مشاكل الهضم الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وطرق علاجها
محتويات المقالة
مشاكل الهضم الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وطرق علاجها ، اضطرابات الجهاز الهضمي حالة طبية تسبب اضطراباً والاماً مزعجة في المعدة وخاصةً الجزء العلوي من المعدة ويصاحبها العديد من الشعور كالتخمة أو الامتلاء قبل الانتهاء من الوجبات والشعور بالغثيان والعديد من الاعراض الاخري المصاحبة لاضطرابات الجهاز الهضمي ، يلعب الطعام دوراً رئيسياً في عملية الهضم ويعد الغذاء الصحي المتناسب هاماً في التخلص من المشاكل المصاحبة لعملية الهضم ، وهناك مشاكل عديدة مصاحبة لعملية الهضم ويعاني منها العديد من الاشخاص وسوف نتعرف عليهاً سوياً ، ونتعرف علي الطرق الفعالة للتخلص من تلك المشاكل بالجهاز الهضمي ..
تتمثل مشاكل الهضم الشائعة في عسر الهضم ” سوء الهضم ” حيث يؤدي الي الشعور بالالام الشديدة في المنطقة العلوية من البطن وايضاً الشعور بالحرقة في القفص الصدري بعد تناول الطعام أو الشراب خاصةً وقد تحدث بعضاً من هذه الاعرض أو قد تحدث جميعها ، عادةً قد يكون المشاكل الهضمية نتيجة مشاكل واضطرابات في العضلات أو الاعصاب في الجهاز الهضمي حيث أنه اذا حدث أي خلل بها يؤدي الي افراغ المعدة ببطئ اكثر من الطبيعي مما يؤدي الي الغثيان أو القئ و الشعور بالامتلاء فوراً بعد تناول الطعام أو الانتفاخات في المعدة و بالتالي عدم الشعور بالراحة بعد تناول الطعام ..
اعراض مشاكل الهضم الاكثر شيوعاً
- التجشؤ المتكرر بالفم.
- الانتفاخات في المعدة.
- تراكم الغازات وخروجها من فتحة الشرج.
- الشعور بالامتلاء ، والثقل والشبع فور تناول الطعام.
- الحرقة في المعدة خاصةً بعد تناول الطعام أو الشراب.
الاسباب الرئيسية لمشاكل الهضم الشائعة
- العادات اليومية الخاطئة اثناء تناول الطعام أو الشراب.
- تناول الاطعمة الحضمية بكثرة مثل الطماطم أو الحمضيات.
- الافراط في تناول المشروبات الغازية ” الصودا ” خاصةً بعد تناول الطعام.
- الاكثار من تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين مثل القهوة أو الشاي.
- مضغ وتناول الطعام بسرعة كبيرة جداً أو تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
- تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي علي الكثير من البهارات أو التوابل وايضاً الاطعمة الدهنية.
- الافراط في تناول بعض الادوية التي تسبب حرقة المعدة ، والتعرض الي التوتر والضغط النفسي.
مشاكل الهضم الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي
الامساك
يؤدي الامساك الي تصلب في الامعاء وضعف حركة الامعاء و بالتالي يصعب اخراج البراز المتراكم في الامعاء الغليظة وقد يستمر ذلك الي عدة ايام مما تؤدي الي الام شديدة في البطن وقد يؤدي الي البواسير في الحالات الشديدة.
- علاج الامساك عند حديثي الولادة واسباب حدوثه ونصائح للتعامل معه
- الامساك ومدي خطورته تعرف علي اعراضه واسبابه وكيفية علاجه نهائياً بافضل الطرق
حرقة المعدة
تحدث حرقة المعدة نتيجة تراكم الاحماض وتراجعها الي المرئ نتيجة العديد من الاسباب التي تم شرحها تفصيليلاً مسبقاً ويعد من اهمها تناول الاطعمة الحمضية أو شرب العصائر الحمضية وتناول الاطعمة الغنية بالتوابل والدهون وايضاً بعض الادوية تؤدي الي حرقة المعدة.
- حرقة المعدة اثناء الحمل وافضل النصائح للحد من حرقة المعدة للحوامل
- طرق علاج حرقان المعدة وافضل الطرق الطبيعية لتحسين وظائف المعدة
انتفاخات المعدة
تعد من اكثر العلامات والاعراض شيوعاً للعديد من الامراض بالجهاز الهضمي والتي عادةً تصاحب القولون العصبي وعسر الهضم والامساك والعديد من مشاكل الهضم الاخري وقد تنتج نتيجة تناول الكرنب أو الفول وايضاً احتباس الماء في الجسم.
- انتفاخ فم المعدة متي يكون مرضياً وكيفية علاجه والتخلص من انتفاخات المعدة
- علاج انتفاخات البطن بالطرق الطبيعية واهم النصائح لتجنب الانتفاخات والغازات
الاسهال المزمن
يحدث الاسهال نتيجة العديد من الاسباب والعوامل التي تؤدي الي صعوبة امتصاص الجسم لبعض الاطعمة أو قد يحدث نتيجة العدوي بسبب بعض الطفيليات مما يؤدي الي تراكم الماء الناتج من الاطعمة و بالتالي خرج مع البراز في صورة براز رخوي سائل.
- مخاطر الاسهال الحاد والمزمن وأفضل الادوية لعلاج المضاعفات المصاحبة له
- أفضل الأدوية لعلاج الاسهال عند الاطفال والرضع وكيفية الوقاية من الاصابة به
متلازمة القولون العصبي
يعد من المشاكل الشائعة التي تصيب العديد من الاشخاص ويعد التهاباً في القولون وينتج القولون العصبي نتيجة التوتر الشديد وايضاً التعرض الي الاجهاد والقلق ، وايضاً تناول بعض الاطعمة التي تسبب تهيج القولون العصبي ومنها المقليات أو منتجات الالبان أو السكريات صعبة الهضم.
- افضل الطرق لعلاج القولون العصبي وما الأطعمة الضارة للقولون العصبي
- افضل واهم الادوية لعلاج اضطرابات القولون العصبي والتقلصات والانتفاخات المصاحبة له
أفضل الطرق لعلاج مشاكل الهضم بالطرق الطبيعية
- هناك بعض الاشخاص الذين لا يحتاجون الي علاج لبعض مشاكل الهضم وتختفي وتزول الاعراض تلقائياً ، ويمكن التخلص منها بتغيير بعض السلوكيات الخاطئة مثل :
- تجنب بلع الهواء اثناء تناول الطعام.
- مضغ الطعام بفم مغلق جيداً ببطئ.
- التقليل من التدخين أو المشروبات الكحولية.
- يجب الاسترخاء وليس النوم بعد تناول الوجبات.
- عدم تناول المشروبات الغازية بعد تناول الطعام مباشرة.
- تجنب تناول الطعام في اوقات متأخرة من الليل أو قبل النوم مباشرة.
افضل الادوية الفعالة لعلاج مشاكل الهضم الشائعة اليك أهمها :
- اقراص نورميكس NORMIX
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اقراص نورميكس لعلاج الاسهال والتهاب القولون واضطرابات الجهاز الهضمي NORMIX
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص_نورميكس_1000mg
- كبسولات منتوبلكس Mentoplex
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- كبسولات منتوبلكس Mentoplex مكمل غذائي لتحسين وظائف الجهاز الهضمي
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- كبسولات منتوبلكس
نصائح هامة لعلاج مشاكل الهضم الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي
- تجنب شرب المشروبات الحمضية بكثرة.
- الابتعاد عن تناول الاطعمة الغنية بالتوابل والبهارات الكثيرة.
- الاكثار من شرب المشروبات العشبية الطبيعية الهامة لعلاج مشاكل المعدة.
- تجنب الجوع الشديد لساعات طويلة حيث أنه يؤدي الي تراكم الاحماض في المعدة.
- ينبغي تناول كميات كافية من الماء عند الاصابة بالاسهال لتجنب حدوث الجفاف الناتج عن الاسهال المزمن.
- تناول كميات كافية من الالياف التي تساعد في تعزيز عملية الهضم ، وتجنب الاطعمة التي تؤدي الي الانتفاخات بالمعدة.
- الابتعاد قليلاً عن المعلبات والأطعمة المصنعة التي تحتوي علي نسب عالية من الملح وينصح باستبدال الملح بالخل والحمضيات.
- ينصح بتناول الاطعمة الغنية بالالياف بانتظام عند الاصابة بالامساك لتنظيم عمل الامعاء ويفضل الحصول عليها من الخضروات والشوفان.
- يجب غسل الاطعمة الخضروات والفواكه جيداً بالماء ، وغسل الايدي جيداً قبل تناول الطعام لتجنب انتقال العدوي البكتيرية الي الجهاز الهضمي.
- ينصح بممارسة الرياضة قبل أو بعد تناول الوجبة بساعة على الأقل، وعدم ممارسة الرياضة علي معدة ممتلئة و بالتالي تجنب الاستلقاء بعد تناول الوجبة مباشرة.
