تعرف علي اسباب مرض التوتر واعراضه و طرق علاجه وكيفيه السيطره عليه والوقايه منه

تعرف علي اسباب مرض التوتر واعراضه و طرق علاجه وكيفيه السيطره عليه والوقايه منه ، التوتر حاله تحدث للانسان تحدث اضطراب في حاله الاستقرار التي يعيش فيها ، وفي حالات الخوف والقلق والتوتر يفرز الجسم كميات كبيره من الادرينالين و الكورتيزول التي تعمل علي زياده في معدل ضربات القلب و زياده في التعرق ، والتوتر انواع فيه الصحي الطبيعي الموجود عند كل البشر وفيه السلبي او المرضي الذي ينجم علي التعرض للضغوطات الشديده مما يحدث تغيرات في الهرمونات وزياده العصبيه و تسرع في ضربات القلب وتسارع في التقاط الانفاس ، و اسبابه عديده علي سبيل المثال العوامل الوراثيه لها عامل كبير و المشكلات التي تحدث في المدرسه والعمل والجامعه والعائله وغيرها من اسباب تعرض الانسان للاصابه بالتوتر ، ولكل مرض اعراض ومن اعراض المرض الشائعه هي الصداع الشديد وصعوبه في النوم و ارتفاع في ضغط الدم ، و لنكمل التفاصيل عن المرض هيا لنتابع المقال.

انواع مرض التوتر

• التوتر الظرفي.
• التوتر الاستباقي.
• التوتر الزمني.
• التوتر الذي ينجم عن التواصل.

اسباب الاصابه بمرض التوتر

• التعرض لفقدان وظيفه العمل.
• التعرض لمشكلات في العلاقه او الزواج.
• التعرض للطلاق او الانفصال العاطفي.
• التعرض للمعامله السيئه والقاسيه من شخص اخر.
• التعرض للعمل بجد وتركيز زائد عن اللزوم.
• التعرض لفقدان شخص قريب بسبب وفاته.
• التعرض لمشاكل في المدرسه.
• التعرض لمشكلات وازمات عائليه.
• التعرض للانشغال الدائم وعدم الراحه.
• التعرض للعقاب مثل الدخول للسجن.
• التعرض للاصابه بمرض مزمن او خطير.
• التعرض للتقاعد عن العمل.

عوامل تزيد الاصابه بمرض التوتر

• قله الثقه بالنفس تجعل الشخص اكثر عرضه للاصابه بالمرض.
• عدم القدره علي ضبط العواطف يزيد اضطراب بالشعور ويزيد من الاصابه بالمرض.
• التعرص للصدمات في المواقف هي الاكثر عرضه لاصابه بالمرض.
• عدم وجود اشخاص مقربين تعتمد عليهم وتعطيهم الثقه يزيد من الاصابه بالمرض.
• تعاطي وتناول المخدرات والكحوليات.
• الافراط في التدخين.
• الشعور بالكابه المستمره.
• العزله عن الاصدقاء والاسره.

اعراض الاصابه بمرض التوتر

• الشعور بالصداع في الراس.
• الشعور بصعوبه في النوم.
• الشعور بالام في العضلات بشكل مستمر.
• الشعور باضطرابات في الجهاز الهضمي.
• الشعور بتغيرات في الدافع الجنسي.
• الشعور بارتفاع في ضغط الدم.
• الشعور بصعوبه في انجاز الامولر.
• الشعوري باكتئاب.
• الشعور بالقلق.
• الشعور بارق وصعوبه في النوم.
• الشعور بتهيج في الاعصاب.
• الشعور بالحزن.
• الشعور بكثره الاجهاد.
• الشعور بنوبات من الذعر.
• الشعور بالقلق المزمن.
• الشعور بضغط مستمر.

طرق علاج مرض التوتر

• العلاج السلوكي المعرفي.
• العلاج بالادويه.
• العلاج البيئي.
• العلاج تكميليه طبيعيه مثل اليوجا والمساج والابر.

افضل الادويه المعالجه لمرض التوتر

• حبوب هيرمبرو Hermpro :
  • يستخدم لعلاج الاكتئاب واضطرابات القلق والتوتر والوسواس القهري حيث تتركب الحبوب من المادة الفعالة إسيتالوبرام مضادة للاكتئاب لعلاج الاضطرابات النفسية.
  • لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا :
  • هيرمبرو حبوب Hermpro لعلاج الاكتئاب واضطرابات القلق والتوتر والوسواس القهري.
  • لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا :
  • حبوب_هيرمبرو_Hermpro

• اقراص نوديب Nodep :
  • اقراص نوديب لعلاج الاكتئاب واضطرابات القلق والتوتر ونوبات الهلع تتركب الاقراص من مادة اسيتالوبرام يساعد علي استعادة التوازن الطبيعي للسيروتونين في الدماغ.
  • لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا :
  • اقراص نوديب لعلاج الاكتئاب واضطرابات القلق والتوتر ونوبات الهلع Nodep.
  • لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا :
  • اقراص_نوديب_Nodep

• اقراص ليكسوتانيل LEXOTANIL :
  • اقراص لعلاج القلق والتوتر العصبي لاحتوائه علي الماده الفعاله برومازبام التي تعمل علي معالجه التوتر والقلق والاكتئاب والضغط العصبي والنفسي.
  • لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا :
  • ليكسوتانيل LEXOTANIL اقراص لعلاج القلق والتوتر العصبي.
  • لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا :
  • ليكسوتانيل LEXOTANIL اقراص 1.5mg.
  • ليكسوتانيل LEXOTANIL اقراص 3mg.

• دواء نيوريل Neuril :
  • دواء لعلاج اضطرابات القلق والتوتر والتشنجات يحتوي علي المادة الفعالة ديازبام له تأثير مهدئ ومنوم ويساعد علي التحكم في الشحنات العصبية الزائدة المسببة للصرع.
  • لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا :
  • نيوريل Neuril دواء لعلاج اضطرابات القلق والتوتر والتشنجات.
  • لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا :
  • نيوريل 10mg 
  • نيوريل 5mg 
  • نيوريل 2mg 

• كبسولات كافا kava :
  • كبسولات لعلاج القلق والتوتر وعلاج مشاكل النوم والارق لاحتوائه علي مواد فعاله تعمل علي تهدئه الاعصاب واتشيط الذاكره وكما يستخدم كباسط للعضلات.
  • لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا :
  • كبسولات كافا kava لعلاج القلق والتوتر وعلاج مشاكل النوم والارق.
  • لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا :
  • كبسولات كافا.

• اقراص فاليوم VALIUM :
  • اقراص فاليوم لعلاج حالات الهياج العصبى والقلق و التوتر الشديد والدواء يحتوي على المادة الفعالة Diazepam والتى تستعمل فى العلاج والوقاية من تشنجات العضلات الهيكلية .
  • لمعرفه المزيد عن الدواء اضغط هنا :
  • اقراص فاليوم لعلاج حالات الهياج العصبى والقلق و التوتر الشديد VALIUM.
  • لشراء الدواء من روشته.كوم اضغط هنا :
  • فاليوم 5mg
  • فاليوم 2mg

الاعراض الجانبيه الشائعه لعلاج مرض التوتر

• قد يحدث اضطرابات في التبول.
• قد يحدث تشنجات في العضلات.
• قد يحدث قئ.
• قد يحدث طفح جلدي.
• قد يحدث الشعور بالحكه.
• قد يحدث صداع.
• قد يحدث الشعور بالرغبه في النوم.
• قد يحدث اضطرابات في الذاكره.
• قد يحدث الشعور بالدوخه.
• قد يحدث الشعور بالتعب والارهاق.

كيفيه الوقايه من مرض التوتر

• يجب ممارسه التمارين الرياضيه باستمرار.
• يجب ممارسه رياضه اليوجا.
• يجب تنظيم الوقت واداء الانشطه الاجتماعيه.
• يجب الابتعاد والتوقف عن التدخين.
• يجب الابتعاد والتوقف عن تعاطي المخدرات والكحوليات.
• يجب ممارسه انشطه فعاله مثل الهوايات.
• يجب تنظيم وقت النوم والحصول علي وقت مناسب للنوم.