الصداع فى بداية رمضان

الصداع فى بداية رمضان

في بداية رمضان ممكن يكون معظم التغييرات الفيسيولوجيه بتسبب الصداع : منها الجوع والعطش ، الحراره وفقدان السوايل ، انسحاب الكافيين والنيكوتين ، انخفاض السكر وتغيير عادات النوم ، بس مع تتابع أيام الشهر الكريم بيتعود الجسم على الوضع الجديد ويكون الصوم كله فايده للروح والبدن .

درجات الحراره المرتفعه :
شهر رمضان الكريم جاى السنه دى فى الصيف ودرجات الحراره العاليه وأشعة الشمس الحارقه وطول ساعات الصوم وكمان غير فقدان كميه كبيره من السوايل والمعادن بسبب الحراره ، كل دى أسباب بتسبب الارهاق والصداع .

نقص السكر فى الدم :
يعتبر السكر مصدر رئيسى للطاقه فى الجسم ، نقص السكر وانخفاض مستواه عن المعدل الطبيعى بيسبب الصداع والارهاق الشديد ، لأن خلايا الدماغ محتاجه للسكر بشكل دايم والنقص المفاجئ فى كمية السكر فى الدماغ بيسبب الصداع اللى غالبا بيزيد فى الساعات الاخيره من النهار .

نقص السوايل :
من أسباب الصداع الشائعه ، نقص السوايل فى الجسم لاننا بنفقد كميه كبيره من الميه بسبب التعرق والتبول وبتختلف الكميه دى اعتمادا على الطقس والمجهود البدنى اللى بنعمله .

انسحاب مادة الكافيين :
انسحاب مادة الكافيين من الجسم بسبب الامتناع عن شرب القهوه والشاى والشوكولاته وغيرها من المشروبات والأكل اللى بيحتوى على مادة الكافيين اللى اتعودنا ناخدها فى النهار وده بيسبب الصداع .

اختلال فى النظام الغذائى :
ممكن يجى الصداع بسبب اختلال فى النظام الغذائى بسبب تغيير مواعيد الوجبات وتغيير الأكل اللى بناكله لان سفرة رمضان مختلفه عن سفرة كل يوم .

تغييرات فى نظام النوم :
التغييرات فى نظام النوم والصحيان فى رمضان وبتكتر السهرات وبتتغير مواعيد النوم وبالتالى بتقل ساعات النوم وده بيسبب الصداع .

الاجهاد :
الاجهاد فى الصيام بحد ذاته وكتر الشغل والتوتر ، كل الحاجات دى ممكن تسبب الصداع .

انسحاب النيكوتين من الجسم :
نقص كمية النيكوتين فى الدم بسبب التوقف عن التدخين بالنهار بسبب حدوث الصداع واللى ممكن يخف مع الوقت لما الجسم يتعود على الانسحاب .

#دكتور_مفيد
#روشتة_دوت_كوم
#الدواء_بقى_أونلاين

عن heba mohamed

انا هبه ويارب اقدر افيدكوا .. وأكون خفيفه على قلبكوا ... ودايما احب اشوف ارائكوا وتعليقاتكوا وتتواصلوا معايا دايما

شاهد أيضاً

4 انواع للصداع وطرق علاجها

4 انواع للصداع وطرق علاجها مهم انك تعرف نوع الصداع اللى بيصيبك عشان تقدر تتعامل …