعالج نقص وعلاج لين العظام والكساح كالسيدول Calcidol
- كالسيمات Calcimat كبسولات لعلاج نقص ولين العظام
- نقط فم فيدروب فيتامين د3 يساعد على إمتصاص الكالسيوم VIDROP
- كالسيوم-دي Calcium-D اقراص كالسيوم وفيتامين د3 لعلاج هشاشة العظام
- كبسولات دينستين مكمل غذائي للكالسيوم والماغنسيوم Densitin
- نقط 3 D3 Natural يساعد العضلات والأعصاب والجهاز المناعي على العمل
- حقن ديفارول اس لتعويض الجسم ما يفتقده من Devarol-S
- اقراص بون اكس لعلاج نقص الكالسيوم Bone X
افضل المقالات لمعرفه المزيد عن اهميه فيتامين د فى الجسم
- افضل ادوية لنقص و اعراضه و المخاطر التى تنتج عنه
- اعراض نقص في الجسم وطرق تعويض نقصه في الجسم
- افضل الادوية الفعالة لعلاج وتعويض نقص Vitamin D في الجسم
- تعرف علي مخاطر نقص علي الجسم وما هي اعراضه وكيفية علاجه والوقاية منه
بعض الاثار الجانبيه التى تنتج عن نقص فيتامين د بالجسم
- الاصابه بالامساك أو الامساك المصاحبين بالصداع
- الشعور بالقئ أو الغثيان و زيادة الرغبه فى التبول
- اصابه المعده بالاضطربات
