وصفات طبيعيه لعلاج الامساك و افضل الادويه الملينه
محتويات المقالة
يعرف الامساك بانه حركات غير متكرره تحدث بالامعاء و تكون صعوبه فى مرور البراز فيها وهذا يعنى بان الشخص يمكن ان يتبرز اقل من ثلاثه مرات بالاسبوع بيما يكون التبرز الطبيعى ثلاثه مرات باليوم ،حيث انها حاله تنتشر عند النساء اكثر من الرجال و خاصه عند التقدم بالعمر لذلك يلزم علاجه قبل ان ينقلب الى امساك مزمن و بالتالي يمكن ان يسبب اخطار كبيره عل الشخص كاصابته بالبواسيير أو الشرخ ، و عندما ينجح الامساك فى الاصابه بالشرخ يواجه الشخص صعوبه و اجهاد فى اخراج البراز و الفضلات من فتحه الشرح فسوف نتعرف على وصفات طبيعيه و سريعه تعمل كملين للبراز و الامساك
فان الامساك يمكن ان يتسبب فى اعاقه القدره على اداء المهام اليوميه و يجعل المصابين به يبذلون مجهود كبير من اجل التبرز ، و فهنالك كثير من الاطعمه التى تتسيبب فى الاصابه فيمكن ان تتسبب الاطعمه الجاهزه التى تحتوى على نسبه دهون كبيره و قليل من الالياف كمان انها معظمها يخلو من العناصر الغذائيه المفيده ، ويمكن ان تتسبب منتجات الالبان أو الحليب و مشتقاته فى صعوبه التبرز ، ويمكن ان يحدث شق شرجى لصلب و كبر حجم البراز و بالتالي حدوث تمزقات صغيره ،ويمكن ان يحدث هبوط للمستقييم و بالتالي الاجهاد عند اخراج الفضلات
وصفات طبيعيه و سريعه لعلاج الامساك
- زيت الخروع : شرب ملعه كبيره منه على الريق صباحا و يمكن مزجه مع عصير برتقال طازج ولا يفضل تناوله فبل النوم لانه يتسبب فى مضاعفات صحيه للجسم
- الزنجبيل مع النعناع : يتم وضع ملعقه كبيره من اوراق النعناع الطازجه و ملعقه من الزنجبيل فى وعاء به مقدار من الماء على نار هاديه
- الهندباء : يتم وضع 4 ملاعق من الهندباء البودره بكوب كبير من الماء على نار هاديه ثم يتم تناوله بعد رفعه من على النار
- القهوه : ان تناول كوب أو كوبين من القهوه الساخنه و بالاخص فى ساعات الصباح الاولى يساعد على علاج الامساك
- الصبار : يتم وضع ملعقه كبيره من هلام الصبار بكوب من عصير الفواكه و يتم شربه صباحا على الريق
- زيت الزيتون : يتم خلط زيت الزيتون مع عصير الليمون و يتم تناولهم على معده فارغه
- الملح : يتم تذويب 4 ملاعق صغيره من الملح الانجليزى بكوب من الماء ثم تناوله
نصائح هامه لعلاج الامساك
- الممارسه للتمارين الرياضيه نصف ساعه يوميا مع مراعاه ممارستها بعد التناول لوجبات الطعام بساعه و نصف
- التناول للاطعمه التى تحتوى على نسب كبيره من الالياف كالتفاح أو البطاطا أو الحبوب الكامله أو الكمثرى و المكسرات
- شرب الكثير من الماء مع مراعاه الاعشاب و وضعها الى النظام الغذائى مثل اليانسون ، الحلبه أو البابونج
- مضغ الطعام بشكل بطئ لان هذا يسهل من عمليه هضم الطعام
مضاعفات الامساك
- هبوط المستقيم اى بروز الامعاء الي الخارج من فتحة الشرج
- الاصابه بالبواسير وهى اورده متورمه بفتحة الشرج
- ظهور شق شرجى اى يكون الجلد متمزق بفتحة الشرج
- انحشار البراز تراكم البراز المتصلب بالامعاء
افضل الادويه التى تعالج الامساك
اقراص موسينوم MUCINUM
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
اكياس لاكسي كويل Laxiquill
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- دواء مينوليست لتنظيم حركة الامعاء وعلاج حالات الامساك
- دواء لاكسوفين Laxofin لعلاج الامساك وينشط حركه الامعاء
- اقراص نصار Nassar ملين لعلاج حالات الامساك
- كبسولات مينثولاكس Mentholax لعلاج الامساك المزمن أو الانتفاخات
الزيوت العطريه لعلاج الامساك
- زيت الزنجبيل المركز :
- يساعد فى التخلص من الاضطربات الهضميه و الشعور بالغثيان
- يتم تدفئه القليل منه و تدليكه على منطقه المعده
- زيت النعناع المركز :
- فهو يحتوى على مركب يسمى المنثول و هو معروف بتاثيره المهدئ و المخفف للامساك
- يتم استخدامه من خلال مزج قطعه منه مع القليل من الزيوت الاخرى مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون و يتم تدليك البطن
- زيت البابونج المركز :
- من الممكن استعمال مزيج مصنوع من زيت البابونج مع زيت الافندر و بالتالي مساعده عضلات البطن فى الاسترخاء و التحفيز لحركات الامعاء
مقالات اخرى لمعرفه المزيد عن علاج الامساك
- علاج حالات الامساك الحاد و اهم النصائح و الطرق للعلاج
- الاطعمه التى تسبب الامساك و افضل الادويه الفعاله للتخلص منه
- افضل ادويه لعلاج الامساك و ماهى اعراضه وطرق الوقايه منه
- اهم انواع الادوية الفعالة لعلاج حالات الامساك الحادة أو المزمنة
