الصحة النفسية

تعرف علي مرض القلق واسبابه واعراضه وكيفيه علاجه وطرق الوقايه منه

تعرف علي مرض القلق واسبابه واعراضه وكيفيه علاجه وطرق الوقايه منه ، القلق هو احد انواع الحالات الفسيولوجيه الذي تصيب الكثير من الناس بسبب ما يتعرضون اليه من مشاكل وضغوط في الحياه اليوميه ، وهذا المرض مثله كمثل اي مرض نفسي يؤثر بشكل سلبي علي الانسان من حيث انه يجعله يسيطر علي التفكير بشكل مرضي ، ولاعراضه سلبيه علي صحه الانسان مثل زياده ضربات القلب او الشعور بزياده في العصبيه او زياده التعرق والشعور بالصداع وغيرها من اعراض ، والشخصيه الخجوله هي الاكثر عرضه للاصابه بالمرض و الشخصيه التي تتمتع بالثقه بالنفس هي الاقل عرضه له و يصيب ايضا من يعانون من الاضطرابات في النوم، ولنكمل الاسباب والاعراض وطرق العلاج و الوقايه والسيطره عليه هيا لنتابع المقاله.

اسباب الاصابه بمرض القلق

  • الذين يعانون من مرض اضطراب الهلع.
  • الذين يعانون من مرض اضطرابات القلق المتعتم.
  • الذين يعانون من اضطرابات التوتر.
  • الذين يعانون من امراض القلب.
  • التعرض للضغط العصبي والنفسي.
  • التعرض للكثير من المشكلات من فتره الطفوله حتي الكبر.
  • التعرض لاحداث صعبه في الحياه.
  • الذين يعانون من مرض السكري.
  • الافراط في التفكير في المشكلات اليوميه والحياتيه.
  • التعرض للتفكك الاسري.
  • العوامل الوراثيه.

عوامل الخطر للاصابه بمرض القلق

  • الاصابه بالامراض : الاشخاص المصابون بامراض مزمنه او خطيره يصابون بنوبات قلق وخوف من مصير مستقبلهم.
  • نوع الشخصيه : نوع الشخصيه تحدد مدي الاصابه بالمرض مثل الشخصيات التي تعاني من الانعدام الارتباط العاطفي فهي شخصيه غير مرضيه وتشعر بعدم الامان وهي الاكثر عرضه للاصابه بالمرض.
  • التوتر النفسي المزمن : كثره التوتر وتركم الشعور به يصنع شعور القلق ولذلك يقول الاطباء ان القلق والتوتر وجهان لعمله واحده.
  • الطفوله والذكريات القاسيه : الاشخاص الذي يعانون من الضغوطات والصدمات والصعوبات في حياتهم اكثر عرضه للاصابه بالمرض.

اعراض الاصابه بمرض القلق

  • الشعور بضيق في التنفس.
  • الشعور بالام في البطن.
  • الشعور بصعوبه في التركيز.
  • الشعور بالام في الحلق.
  • الشعور بالصداع.
  • الشعور بزياده في العصبيه.
  • الشعور بالتوتر المستمر.
  • الشعور بالتعب والارهاق العام.
  • الشعور بالاحتياج والاحتواء.
  • الشعور بعدم الصبر.
  • الشعور بالارتباك وعدم الراحه.
  • الشعور بتوتر في العضلات.
  • الشعور بصعوبه في النوم والشعور المستمر بالارق.
  • يحدث فرط في التعرق.
  • يحدث الاصابه بالاسهال.

اعراض مضاعفات الاصابه بمرض القلق

  • الشعور بالام في الاسنان وبالتحديد خلال النوم.
  • الشعور بالصداع المزمن.
  • حدوث اضطراب معوي او هضمي.
  • زياده الشعور بالاكتئاب.
  • الشعور بالارق الشديد.
  • اللجوء لتناول المخدرات والكحوليات.

كيفيه علاج مرض القلق

  • عن طرق العلاج النفسي والمتابعه مع الدكتور المعالج.
  • عن طريق تناول الادويه مثل مضادات الاكتئاب والقلق ويحددها الطبيب المعالج.
  • عن طريق تناول مشروبات و اطعمه طبيعيه لعلاجه.

افضل الادويه المعالجه للقلق

الاعراض الجانبيه الشائعه لادويه علاج مرض القلق

  • قد يحدث اضطرابات في التبول.
  • قد يحدث تشنجات في العضلات.
  • قد يحدث قئ.
  • قد يحدث طفح جلدي.
  • قد يحدث الشعور بالحكه.
  • قد يحدث الشعور بالغثيان.
  • قد يحدث صداع.
  • قد يحدث الشعور بالرغبه في النوم.
  • قد يحدث اضطرابات في الذاكره.
  • قد يحدث الشعور بالدوخه.
  • قد يحدث الشعور بالتعب والارهاق.

طرق الوقايه من الاصابه بمرض القلق

  • يجب عند الشعور باعراض المرض التوجه للطبيب فورا.
  • يجب طلب مساعده الاخرين في الوقوف بجانبك واحتوائهم لك ولا تخجل من ذلك.
  • يجب ممارسه الانشطه اليوميه البدنيه والرياضيه للتخلص من الشعور بالقلق.
  • التوقف عن التفكير ويالخصوص التفكير السيئ.
  • يجب التعرف علي المشكله والتفكير بشكل ايجابي لحلها.
  • يجب الابتعاد والتوقف عن التدخين وتناول الكحوليات والمخدرات.
  • يجب اتباع نظام غذائي صحي.
whatsapp

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى