فيتامين هـ ” E ” تعرف علي اهميته وما هي اعراض نقص فيتامين E وافضل طرق العلاج
محتويات المقالة
فيتامين هـ ” E ” تعرف علي اهميته وما هي اعراض نقص فيتامين E وافضل طرق العلاج ، فيتامين هـ هو فيتامين رئيسي للحصول علي مناعة قوية والحفاظ علي صحة الجلد ، العينين ، وهو من مضادات الاكسدة ، وعتبر نقص فيتامين E أمراً هاماً حيث أنه المسئول عن العديد من الوظائف بالجسم لذا يجب التعرف علي اسباب نقص الفيتامين للحد منها وتجنب الاصابة بها ومنها التهاب البنكرياس المزمن ، الركود الصفرواي ، التليف الكيسي ، التهاب الاقنية الصفراء ، مرض كرون ، متلازمة الامعاء القصيرة ، ومكن أن يحدث النقص نتيجة عوامل جينية تعرف بالاختلال الحركي ، فلذا يجب الاهتمام بفيتامين E وتناول الاطعمة التي تحتوي عليه ، أو وفي الحالات الشديدة يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي هذا الفيتامين للحد من الاصابة بنقصه حتي لا تصاب بالمضاعفات الناتجة عن نقص هذا الفيتامين بالجسم وهي العمي الكامل ، اضطرابات في ضربات القلب ، الخرف ، ويجب عدم تناول هذه المكملات الغذائية الا تحت اشراف الطبيب لتنظيم الجرعات اللازمة لك حسب الحالة ، وهيا بنا نتابع افضل المكملات الغذائية واعراض نقص فيتامين E ..
فوائد فيتامين هـ للجسم
- يساعد علي الوقاية من الاصابة بسرطان الجلد.
- يساعد علي اسراع وتعزيز التئام الجروح والحروق.
- يساعد علي ترطيب البشرة والحد من جفاف الجلد.
- يساعد في التخفيف من حالات الاكزيما ، التهاب الجلد التأتبي.
- التخفيف من الحروق الناتجة عن الشمس والحكة الناتجة عن الحروق.
اعراض نقص فيتامين هـ في الجسم
- عدم توزان الجسم ، الدوخة.
- ضعف وعدم وضوح الرؤية.
- ضعف العضلات ، فقر الدم.
- جفاف البشرة ، تساقط الشعر.
مصادر غذائية تحتوي علي فيتامين هـ
- صفار البيض، الكبده البقري.
- مكسرات مثل اللوز ، الفول السوداني.
- بطاطا ، خضروات خضراء داكنة ، كيوي ، بقوليات.
- حبوب كاملة مثل : قمح ، شوفان ، صويا ، بذور كتان ، ذرة.
- سبانخ ، هليون ، جزر ، لفت ، بروكلي ، طماطم ، فلفل رومي.
- زيوت نباتية مثل : زيت الزيتون ، زيت عباد الشمس ، زيت الذرة.
كبسولات توكو Toco
كبسولات تحتوي على المادة الفعالة Vit. E والتى تستعمل فى العلاج والوقاية من نقص فيتامين E ، تستخدم للوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية ، وتحسين القدرات الجنسية.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
كبسولات ألفا نت – Alpha Net
يستخدم فى علاج حالات نقص فيتامين هـ وفى علاج أمراض الجهاز العصبى والدماغ ويساعد على تحسين وظائف الجسم ، من اهم مضادات الاكسدة حيث يحتوي علي زيت جنين القمح وهو من اغنى مصادر فيتامين هـ الطبيعيالفعال للوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية ، مضاد للسرطانات.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
كبسولات فيتامين هـ VITAMIN E
كبسولات مضاد للأكسدة لتحسين وظائف و حيوية خلايا الجسم ، يحتوي على المادة الفعالة Vitamin E والتى تستعمل فى العلاج والوقاية من اصابات العظام مثل التهابات المفاصل و هشاشة العظام.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
كبسولات ويت جرم اويل Wheat Germ Oil
المكمل الغذائي زيت جنين القمح المضاد للأكسدة ، عبارة عن كبسولات رخوة تحتوي علي زيت جنين القمح لتعويض نقص فيتامين هـ ويحتوي ايضا علي اوميجا 3 ، واوميجا 6 ، حيث يساعد فيتامين هـ ” فيتامين E ” علي الحد من الشيخوخة ، فعال في فترة النقاهة بعد العمليات الجراحية ، تقوية جهاز المناعة في حالات الضعف ن تحسين القدرات الجنسية ، الوقاية من امراض القلب.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
الآثار الجانبية للمكملات الغذائية الغنية بفيتامين E
- لا توجد آثار جانبية عن الكبسولات اذا تم الالتزام بالجرعات المحددة لك ، في حالات الاستخدام لفترات طويلة او بجرعات عالية قد يحدث بعض الاعراض الجانبية البسيطة مثل :
- عدم وضوح الرؤية ، تقلصات في المعدة ، غثيان ، قئ ، اسهال ، دوخة.
- قد يزيد خطر الاصابة بقصور القلب لدى مرضى السكري يجب على مرضى السكري تجنب تناول جرعات عالية من هذا الفيتامين.
- يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية مما يؤدي لتهيج البشرة لذا يجب عدم استخدام الفيتامين لمن يعاني من حساسية ، أو اجراء اختبار حساسية اولاً.
- قد يزيد فيتامين هـ خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين يعانون من نوبة قلبية لذا يجب أن يتجنب الأشخاص الذين لديهم تاريخ بنوبات قلبية تناول جرعات عالية منه.
