استشارات طبية الحالات الطبية معلومات دوائية

وصفات طبيعيه لخفض مستوى السكر فى الدم

Menna Mohamed2021-05-29

محتويات المقالة

ينتج ارتفاع السكر فى الدم نتيجه تحول الطعام الذى يتناوله الشخص الى جلوكوز فى المرحله الاخيره من عمليه الهضم و ذلك حتى تستخدمه خلايا الجسم فى انتاج الطاقه ، و هذا الخلل يحدث نتيجه عدم انتاج البنكرياس هرمون الانسولين بكميه كافيه أو نتيجه عدم قدره الجسم فى استخدام هرمون الانسولين بشكل فعال ، كما يحدث فى ظاهره مقاومه خلايا الانسولين و هى التى تحدث نتيجه الارتفاع فى ضغط الدم ، فسوف نتعرف على بعض الوصفات الطبيعيه التى تساعد على خفض مستوى السكر فى الدم

فان الارتفاع المستمر فى مستوى الجلوكوز فى الدم يمكن ان يضر بالعين و القلب و الاعصاب و الكلى ، لذلك يلزم استخدام الادويه التى تعمل على خفض مستوى السكر فى الدم بجانب الادويه التى تساعد على امتصاص الخلايا للجلوكوز و ايضا الاعشاب الطبيعيه الى تخفض مستوى السكر و لكن يلزم ان يتم هذا تحت استشاره الطبيسب ، لان الاعشاب و الوصفات الطبيعيه يمكن ان تتفاعل مع الادويه و بالتالي هذا يتسبب فى مضاعفات خطيره

اسباب ارتفاع السكر فى الدم

التعرض للاجهاد المستمر أو التوتر الشديد الناتج عم احداث ايجابيه مثل الاقبال على الزواج أو احداث سلبيه مثل وفاه احد المقربين
الاصابه ببعض الامراض مثل التهاب المسالك البوليه أو النوبات القلبيه أو نزلات البرد
التعرض للعمليات الجراحيه أو الاصابه بالجروح ، الالم و خاصه الناتج عن التهاب فى الجسم
الادويه المستخدمه فى علاج الامراض مثل الطفح الجلدى أو الاكتئاب أو الربو أو التهاب الكبد و ضغط الدم
عدم اخذ الكميه الكافيه من الانسولين أو فرط تناول الكربوهيدرات
ممارسه التمارين الرياضيه أو نشاط أقل من المعتاد
التغيير المفاجئ فى الروتين اليومى

اعراض ارتفاع السكر المفاجئ فى الدم

عدم القدره على ممارسه التمارين الرياضيه
تكرار التبول أو التبول بصوره متزايده
الصداع الغير معروف له سبب
التشويش فى الرؤيه ، غباش فيها
الشعور بالخمول و التعب
رغبه شديده فى شرب الماء

وصفات طبيعيه لخفض السكر فى الدم

البقوليات : مثل الفاصوليا فهى غنيه بالالياف التى تعمل على خفض مستوى السكر فى الدم و تعطى شعور بالامتلاء و تعمل على الوقايه من الاصابه بامراض الاوعيه الدمويه أو القلب
الخرشوف : يتم تناوله من خلال طهيه أو سلقه على البخاء بجانب صلصه الليمون الخفيفه لانه يحتوى على ماده السينارين التى تحتوى على خصائص طبيعيه خافضه للسكر
الشوفان : يخفض مستوى السكر فى الدم بمعدل 30% فى حين تناوله مرتين فى اليوم و بالتالي فهو يحمى من الاصابه بارتفاع الضغط و امراض القلب
الاسماك : ان تناول الاسماك تخفض من مستوى السكر و تخفض الوزن و هذا نتيجه احتواءها على ماده الاوميجا 3 و هى التى تعمل كمضاده للالتهابات
القرفه : ان التناول لملعقه كبيره من القرفه فى اليوم بالاضافتها الى مشروب أو طعام تقلل نسبه السكر بنسبه 10%
اللبن و منتجاته : يتم استخدامه مره أو مرتين فى اليوم و بالتالي التقليل من مقاومه الانسولين بمعدل 20% و الوقايه من المضاعفات
الخضراوات الخضراء : و اهمها الكرنب فهو يقلل من مستوى السكر و يخفض خطر الاصابه بامراض القلب أو الاوعيه الدمويه
جنين القمح : يوجد فى جميع المخبوزات أو الحبوب و الدقيق لانه يحتوى على فيتامين ب و الفيد لخفض مستوى السكر فى الدم
زيت الزيتزن : يتم تناوله فى الصباح فتاثيره يبقى طوال اليوم

خطر ارتفاع مستوى السكر فى الدم

من الجيد ان ارتفاع مستوى السكر فى الدم ليس امر خطير و مثير للقلق حيث ان الجسم يتمتع بمرونه عاليه و يتحكم فى مستويات السكر و بالاخص فى حاله ارتفاعها ، فان البنكرياس يقوم بصنع الانسولين و هو هرمون يحتاجه الجسم فى علاج الجلوكوز ، كما انه يخزن بقايا الجلوكوز فى الكبد حتى يتاكد من بقائه فى الدم بعد تناول السكريات و الكربوهيدرات ، اما الاشخاص الذين يعانون من مقاومه الانسولين أو مرض السكر لن يتنتج اجسامهم الانسولين الذى يحتاجه الجسم لعلاج الجلوكوز بشكل جيد و هذا يعنى انهم اكثر عرضه للاصابه بارتفاع مستوى الجلوكوز فى الدم بشكل خطير