فوائد الحلبه فى التخفيف من الم الدوره الشهريه عند النساء

Menna Mohamed2021-04-06

محتويات المقالة

يعتبر نبات الحلبه مفيد جدا فى التخفيف من الم الدوره الشهريه و هى التى تسببها تقلصات الرحم ، حيث ان هناك نوعان من الطمث الاول هو نوع شائع لا تنتج عنه امراض اخرى و عسر الهضم الثانوى و هو الذى ينتج عنه اضطربات فى الاعضاء التناسليه الانثويه ، فان الحلبه تمتلك انشطه استروجينيه حيث انها تحتوى على مركبات الاستروجين النباتى الذى يوجد بشكل طبيعى فى النباتات و يعمل نفس عمل الاستروجين الحيوانى حيث يقوم بتنظيم وظائف الجسم عند الذكور و الاناث فان شرب الحلبه له العديد من الفوائد خلال فتره الدوره الشهريه حيث ينخفض مستوى الاستروجين فى الدم خلال الدوره الشهريه التى تتسبب فى ظهور الاعراض الغير مريحه و التقليل من الاعراض المصاحبه لانقطاع الطمث مثل الهبات الساخنه أو انخفاض الرغبه الجنسيه أو التقلبات المزاجيه ، يساعد فى التقليل من شده عسر الهضم

فان الحلبه لها العديد من الاستخدامات و الفوائد فهى تعتبر مصدر عنى بالعناصر و الفيتامينات و المعادن مثل البيوتين و فيتامين أ ، فيتامين د ، فيتامين ج ، فيتامين ب1 ، ب2 ، ب3 ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، حيث ان بذور الحلبه تحتوى على الالياف الغذائيه المهمه للجسم و هى جزء من الاطعمه النباتيه التى لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها ، تقوم بتثبيط الشهيه و تعزيز الشعور بالشبع و بالتالي خساره الوزن ، فهى تعد الحلبة من اشهر مسكنات الدورة الشهرية ، لما لها من خصائص فعاله فى التخفيف من الالم المصاحب للدورة الشهرية ومضادة للتشنجات وينصح بشرب الحلبة 3 مرات فى اليوم خلال أول 3 ايام من الدوره الشهريه

فوائد الحلبه للنساء

تعمل على زياده تدف حليب الام فقد يعانى بعض النساء من صعوبه ادرار الحليب فان الحلبه من الوصفات الامنه لزياده الحليب فى ثدى الام
المساعده فى تقليل الشهيه و الشعور بالشبع و بالتالي تساعد الحلبه على فقدان الوزن
التخفيف من الم الدوره الشهريه و عسر الطمث و هو اضطراب شائع عند جميع النساء حيث انها تعتبر مسكن للتخلص من الالم و التعب و الصداع و نقص الطاقه
علاج متلازمه المبيض المتعدد الكيسات فقد يساعد فى التقليل من حجم كيسات المبيض ، تساعد فى تنظيم وقت الدوره الشهريه بين كل فتره و الاخرى

فوائد اخرى للحلبه

التخلص من اضطربات الجهاز الهضمى
التنظي لمستويات السكر فى الدم
الوقايه من التهاب المفاصل الروماتيدى
التخلص من الم الصداع النصفى أو الصداع
خفض ضعط الدم المرتفع

الاثار الجانبيه لتناول الحلبه

التورم فى الوجه ، رد فعل تحسسى عند المصابين بالحساسيه
الاصابه باضطربات المعده ، الاسهال
الانتفاخات فى البطن أو الغازات
التغيير فى رائحه البول أو العرق
الاصابه بالصداع ، الدوخه

تحذيرات الحلبه على بعض المصابين

المصابين بمرض السكر : فيمكن ان تؤثر الحلبه على مستوى السكر بالدم لذلك يلزم مراقبه اعراض انخفاض السكر فى الدم فى حاله تناولهم الحلبه
المصابين بحساسيه تجاه البقوليات : الفول السودانى ، فول الصويا أو البازلاء الخضراء يمكن ان يعانون من حساسيه من الحلبه ايضا
النساء الحوامل : لا تعتبر الحلبه امنه للنساء الحوامل عندما تستعمل بكميات كبيره فد تتسبب فى تشوهات للجنين
الاطفال : لا تعتبر الرفه امنه للاطفال عندما تئخد عن طريق الفم ، و هناك تقارير تقول ان شرب شاى الحلبه يتسبب فى قله الوعى عند الاطفال