نصائح لتنشيط الكبد وتحسين وظائف الكبد والحماية من امراض الكبد
محتويات المقالة
نصائح لتنشيط الكبد وتحسين وظائف الكبد والحماية من امراض الكبد ، يعد الكبد من الأعضاء الهامة جداًَ في جسم الأنسان ، حيث يعتبر هو المسئول الرئيسي ععن تخليص الجسم من السموم و ايضاً المسئول عن هضم الدهون ، وفي حال حدوث أي خلل في الكبد تتأثر وظائف الكبد و قد يؤدي الي حدوث كسل ” خمول ” في الكبد ، وذلك الذي ينتج نتيجة أحد الأسباب المرضية مثل السمنة المفرطة أو الافراط في تناول الدهون ، ولكن علينا الحفاظ علي الكبد وتنشيط الكبد دائماً للقيام بوظائفه ، ويمكن تنشيط الكبد من خلال تناول الأطعمة والمشروبات الفعالة في تحسين وظائف الكبد وايضاً تساعد علي تنشيط وحماية الكبد من الأمراض ، ويمكن الاستعانة بالمكملات الغذائية حيث لها دور فعال ..
من العوامل التي تؤدي الي خمول وكسل الكبد هي مرض السكري ، لذا عليك الانتظام علي الأدوية والعادات الصحية التي تساعد في الوقاية من مضاعفات مرض السكري ، ايضاً ينصح بتقليل تناول الدهون والأطعمة التي تحتوي علي الدهون المشبعة ، ويجب عليك خسارة الوزن الزائد و التخلص من السمنة المفرطة ، يعد مشروب الكركم ، الزنجبيل من المشروبات الفعالة لتنشيط الكبد وايضاً يعمل الشاي الأخضر علي التخلص من الدهون ويمنع تخزين الدهون في الجسم ، يجب عليك ايضاً تنظيم الدهون في الجسم من خلال تناول الأدوية التي تساعد في التخلص من الدهون حيث يساعد ذلك في تنشيط الكبد و ذلك بممارسة الرياضة بانتظام للتخلص من الوزن الزائد ، والدهون المتراكمة حول الكبد ، حتي لا تؤدي الي خمول وكسل الكبد ..
افضل الطرق الطبيعية لتنشيط الكبد وتحسين وظائف الكبد
تناول الاطعمة الفعالة لتنشيط الكبد وتحسين وظائف الكبد والخلايا الكبدية ومن أهمها :
- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني الغني بفيتامين ب الذي يعمل علي تنظيم الدهون في الجسم و بالتالي يساعد علي تحسين وظائف الكبد.
- فاكهة الافاوكادو يساعد في انتاج الجلوتاثيون في الجسم الذي يعمل علي تنشيط الكبد وتحسين وظائف الكبد و بالتالي يعمل علي تنقية السموم في الكبد.
- تناول فص ثوم ني يساعد علي تنشيط الكبد وتحسين وظائف وانزيمات وخلايا الكبد وايضاً تعمل علي التخلص من السموم في الكبد و بالتالي تنظيف الكبد.
- يحتوي البنجر علي كمية كبيرة من البيتا كاروتينات ، ومادة الفلافونيوئيدات وهي من المواد الطبيعية التي تساعد في تحسين وتنشيط الكبد ودعم وظائف الكبد.
- الملفوف ” الكرنب ” يساعد في تنشيط الكبد ، وتحسين انزيمات الكبد ويعمل علي دعم وظائف الكبد و بالتالي يعمل علي طرد السموم من الكبد وتنظيف الكبد.
- التفاح يعد من الفواكه التي تحتوي علي نسبة عالية من البكتين الذي يعمل علي تنظيف الكبد من السموم و بالتالي يعمل علي تنشيط الكبد وتحسين ودعم وظائف الكبد.
افضل المشروبات لتنشيط الكبد والتخلص من السموم بالكبد
- الجريب فروت يساعد علي تنشيط خلايا الكبد وايضاً يعمل علي تنظيف الكبد من السموم و بالتالي تنظيف الكبد ودعم وظائف الكبد.
- الليمون يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين سي وتلك التي تساعد في تحلل المواد السامة واذابتها في الماء ، لذلك ننصحك بشرب عصير الليمون الطازج.
- الكركم يعد من انواع التوابل التي تساعد علي تنشيط للكبد ، حيث يساعد علي تحلل المواد السامة ، لذا ينصح باضافة الكركم الي الطعام أو شرب مغلي الكركم.
- الشاي الاخضر يعد من المشروبات الطبيعية لدعم وتنشيط الكبد حيث يحتوي علي مضادات الاكسدة التي تساعد علي تحليل السموم بالكبد و بالتالي طرد السموم خارج الجسم.
افضل المكملات الغذائية لتنشيط الكبد وتحسين وظائف وخلايا الكبد
- كبسولات سي-ميون C-mune
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- كبسولات سي-ميون C-mune مكمل غذائي لدعم المناعة وتحسين وظائف الكبد
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- كبسولات مارياجون Mariagon
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- كبسولات مارياجون مكمل غذائي لتحسين وظائف الكبد Mariagon
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- مارياجون 140mg
مكملات غذائية لدعم وتحسين وظائف الكبد و الحماية من امراض الكبد
- اقراص أورسوفالك لعلاج حصوات المرارة والكبد والصفراء
- دواء سيليمارين لعلاج امراض الكبد الحادة و المزمنة Silymarin
- كبسولات نورمو لايف مكمل غذائي لتحسين وظائف الكبد NORMO-LIVE
- كبسولات سوبر ارتيشوك يستخدم في تحسين وظائف الكبد Super Artichoke
- هيبامكس بلاس كبسولات مكمل غذائي لتحسين وظائف الكبد وتنشيط الكبد Hipamax Plus
نصائح لتنشيط الكبد وتحسين وظائف الكبد والحماية من امراض الكبد
- تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي علي مستويات عالية من مضادات الاكسدة.
- ينصح بالالتزام بتناول أدوية مرض السكري لتجنب مضاعفاتت السكري حيث تؤثر علي الكبد.
- التقليل من تناول الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، وتناول اطعمة تحتوي علي نسب قليلة من الدهون.
- يفضل شرب الكثير من الماء يومياً بما لا يقل عن 6 – 8 أكواب ماء يومياً للتخلص من السموم في الجسم.
- الانتظام علي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لحرق الدهون المتجمعة حول الكبد ، وبالتالي تساعد علي تنشيط الكبد.
- يجب التقليل من استخدام السمنة النباتية أو السمنة الصناعية أو الزيوت التجارية ، ويفضل اختيار الزيوت الغير مكررة للاستخدام.
- ينصح بتدليك منطقة المرارة والكبد برفق حيث تعمل علي تحسين الدورة الدموية بالكبد والمرارة و بالتالي ينشط ويحفز وظائف الكبد والمرارة.
- ينصح بتناول المكملات الغذائية لتنشيط الكبد حيث أن الكبد يحتاج الي الفيتامينات والمعادن لتنشيط وتحفيز وظائف الكبد و بالتالي تعزيز طرد السموم من الكبد.
مقالات هامة ايضاً لمزيد من التفاصيل حول الكبد وامراض الكبد والوقاية منها
- افضل انواع ادويه لعلاج امراض الكبد واعراض الاصابه بالمرض
- افضل المكملات الغذائية الفعالة لدعم وتحسين وظائف الكبد وتنشيط خلايا الكبد
- اهم النصائح لتحسين وظائف الكبد وتنشيط الكبد وافضل الاغذية لتعزيز وظائف الكبد
- التهاب الكبد الوبائي افضل انواع الادويه المعالجه واسبابه واعراضه وكيفيه الوقايه منه
- افضل ادوية فعالة لعلاج دهون الكبد والتعرف علي اسباب واضرار الكبد الدهني وكيفية علاجه
