نصائح للحصول على رائحة فم منعشه

نصائح للحصول على رائحة فم منعشه

بيعانى ناس كتير من مشكلة رائحة الفم الكريهه وللتخلص منها هنعمل شوية خطوات وعادات لازم نعملها :

1. اغسل سنانك مرتين يوميا ومتكسلش .

2. استخدم خيط الاسنان لازالة بقايا الطعام مره فى اليوم .

3. نضف لسانك والجزء العلوى من فمك .

4. أشرب كميات كبيره من الميه لأن فى كتير من الاوقات بيكون سبب الريحه هو جفاف الفم ومش ممكن تعويض السوايل اللى بيحتاجها جسمك بعصاير او بدائل لأن كل اللى محتاجه فمك للترطيب هو الميه .

5. غير فرشة السنان كل 3 شهور .

6. اتناول الاطعمه المنظفه للفم زى التفاح والخيار والكرفس والجزر واللى بتقلل من وجود بكتريا الفم .

7. قلل تناول القهوه والتدخين لأنهم بيسببوا تغيير لون السنان .

8. أعرف الاكلات اللى بتحسن صحة السنان وبتنعش الفم زى البقدونس فمضغ كميه كافيه منه بيسبب التقاط المركبات الكبريتيه المسببه للريحه الكريهه .

#دكتور_مفيد
#روشتة_دوت_كوم
#الدواء_بقى_أونلاين

عن heba mohamed

انا هبه ويارب اقدر افيدكوا .. وأكون خفيفه على قلبكوا ... ودايما احب اشوف ارائكوا وتعليقاتكوا وتتواصلوا معايا دايما

شاهد أيضاً

مخاطر أحذية الكعب العالى

مخاطر أحذية الكعب العالى أحذية الكعب العالى تسبب الألم بين أصابع القدم وقد يصبح القدم …